经穴养生 分享一招迅速恢复疲劳的妙法——深呼吸法

[星月追珩]

偶然发现，亲身体验。
手机看多了，头脑昏沉，眼睛干涩疲劳。
平躺于床上，闭上双目，深呼吸5-15分钟。一呼一吸，一呼一吸。。。。。
我用的是腹式深呼吸，也不意念，过程中会产生一些浊气，打嗝呼出。
10日前发现，每天早上起床前做一次，一天精神饱满。
思考其理，是对头脑进行一次滋阴潜阳的治疗。