固齿是一生当中的大问题，如何固齿好多人都搞错了，为了牙齿的清洁卫生，有人一天要刷多次，结果各种牙病还是不断出现。我们每天刷牙，实质上是清理嘴爵食物留下的残渣，对固齿并没有太大的关系，因此，固齿在牙龈不在牙齿。我们认清从牙龈与牙齿之间的关系，就不难理解固齿不在牙齿，而在牙龈的道理。
我们俗话说牙床，泛指的就是牙龈，牙是从牙床襁褓中逐渐生成的，牙床即为牙提供营养（气血），同时又保护牙齿。牙的生长和发育与牙床有关，牙床的气血充盈，牙齿的生成的快，质量和坚固的程度就强，抗细菌的能力就强，所以，牙齿坚固与否是牙床决定的。
为了固齿我做了多年的研究，中医学认为，“脾主肌肉”。肌肉的营养是靠脾运化水谷精微而得。《素问·痿论》：“脾主身之肌肉。 ”即脾气健运，则肌肉丰盈而有活力，如脾有病，则肌肉痿缩不用。
牙龈是脾主肌肉的一部分，如果脾气健运，则肌肉丰盈而有活力，牙龈就丰满而坚固，牙就有脾气的充分保证，为此，我把牙上面的颧骨弓（被肌肉包裹），做为治疗点，当牙出现疼痛时，就在上下颧骨弓上面，找到阴阳失衡点，然后，在失衡点上揉按，可立即消炎止痛，缓解牙的疼痛。
这种揉颧骨弓的方法，使我的牙齿非常坚固，延迟牙的使用寿命，至从掌握这套方法，几十年我没有看过牙医，一般牙都寿终正寝。
牙为什么会出现疼痛，其原因是牙龈气滞血瘀，经络受阻所致，只要牙龈气血充盈，消除瘀滞，牙龈不痛了，牙就会常驻久安，为你站好最后一班岗。
在一次刷牙时，我无意中发现，牙龈有的部位酸痛，有的部位没有酸痛，据我的经验意识到，牙龈部位出现的酸痛，是气滞血瘀带来的，只有解决牙龈的瘀滞，才能保证牙齿的健康。这时，我用牙刷在牙龈酸痛部位，反复的揉按（按摩），只揉按一会，气血通畅了，酸痛感立即有所减轻，在吃饭时也可无所顾忌的吃硬食物。以此看到，刷牙龈是解决牙病之根，所以，不仅要刷牙，去除牙齿中的残渣物，更重要是保证牙齿的健康。这种刷牙龈的方法，对比揉颧骨弓的方法都好，是从根本上解决牙病、固齿最快捷、最方便的方法。
具体方法：最好使用电动牙刷。牙刷蘸上牙膏，在牙龈的外侧上面，从一侧开始揉按，并不是来回刷，而是按住一个部位来回揉，然后，在牙龈的里侧揉按，以此类推。酸痛的部位就多揉，不酸痛的部位就少揉，酸痛的部位好转，牙痛的程度就开始减轻，经常坚持揉下去，一定减少牙病的生成。
我们俗话说牙床，泛指的就是牙龈，牙是从牙床襁褓中逐渐生成的，牙床即为牙提供营养（气血），同时又保护牙齿。牙的生长和发育与牙床有关，牙床的气血充盈，牙齿的生成的快，质量和坚固的程度就强，抗细菌的能力就强，所以，牙齿坚固与否是牙床决定的。
为了固齿我做了多年的研究，中医学认为，“脾主肌肉”。肌肉的营养是靠脾运化水谷精微而得。《素问·痿论》：“脾主身之肌肉。 ”即脾气健运，则肌肉丰盈而有活力，如脾有病，则肌肉痿缩不用。
牙龈是脾主肌肉的一部分，如果脾气健运，则肌肉丰盈而有活力，牙龈就丰满而坚固，牙就有脾气的充分保证，为此，我把牙上面的颧骨弓（被肌肉包裹），做为治疗点，当牙出现疼痛时，就在上下颧骨弓上面，找到阴阳失衡点，然后，在失衡点上揉按，可立即消炎止痛，缓解牙的疼痛。
这种揉颧骨弓的方法，使我的牙齿非常坚固，延迟牙的使用寿命，至从掌握这套方法，几十年我没有看过牙医，一般牙都寿终正寝。
牙为什么会出现疼痛，其原因是牙龈气滞血瘀，经络受阻所致，只要牙龈气血充盈，消除瘀滞，牙龈不痛了，牙就会常驻久安，为你站好最后一班岗。
在一次刷牙时，我无意中发现，牙龈有的部位酸痛，有的部位没有酸痛，据我的经验意识到，牙龈部位出现的酸痛，是气滞血瘀带来的，只有解决牙龈的瘀滞，才能保证牙齿的健康。这时，我用牙刷在牙龈酸痛部位，反复的揉按（按摩），只揉按一会，气血通畅了，酸痛感立即有所减轻，在吃饭时也可无所顾忌的吃硬食物。以此看到，刷牙龈是解决牙病之根，所以，不仅要刷牙，去除牙齿中的残渣物，更重要是保证牙齿的健康。这种刷牙龈的方法，对比揉颧骨弓的方法都好，是从根本上解决牙病、固齿最快捷、最方便的方法。
具体方法：最好使用电动牙刷。牙刷蘸上牙膏，在牙龈的外侧上面，从一侧开始揉按，并不是来回刷，而是按住一个部位来回揉，然后，在牙龈的里侧揉按，以此类推。酸痛的部位就多揉，不酸痛的部位就少揉，酸痛的部位好转，牙痛的程度就开始减轻，经常坚持揉下去，一定减少牙病的生成。