（摘錄自《孫靜夫教銀髮族不生病》
第05招 頭皮雙搓
預防高血壓、低血壓、中風、半身不遂、頭痛、偏頭痛、頭暈、脫髮、腦充血、鼻塞、感冒、歇斯底里、顏面神經麻痺、扁桃腺炎、神經機能障礙、脖子肩膀僵硬、耳鳴、痔瘡、老人癡呆等。
關鍵請注意
‧ 有疾病者，要配合醫師處方用藥，每天早、中、晚要做此運動各一次，這樣疾病才會很快痊癒。
‧ 做完後要多喝開水。
‧ 以指腹推搓頭頂，力道要自我拿捏，留指甲者不宜。
功能說明
第05招 頭皮雙搓
預防高血壓、低血壓、中風、半身不遂、頭痛、偏頭痛、頭暈、脫髮、腦充血、鼻塞、感冒、歇斯底里、顏面神經麻痺、扁桃腺炎、神經機能障礙、脖子肩膀僵硬、耳鳴、痔瘡、老人癡呆等。
關鍵請注意
‧ 有疾病者，要配合醫師處方用藥，每天早、中、晚要做此運動各一次，這樣疾病才會很快痊癒。
‧ 做完後要多喝開水。
‧ 以指腹推搓頭頂，力道要自我拿捏，留指甲者不宜。
功能說明
- 搓頭皮使用十指指腹，由前向後推搓，因指尖末端有傳電功能，而手掌心經過摩擦所產生靜電，經過不斷的推搓，對皮膚與穴道、血管、經絡都會產生刺激作用。
- 本功法可以去除頭皮屑、防止脫髮、頭髮分岔、白髮、促進頭部血液循環，對於心跳急促、心悸亢進、高血壓、低血壓、中風等也有幫助。
- 本功法渴預防頭痛、偏頭痛、腦膜炎、腦貧血、腦充血、腦出血、眩暈、貧血。
- 常練對結膜炎、角膜炎及白翳、流眼淚、視力不良、眼睛疲勞、瞳孔異常、眼痛、眼充血有效，還能使眼睛明亮美麗。
- 前額神經痛、後頭部神經痛、三叉神經痛、肋間神經痛、頭頸僵硬或肩胛神經抽痛，本功法有改善作用。
- 本功法有預防口腔炎、吞嚥困難、咽喉腫痛、語言障礙、喉炎、舌肌麻痺、重舌（舌下腺炎）、牙齒痛、齒齦炎、牙周病、牙神經痛等功能。
- 勤搓頭可預防老化、老人癡呆症、半身不遂。
- 勤搓頭可預防神經衰弱、失眠症、慢性甲狀腺疾病、顏面神經麻痺，還有去除焦慮與心悸、穩定情緒的功能。
- 勤搓頭可預防脖子腫痛僵硬、背部酸痛、胸肌炎。
- 本功法對支氣管炎、呼吸困難、肺充血、氣喘、傷寒、發燒、感冒、咳嗽、咳痰、打嗝特別有效。