疑问求解 孕期如何饮食最合适？

[野人山]

女同志怀孕后，不知如何饮食？
有的人建议多吃燕窝，说母亲和小孩皮肤会非常好。
有的说要多进补；
有的说要喝点用绿豆泡的水，以防热胎；
……
众说纷纭，不知怎么做才是最合适的？
请大侠抽空提点一下！

 

[梦回杏林]

女同志怀孕后，不知如何饮食？
有的人建议多吃燕窝，说母亲和小孩皮肤会非常好。
有的说要多进补；
有的说要喝点用绿豆泡的水，以防热胎；
……
众说纷纭，不知怎么做才是最合适的？
请大侠抽空提点一下！

　　
https://www.tcmbe.com/threads/446241/
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电子书 - UTF-8.《范志红详解孕产妇饮食营养全书》范志红(全本)HTM全文检索_繁简互译_字幕诵读_书签批注_相册播图 | 华夏中医论坛
　　

 

[梦回杏林]

　　
燕窝虽好，但钱不是大风刮来的，此物性价比太低，假冒伪劣又太多。

现代人十个有八个都营养过剩，孕期营养过度不仅有妊娠糖尿病高血压之类危害母亲的疾病，
而且会使巨大儿的发生率大幅增加，剖腹产的可能性增加，同时：今后孩子患肥胖症、代谢病、白血病的风险也会成倍增加。

吃绿豆的建议不错，经常适量的摄入对去除胎热胎毒有益。
福建属于岭南，湿热盛行，岭南医家一般叫喝［条芩茶］，即每天黄芩2-3钱，煮茶代饮。

但东南地区也非所有人都是湿热体质，
如果体质稍弱，可考虑常服《金匮》［当归散］，即今天的中成药［安胎丸］。
如果体质更为虚寒，可考虑常服《外台秘要》［白术散］(白术、川芎、蜀椒、牡蛎)。

 

[梦回杏林]

 

[野人山]

多谢梦回杏林兄！