疑问求解 西瓜，过食伤阴，还有哪些水果是这样的呢？

[nowisall]

凡是利尿的都伤阴的吗？瓜类好像都利尿

 

[梦回杏林]

利尿的食物大部分都不伤阴，因为大部分蔬菜水果都有利尿作用，而蔬菜水果推荐量是每天1斤到1.7斤【中国居民膳食指南】。
从中医对食物功效的经验总结，以及西医化学成分来看，蔬菜水果利尿都是成立的，因为：蔬菜水果富含钾，有利尿降压作用。

如果蔬菜水果伤阴，那野生灵长类动物，如猿、猴、猩猩等每天大量摄食水果的动物就不可能生活得健康。
蔬菜同理，古代缺衣少食，普通农民粮食经常不够吃，每每以【五菜为充】，甚至是【粮食引路菜当家】。
如果大量吃蔬菜会伤阴，那么本来就营养不良、形体消瘦、阴血不足的古人，岂不越吃菜越伤阴越催命啰？

 

[梦回杏林]

百病起于过用，过食任何单一的食物都会损伤正气，不伤阴就伤阳，或阴阳两伤。

所以要五味调和，食不厌杂，即现代营养学倡导的平衡膳食，保持食物的多样性。

古人以菜充饥是迫不得已的做法，而且是补充粮食之不足，不可与过食相提并论。

 

[梦回杏林]

凡是利尿的都伤阴的吗？瓜类好像都利尿

西瓜过食伤阴，也不是因为它的利尿功效所导致的。
而是因为西瓜【性味寒凉】，被称为【天生白虎汤】，
过食容易【伤中阳、损肺气】，从而【妨碍阴血的化生】：

 

[梦回杏林]

白菜有百菜之王的美誉，被苏东坡比作熊蟠，即熊掌。
甘蓝又名圆白菜、包白菜，与白菜同属十字花科植物。

白菜和甘蓝这两种蔬菜都同时具备【利尿通淋】和【滋阴生津补肾】的双重功效：

 

[nowisall]

谢谢梦老师旁征博引 让我对西瓜伤阴有了深刻的认识

 

[江海余生]

西瓜过食伤阴还是伤阳是有前提条件的。
首先西瓜性寒，过食肯定是伤阳的，伤中阳，尤其冰西瓜，一般人是这样，表现就是拉肚子。
但体内有热不易散发的人，过食西瓜可能会造成热邪闭阻于内，内热必然引水自救，内热耗伤阴液，属于热邪冰伏的一种。

 

[姐是老中医，专治...]

西瓜可当白虎汤，所以是伤阳护阴。

 

[redsnow163]

西瓜有很多种类，应该不是所有都是寒凉的，比如黑美人。