足跟痛是中老年人的常见病、多发病，也称为疑难杂症，此病多见于40~60岁的中老年人。
现代医学认为，当跖筋膜承受了超过其生理限度的作用力时，这种反复长期的超负荷将诱发炎症，形成退变、纤维化，导致跖筋膜炎。久而久之，跖筋膜挛缩引起跟骨附着处持续性的牵拉损伤，韧带和筋膜的纤维也就不断地被撕裂，人体为加强此处的强度，就引起附着处钙盐沉积和骨化而形成骨刺。
中医认为：足跟痛属“骨痹”的范畴，足跟痛是由足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的足跟底部局限性疼痛，发病原因多与中老年肾亏劳损、外伤和感受寒湿有关。在采用按摩治疗足跟痛，通过按摩相关穴位和反射区，补益肾气，畅通足部气血，疏经通络，消肿止痛，达到缓解足跟痛的目的。
腕三穴是医治足跟痛的有效方法。腕三穴是我在自治过程中摸索出来的，因穴位分布在腕部，称之为腕三穴。腕三穴是独立十二经脉之外的穴位，属于奇穴的范畴。
腕部是关节的连接处，此处分布大量的神经，蕴藏充足的气血，此处一旦运行受阻，直接影响到四肢或者脏腑，我运用腕三穴，治愈很多内脏疾患和疑难杂症，现今又有两位足跟痛患者求治。
这位足跟痛患者，走路的起始几步疼痛，即晨起或者长时间休息后迈出第一步时疼痛，行走十余步后缓解，但长时间步行或久站则疼痛又加剧，疼痛可向跖筋膜远端放射。足跟痛到医院也无计可施，这位患者去了几个医院，都得出相同的意见，后来用药袋热敷了几天，病症照旧毫无变化。
患者问我，足跟痛是什么原因造成的？我说，足跟痛的原因太多了，西医有西医的说法，中医有中医的道理，但为什么无法医治？说明这些道理只能停留在理论上，理论与治疗脱节，无法治疗疼痛。从经络的道理上讲，道理和方法都非常简单了，我们常说，“通则不痛，痛则不痛”，实际上足跟痛就是经络不通，只要找到了方法，经络一通足跟痛就好了。
气血是维持生命延续的基本物质，气血平衡是人体健康的保障，如果血液停运了，生命就完结了，如果血液失调了，人体就患病了，足跟痛也同此理。足跟痛也是气血失调造成的，经络是传递气血的通路，足跟痛的根本原因，是足跟与胫骨下端接壤处出现障碍，使其气血供给不足，导致根骨骨质增生所致，只要在足跟部位加快气血循环，活血化瘀，消除瘀滞，满足根骨的需要，足跟就不会出现疼痛了。
道理讲清后，在两侧足根骨找到失衡点，然后，在失衡点的足腕三穴上揉按，为了增强疗效，根据“下病上治”的原则，又在手腕三穴上揉按，第二天病症开始好转，治疗几天足跟疼痛就好多了，一周就痊愈了。
患者高兴说，这种办法真挺好，我用手摸摸足跟，足跟下面包包愣愣的东西少多了。我说，足跟的骨刺虽然还有，但气血运行通畅，足跟就不会痛，慢慢就会恢复正常。足跟痛的病因很清楚，就在足跟与胫骨的接壤处，只要接壤处供血失调解决了，病症就迅速的得到抑制到痊愈。
足腕三穴位置：足跟与胫骨接壤的缝隙为足跟中穴；足跟中穴上一寸，为足跟上穴；足跟中穴下一寸，为足跟下穴。
手腕三穴位置：手腕横纹中线，为腕中穴；腕中穴上一寸，为腕上穴；腕中穴下一寸，为腕下穴。
