分清体质再艾灸
李 静
关键词 中医 养生 艾灸 体质
朋友，你想用好艾灸法治病养生吗？时下中医热，养生热，艾灸也热！
然而，我们不能从一个极端走向另一个极端！从盲目应用大量绿豆、白萝卜、长茄子的凉性食物养生治病，走向艾叶灸法的温热疗法治病养生的误区！体质偏于阴虚的，有火的，不虚的，有湿热的，吃凉性的食物并无不可，尤其是现在的天气，喝绿豆汤完全可以。有火清火，有寒温灸，有虚寒温补、温通，中医叫做正治法。有的体质用正治法不行，那便证明他的体质复杂，不只是单纯的有火，有寒，有虚。有火只清不行，有寒只温不行，有虚只补不行，血压高只降压不行，血糖高、血脂高只降也不行，肥胖只减肥还不行，便秘只通泻更不行！
这便是：现在的老鼠不怕猫！老鼠者，病，症状、感觉也！
中医的精髓是因人因体因时因地而异！李静认为，现代人有不同程度的气血瘀滞兼有所偏！艾灸是中医传统的一种极好的治病和养生的办法，古人以及外国人用艾灸足三里穴位法，得以长寿，活到一百多岁的很多，故有：“若要安，足三里常不干”之说。然而，现代人阴虚有火体质之人则需讲究，辨清体质，选用相应的穴位，用好补法与泻法，也等于说要学会中医的阴阳表里寒热虚实。
因此，首先要明白，艾叶是温热之性，故首选适用于虚症寒湿证的阳虚冰箱型，再次是灯笼型、沙漠型、阴暗的角落型、冬天的黄河型。这便是正治法。
那么阴虚体质能不能用呢？能！但灸的时间，穴位与手法很重要，便是反治法。故需注意以下几点：
1、在家做，都要注意什么？
要辨证选取好穴位，体不虚可用泻法，时间可长一点，体虚的要用补法，时间要短。用艾条对准穴位，先近后远，先温度强后渐弱是泻法。先远后近，慢慢增强热度是补法。
2\什么人适合做，什么人不适合做？
体不虚，有实热体质，有实在的火的，艾灸要用泻法。虚火要远端取穴，比如虚火牙痛灸内庭穴。中医有上病取下，左病取右之说。
3\ 要不要注意天气？还是只能在某中特定的气候下做？
天气太热不宜，可选早晚凉爽时做。
4\春夏秋冬，是不是什么季节都适合做？还是不同的病要在不同的季节？
冬季可多灸，夏季宜少，不同的病，不同的体质，最好请医生给以指导。
我将现代人分为八种体质：一、烘箱型；二、冰箱型；三、灯笼型；四、沙漠型；五、烂泥塘型六、冬天的黄河型；七、阴暗的角落型；八、看不见的战线型。
烘箱型，阴虚湿热瘀燥。舌质红紫或红嫩紫，舌尖红紫点多，舌有横的与竖的裂纹，地图舌，舌苔薄或白厚腻而且干燥。如果舌尖舌边不圆滑，有缺损，变形了，是重阴虚且损。内经上讲的精不足者，便指此类体质。
冰箱型，阳虚寒湿致瘀。舌舌淡紫或淡暗紫，舌苔薄白或厚腻润滑，内经讲形不足者，便是指此。(此型最适合艾灸)。
灯笼型，寒热错杂致瘀。舌质淡，舌尖紫，舌尖有红紫点，苔薄白或舌后侧厚腻。体内干燥，冬天手脚怕冷的，属内阴虚而外阳虚，外寒内热。也有上热下寒的，上有口干咽燥，下有腰腿寒冷疼痛的。
沙漠型，是气血两虚致瘀。舌质淡而无血色，或者舌淡嫩红紫，舌苔薄，或舌光无舌苔，或舌尖舌边有明显缺损的，是为阴阳俱虚，体内精气神丢失，资源耗竭太多。内经上说的，精不足，形也不足者，便是指此，因虚致瘀。
