前两天下午5点晒了一小时背之后头晕，腹泻。可能一小时太长？但是阳光已经只是温暖，没有热的感觉。查了一下，古籍上只说过冬晒背，夏该近水避暑，所以怀疑是不是夏天晒背会进一步伤阴。如同知乎上一位中医说的：
中医的众多典籍中并未记载三伏天晒背养生，以《黄帝内经》为例，全书并未有记载这种养生的方法和理论依据。大家有可能会把三伏贴与三伏天晒背混淆起来，三伏贴是在夏日用中药敷贴与特定的背部穴位来治疗哮喘等肺部疾病的方法，与背部晒晒太阳养生相去甚远。
中医把大自然的致病因素归纳为六种邪气称为六淫，分别为“风寒暑湿燥火”，其中“暑”是外邪的一种，关于暑邪伤人致病的情况《黄帝内经》中却是有诸多记载。
《黄帝内经·生气通天论》：因于暑，汗，烦则喘喝，静则多言，体若燔炭，汗出而散。……夏伤于暑，秋为痎疟。……夏暑汗不出者，秋成风疟。
《黄帝内经·移精变气论》：岐伯对曰：往古人居禽兽之间，动作以避寒，阴居以避暑，内无眷慕之累，外无伸宦之形，此恬憺之世，邪不能深入也。……当今之世不然，忧患缘其内，苦形伤其外，又失四时之从，逆寒暑之宜，贼风数至，虚邪朝夕，内至五脏骨髓，外伤空窍肌肤，所以小病必甚，大病必死。
另：夏天艾灸的原因一个是因为夏天阳气往外走，顺其势把内部寒气排出，如果晒外部，是否会把寒气进一步逼入内部？
但是另一个说法是夏天艾灸是因为不会容易着凉，那么夏天晒太阳是否也会不容易着凉。
中医的众多典籍中并未记载三伏天晒背养生，以《黄帝内经》为例，全书并未有记载这种养生的方法和理论依据。大家有可能会把三伏贴与三伏天晒背混淆起来，三伏贴是在夏日用中药敷贴与特定的背部穴位来治疗哮喘等肺部疾病的方法，与背部晒晒太阳养生相去甚远。
中医把大自然的致病因素归纳为六种邪气称为六淫，分别为“风寒暑湿燥火”，其中“暑”是外邪的一种，关于暑邪伤人致病的情况《黄帝内经》中却是有诸多记载。
《黄帝内经·生气通天论》：因于暑，汗，烦则喘喝，静则多言，体若燔炭，汗出而散。……夏伤于暑，秋为痎疟。……夏暑汗不出者，秋成风疟。
《黄帝内经·移精变气论》：岐伯对曰：往古人居禽兽之间，动作以避寒，阴居以避暑，内无眷慕之累，外无伸宦之形，此恬憺之世，邪不能深入也。……当今之世不然，忧患缘其内，苦形伤其外，又失四时之从，逆寒暑之宜，贼风数至，虚邪朝夕，内至五脏骨髓，外伤空窍肌肤，所以小病必甚，大病必死。
另：夏天艾灸的原因一个是因为夏天阳气往外走，顺其势把内部寒气排出，如果晒外部，是否会把寒气进一步逼入内部？
但是另一个说法是夏天艾灸是因为不会容易着凉，那么夏天晒太阳是否也会不容易着凉。
