【平甩体证】一招平甩，甩掉失眠、忧郁和焦虑
Original 梅门苏州馆 梅門一炁流行
2024年01月19日 14:30
分享 | 王燕霞 Wong Yin Har师姐（马来西亚），2023.12.23
缘起
打从40岁开始就意识到健康的重要, 四处寻找可以自己医自己的方法, 最后找到一个印度阿育吠陀养生法（Ayurveda), 从此跟随了十多年, 从改变饮食和清肝排胆石保持健康, 不用食药, 三歺都是在家煮新鲜的食物, 只有间中到外面用歺, 家里没有化学的调味料, 没有一个罐头、一包即食面, 就算有一点毛病, 也可以用天然的方法自己疗愈。
病发
直到2018年, 开始练了一个气功, 每天早上6点去到练功场练到8点。那时候精神很好也睡得很好, 到2019年练功伤了尾椎的旧患, 看了跌打、正骨, 好了又复发, 最后看脊医, 他建议暂时停了所有的运动。从那时开始, 就是我恶梦的开始了, 因为我失眠了！
平甩之前
随着时间的过去, 伴随而来的是潮热、心悸、无力、没胃口、抽筋, 短短几个月就瘦了十公斤。开始的时候, 也有试很多方法, 如静坐、按摩、喝酸枣仁茶等都没效。经过几个月的煎熬, 不得不投降了, 实在是太辛苦了, 终于去了看医生, 吃抗忧郁还有安眠药, 可是吃了也是有时能睡有时不能睡, 而且副作用是连车也不能开了, 眼睛一直好像有闪电, 所以吃了9天就停了！
西医不成, 转看中医, 有煲药的, 有药粉的, 然后针灸、穴位按摩、自然疗法（Homeotherapy)、心理辅导、瑜珈、八卦气功、饭水分离、激素替代疗法（Hormone replacement therapy)、生物同质替代疗法（Bioidentical replacement therapy)、各种保健品, 总之听到什么好都去试, 结果都是失望的。
遇到平甩
经过四年的煎熬, 除了失眠还演变成忧郁和焦虑, 身体24小时都是紧绷的 所以只希望找到一个可以放松的方法, 因为已没有力气了, 很多运动都不能做, 有一天在网上看到平甩, 觉得简单不费力, 就在2022年2022年11月15日开始了平甩！
在最初的10个月都是一个人在家跟着每天的网上直播练, 一天两顿, 一顿30分钟, 然后上网找资料, 参考师兄师姐的见证。甩着甩着气好了、排便好了、没有抽筋了、精神好了、胃没有顶住了, 还有意外收获就是尾椎正了, 颈椎也正了, 可是还是失眠啊！
直到今年9月底联系到刘志远师兄, 他建议我晚上睡前一定要练30分钟然后静坐10分钟, 再不能睡起来甩10分钟静坐10分钟, 他很肯定的说一定可以的, 给了我很大的信心。
刚好10月初台湾的教练过来平甩传爱, 第一次有机会跟大家见面一起平甩, 让我很感动, 加上各位教练、师兄师姐的鼓励, 更加有信心了。就这样跟着练, 果然一个多星期后就可以睡了, 经历了5年失眠的日子, 能睡的感觉真的是太棒了！
换境
这一年里也经历了大大小小的换境, 开始甩的时候, 心悸、抽筋、潮热都好像更严重, 还伴随手麻、 脚麻, 皮肤发痒、 腰酸僵硬等。
想起师父说：“奇迹是献给相信的人”，“不停就是快”, 相信师父, 相信功法, 所以一直练下去, 一天都没有停, 慢慢全部的症状都没有了。
自从能睡以后, 胃口好了,会饿了, 在短短一个多月重了5公斤, 忧郁没有了、焦虑没有了、会笑了, 整个人有翻天覆地的变化。
“
感恩李鳳山师父给我这么好的养生法！感恩师兄师姐的鼓励和分享！感恩这5年来一直陪伴着我的好友让我在黑暗中有一丝的温暖！
不要再等了！让我们一起创造出自己的实证, 分享给更多需要帮助的人, 让更多人可以受益吧！
”
一 END 一
版权声明
本文为梅門一炁流行原创。图文原创归创作者所有。转载请注明出处和作者信息。感谢您！
【平甩要诀】何谓换境现象?
