春 春-泥 声名鹊起 正式会员 注册 2023/06/09 帖子 362 获得点赞 34 声望 28 年龄 43 所在地 苏州 2024/11/06 #1 我单位食堂早餐七八点钟，午餐11点多，感觉间隔时间太短了，早餐吃了以后，中午就不饿，本来就是坐着办公室不动，消耗也比较小，所以就不吃早餐了，一天吃两顿，只吃午餐晚餐。这样一段时间，根据体重秤数据，脂肪率每天都在下降，脂肪率从25%以上下降到24%以下，体重从以前78到80公斤之间，下降到77到79公斤之间。但是网上查查，很多医生认为不吃早餐危害很多。
我单位食堂早餐七八点钟，午餐11点多，感觉间隔时间太短了，早餐吃了以后，中午就不饿，本来就是坐着办公室不动，消耗也比较小，所以就不吃早餐了，一天吃两顿，只吃午餐晚餐。这样一段时间，根据体重秤数据，脂肪率每天都在下降，脂肪率从25%以上下降到24%以下，体重从以前78到80公斤之间，下降到77到79公斤之间。但是网上查查，很多医生认为不吃早餐危害很多。
春 春-泥 声名鹊起 正式会员 注册 2023/06/09 帖子 362 获得点赞 34 声望 28 年龄 43 所在地 苏州 2024/11/06 #2 补充：不吃早餐以后，头晕脑胀消除，睡眠大幅度改善，从之前六七个小时到现在9小时左右。
tungchan 声名远扬 杏叶会员 注册 2022/02/09 帖子 1213 获得点赞 209 声望 63 年龄 59 所在地 香港 2024/11/06 #3 一日三餐不是必然。 有人吃四餐五餐，也有人吃两餐一餐。 佛教就有过午不食之传统。 每日要吃多少，问问自己吧！
