足部按摩要分時間、季節和體質才有效
作者：馬悅凌
現在很流行足部按摩。它確實能治療很多的疾病，因為腳是人的根，在根上疏理、疏通的效果當然是最好的。但你又反過來想過沒有？按摩足底就如我們生爐子一樣，爐子裏堆了很多的煤塊，塞得太實了，火就不容易燒得旺、燒得透。只要在爐子底下一捅，讓其稍有一些空隙、鬆動，整個爐子的火就「騰」地一下燃了起來。但是爐子已經燒得很旺了，你還在反復地桶爐底，只能是大量消耗煤塊，浪費能源，而且時間一長，架得太空了，爐子的火沒了底氣，燃燒的速度就會慢下來，還會有熄滅的危險 。
足部按摩就和捅爐底是一個道理。很多人在剛開始做的時候，感覺效果非常明顯，就是因為它的確非常有效地疏通了經絡。可時間一長，人反倒容易疲勞了，特別是在冬天，是貯存能量的季節，要是還在做足底按摩，還在不斷「捅爐底」，大量消耗自身的能源，可想而知，身體反倒會越來越虛弱。
所以說，足底按摩是一個非常好的治病保健的方法，只要正確運用，是能幫你除病健身的，可用得太勤、不分季節、不分體質地隨時都在用，效果往往是適得其反。冬季儘量不做或少做足部摩。如果非要做，半個月一次就足夠了。做足底按摩的同時，補血、補腎的食療必須跟上。身體虛弱的人最好少做，如果要做的話，不要做全足按摩，只要針對身體出現的不適之處，選擇一兩個反射區，對症按摩就可以了，而且按摩的時間不要太長，幾分鐘就行了
还有足底按摩，首先掉的就是头顶，因为像炉子一样，在炉底下勾火，这个泄的特别厉害，就是长期做足底按摩的人最容易掉头顶。有的人是两边也掉，两边跟肝胆经，我们肝气不足，肝血不足的会。后面掉发是肾脏问题。
---原文转帖自不生病的智慧。
kfcc评论：也许有些人会质疑马老师的观点，尤其是那些喜欢乱脚底按摩网友，kfcc本身以前在山药论坛教学平甩时，确实见过很多网友使用一位叫迷罗老师的脚踩擀面棒的养生方法而出现问题偏差，起初踩觉得不错，后来继续踩身体反而越来越虚乏力等等。我家附近一位大婶因为去踩鹅卵石步道后，腰都痛得直立不起来，结果被公园的好心人送到我小区的中医跌打中医那边啦！因为当时kfcc刚好感冒非常严重，去看中医，这事情也是中医师告知我的啦！不过有些人可能体质特殊，去踩鹅卵石步道也不会有事情，好像我遇到过一位大婶，他说他以前手臂受伤没有好，吹到力气风扇太多风湿病，结果他去跑鹅卵石步道，起初跑非常脚痛又手臂患处更疼痛，后来慢慢不太疼痛啦！他的手臂也奇迹康复！不过我觉得这是特殊体质特殊情况，大家不要依样画葫芦效仿啦！因为每个人的体质千差万别，人家没有出事情，您去踩可能反而出事情损害健康病情加重啦！
作者：馬悅凌
現在很流行足部按摩。它確實能治療很多的疾病，因為腳是人的根，在根上疏理、疏通的效果當然是最好的。但你又反過來想過沒有？按摩足底就如我們生爐子一樣，爐子裏堆了很多的煤塊，塞得太實了，火就不容易燒得旺、燒得透。只要在爐子底下一捅，讓其稍有一些空隙、鬆動，整個爐子的火就「騰」地一下燃了起來。但是爐子已經燒得很旺了，你還在反復地桶爐底，只能是大量消耗煤塊，浪費能源，而且時間一長，架得太空了，爐子的火沒了底氣，燃燒的速度就會慢下來，還會有熄滅的危險 。
足部按摩就和捅爐底是一個道理。很多人在剛開始做的時候，感覺效果非常明顯，就是因為它的確非常有效地疏通了經絡。可時間一長，人反倒容易疲勞了，特別是在冬天，是貯存能量的季節，要是還在做足底按摩，還在不斷「捅爐底」，大量消耗自身的能源，可想而知，身體反倒會越來越虛弱。
所以說，足底按摩是一個非常好的治病保健的方法，只要正確運用，是能幫你除病健身的，可用得太勤、不分季節、不分體質地隨時都在用，效果往往是適得其反。冬季儘量不做或少做足部摩。如果非要做，半個月一次就足夠了。做足底按摩的同時，補血、補腎的食療必須跟上。身體虛弱的人最好少做，如果要做的話，不要做全足按摩，只要針對身體出現的不適之處，選擇一兩個反射區，對症按摩就可以了，而且按摩的時間不要太長，幾分鐘就行了
还有足底按摩，首先掉的就是头顶，因为像炉子一样，在炉底下勾火，这个泄的特别厉害，就是长期做足底按摩的人最容易掉头顶。有的人是两边也掉，两边跟肝胆经，我们肝气不足，肝血不足的会。后面掉发是肾脏问题。
---原文转帖自不生病的智慧。
kfcc评论：也许有些人会质疑马老师的观点，尤其是那些喜欢乱脚底按摩网友，kfcc本身以前在山药论坛教学平甩时，确实见过很多网友使用一位叫迷罗老师的脚踩擀面棒的养生方法而出现问题偏差，起初踩觉得不错，后来继续踩身体反而越来越虚乏力等等。我家附近一位大婶因为去踩鹅卵石步道后，腰都痛得直立不起来，结果被公园的好心人送到我小区的中医跌打中医那边啦！因为当时kfcc刚好感冒非常严重，去看中医，这事情也是中医师告知我的啦！不过有些人可能体质特殊，去踩鹅卵石步道也不会有事情，好像我遇到过一位大婶，他说他以前手臂受伤没有好，吹到力气风扇太多风湿病，结果他去跑鹅卵石步道，起初跑非常脚痛又手臂患处更疼痛，后来慢慢不太疼痛啦！他的手臂也奇迹康复！不过我觉得这是特殊体质特殊情况，大家不要依样画葫芦效仿啦！因为每个人的体质千差万别，人家没有出事情，您去踩可能反而出事情损害健康病情加重啦！