“换境/换劲/换淨” 的意义是一样的~ 越换越乾淨，越换越有劲，也越来越有境地。
持恆练功之下，五脏六腑会有各式各样的排毒现象;简单讲，它会让您觉得像是生病了~哪裡弱气就到那个地方去调整 、作加强。
师父说:
有天天练功的话，是换劲;
偶尔才练一练，是生病;
以此心境练之!
身体在换境调理的过程， 最好能顺便转变饮食习惯、 改为素食。吃素能让排毒效果更佳、达到事半功倍之效。
天天练功的话，可以放心吃素，有助于身体淨化、越来越乾淨。
如果练功及素食都做到了， 身体的不舒服现象就是换淨，就是已经到了身体的汰换，这个时候就要耐着性子好好的锻鍊下去。
温馨提示：平甩非替代必要的医疗与药物，急症请找医生。针对一些病症，适当医疗，唯有自救，才能长久。
梅门线上功法&心法课程链接(点击请购)：
精华课程：「梅門听自觉」：修炼身体、涵养心性，20年智慧沉淀；
系列课程：
1、报课入群 | 请已报名「平甩」视频直播课的同学一定点进来看；
2、“平甩与静坐”进阶课｜「和功」与「摩擦法」，增进肺活量，全身和合畅通；
3、「怀抱满足」｜梅門养生系列之腿部功法；
4、「高甩」彻底循环气血，「梳头功」通络明目安神；
5、 「平起运气」丨坐式养生法，为久坐和行动不便的人行气循环。
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敬请关注公众平台：梅门一炁流行
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病发
直到2018年, 开始练了一个气功, 每天早上6点去到练功场练到8点。那时候精神很好也睡得很好, 到2019年练功伤了尾椎的旧患, 看了跌打、正骨, 好了又复发, 最后看脊医, 他建议暂时停了所有的运动。从那时开始, 就是我恶梦的开始了, 因为我失眠了！
平甩之前
随着时间的过去, 伴随而来的是潮热、心悸、无力、没胃口、抽筋, 短短几个月就瘦了十公斤。开始的时候, 也有试很多方法, 如静坐、按摩、喝酸枣仁茶等都没效。经过几个月的煎熬, 不得不投降了, 实在是太辛苦了, 终于去了看医生, 吃抗忧郁还有安眠药, 可是吃了也是有时能睡有时不能睡, 而且副作用是连车也不能开了, 眼睛一直好像有闪电, 所以吃了9天就停了！
西医不成, 转看中医, 有煲药的, 有药粉的, 然后针灸、穴位按摩、自然疗法（Homeotherapy)、心理辅导、瑜珈、八卦气功、饭水分离、激素替代疗法（Hormone replacement therapy)、生物同质替代疗法（Bioidentical replacement therapy)、各种保健品, 总之听到什么好都去试, 结果都是失望的。
遇到平甩
经过四年的煎熬, 除了失眠还演变成忧郁和焦虑, 身体24小时都是紧绷的 所以只希望找到一个可以放松的方法, 因为已没有力气了, 很多运动都不能做, 有一天在网上看到平甩, 觉得简单不费力, 就在2022年2022年11月15日开始了平甩！
在最初的10个月都是一个人在家跟着每天的网上直播练, 一天两顿, 一顿30分钟, 然后上网找资料, 参考师兄师姐的见证。甩着甩着气好了、排便好了、没有抽筋了、精神好了、胃没有顶住了, 还有意外收获就是尾椎正了, 颈椎也正了, 可是还是失眠啊！
直到今年9月底联系到刘志远师兄, 他建议我晚上睡前一定要练30分钟然后静坐10分钟, 再不能睡起来甩10分钟静坐10分钟, 他很肯定的说一定可以的, 给了我很大的信心。
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一 END 一
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