烂泥塘型，湿热瘀滞。舌质紫，舌尖红紫点多，舌苔厚腻而且干燥，是气血瘀滞，湿热并重。此非虚症，乃体内湿热堆积，可查出三高，是为有形之结。
冬天的黄河型，有形之结。舌体干燥且瘦小，舌尖有红紫点多，舌尖舌边往往有缺损，舌面有裂纹，舌苔腻而且垢。体质整体干燥，气血阴阳俱虚，而局部有查得出来的病变，是为虚中有实。
阴暗的角落型，老牛破车，亚健康状态。舌质紫暗，舌尖舌边多有齿印和缺损，舌态缺乏生动活泼而显得呆板，看上去便非阳光之人，是阴血不足阳气不振，气血瘀滞不畅，是为因瘀致虚。
看不见的战线型，为无形之结，是体内有隐患。舌红紫苔薄，舌尖红点与缺损不明显，比较难看出病来，检测，往往也查不出具体病因，但病人知道自已有病。中医仔细辨舌，看舌底背后的血脉，往往能辨出有气血瘀滞不畅。舌紫，便是气血瘀滞，瘀热燥结而产生风，是为功能性的病变，无形之结。
这八种体质，各有轻、中、重之分，并且大多是错综复杂型的，只不过，偏差的轻重程度，不同而已。中医首分阴阳，烘箱型是为偏阴虚体质，但可以转化为灯笼型。灯笼型是转化的过程阶段，外寒内热，上热下寒，时间久了，重了，也可转化成冬天的黄河型、沙漠型。冰箱型是阳虚，时间久了，同样也可以转化成冬天的黄河型、沙漠型。烂泥塘型是湿热与气血结在一起，暂时可以表现为烘箱型，时间长了可转化为冬天的黄河型，也可形成阴暗的角落型。看不见的战线型，可同时类似烘箱型、灯笼型，也可转化为冬天的黄河型等等。
李 静
关键词 中医 养生 艾灸 体质
朋友，你想用好艾灸法治病养生吗？时下中医热，养生热，艾灸也热！
然而，我们不能从一个极端走向另一个极端！从盲目应用大量绿豆、白萝卜、长茄子的凉性食物养生治病，走向艾叶灸法的温热疗法治病养生的误区！体质偏于阴虚的，有火的，不虚的，有湿热的，吃凉性的食物并无不可，尤其是现在的天气，喝绿豆汤完全可以。有火清火，有寒温灸，有虚寒温补、温通，中医叫做正治法。有的体质用正治法不行，那便证明他的体质复杂，不只是单纯的有火，有寒，有虚。有火只清不行，有寒只温不行，有虚只补不行，血压高只降压不行，血糖高、血脂高只降也不行，肥胖只减肥还不行，便秘只通泻更不行！
这便是：现在的老鼠不怕猫！老鼠者，病，症状、感觉也！
中医的精髓是因人因体因时因地而异！李静认为，现代人有不同程度的气血瘀滞兼有所偏！艾灸是中医传统的一种极好的治病和养生的办法，古人以及外国人用艾灸足三里穴位法，得以长寿，活到一百多岁的很多，故有：“若要安，足三里常不干”之说。然而，现代人阴虚有火体质之人则需讲究，辨清体质，选用相应的穴位，用好补法与泻法，也等于说要学会中医的阴阳表里寒热虚实。
因此，首先要明白，艾叶是温热之性，故首选适用于虚症寒湿证的阳虚冰箱型，再次是灯笼型、沙漠型、阴暗的角落型、冬天的黄河型。这便是正治法。
那么阴虚体质能不能用呢？能！但灸的时间，穴位与手法很重要，便是反治法。故需注意以下几点：
1、在家做，都要注意什么？
要辨证选取好穴位，体不虚可用泻法，时间可长一点，体虚的要用补法，时间要短。用艾条对准穴位，先近后远，先温度强后渐弱是泻法。先远后近，慢慢增强热度是补法。
2\什么人适合做，什么人不适合做？
体不虚，有实热体质，有实在的火的，艾灸要用泻法。虚火要远端取穴，比如虚火牙痛灸内庭穴。中医有上病取下，左病取右之说。
3\ 要不要注意天气？还是只能在某中特定的气候下做？
天气太热不宜，可选早晚凉爽时做。
4\春夏秋冬，是不是什么季节都适合做？还是不同的病要在不同的季节？
冬季可多灸，夏季宜少，不同的病，不同的体质，最好请医生给以指导。
我将现代人分为八种体质：一、烘箱型；二、冰箱型；三、灯笼型；四、沙漠型；五、烂泥塘型六、冬天的黄河型；七、阴暗的角落型；八、看不见的战线型。
烘箱型，阴虚湿热瘀燥。舌质红紫或红嫩紫，舌尖红紫点多，舌有横的与竖的裂纹，地图舌，舌苔薄或白厚腻而且干燥。如果舌尖舌边不圆滑，有缺损，变形了，是重阴虚且损。内经上讲的精不足者，便指此类体质。
冰箱型，阳虚寒湿致瘀。舌舌淡紫或淡暗紫，舌苔薄白或厚腻润滑，内经讲形不足者，便是指此。(此型最适合艾灸)。
灯笼型，寒热错杂致瘀。舌质淡，舌尖紫，舌尖有红紫点，苔薄白或舌后侧厚腻。体内干燥，冬天手脚怕冷的，属内阴虚而外阳虚，外寒内热。也有上热下寒的，上有口干咽燥，下有腰腿寒冷疼痛的。
沙漠型，是气血两虚致瘀。舌质淡而无血色，或者舌淡嫩红紫，舌苔薄，或舌光无舌苔，或舌尖舌边有明显缺损的，是为阴阳俱虚，体内精气神丢失，资源耗竭太多。内经上说的，精不足，形也不足者，便是指此，因虚致瘀。
烂泥塘型，湿热瘀滞。舌质紫，舌尖红紫点多，舌苔厚腻而且干燥，是气血瘀滞，湿热并重。此非虚症，乃体内湿热堆积，可查出三高，是为有形之结。
冬天的黄河型，有形之结。舌体干燥且瘦小，舌尖有红紫点多，舌尖舌边往往有缺损，舌面有裂纹，舌苔腻而且垢。体质整体干燥，气血阴阳俱虚，而局部有查得出来的病变，是为虚中有实。
阴暗的角落型，老牛破车，亚健康状态。舌质紫暗，舌尖舌边多有齿印和缺损，舌态缺乏生动活泼而显得呆板，看上去便非阳光之人，是阴血不足阳气不振，气血瘀滞不畅，是为因瘀致虚。
看不见的战线型，为无形之结，是体内有隐患。舌红紫苔薄，舌尖红点与缺损不明显，比较难看出病来，检测，往往也查不出具体病因，但病人知道自已有病。中医仔细辨舌，看舌底背后的血脉，往往能辨出有气血瘀滞不畅。舌紫，便是气血瘀滞，瘀热燥结而产生风，是为功能性的病变，无形之结。
这八种体质，各有轻、中、重之分，并且大多是错综复杂型的，只不过，偏差的轻重程度，不同而已。中医首分阴阳，烘箱型是为偏阴虚体质，但可以转化为灯笼型。灯笼型是转化的过程阶段，外寒内热，上热下寒，时间久了，重了，也可转化成冬天的黄河型、沙漠型。冰箱型是阳虚，时间久了，同样也可以转化成冬天的黄河型、沙漠型。烂泥塘型是湿热与气血结在一起，暂时可以表现为烘箱型，时间长了可转化为冬天的黄河型，也可形成阴暗的角落型。看不见的战线型，可同时类似烘箱型、灯笼型，也可转化为冬天的黄河型等等。