健康知识 导引按跷常小劳：89岁老人玉面红光、耳聪目明、神思清敏

[梦回杏林]

 

[梦回杏林]

　　
　　一个人的｛精神状态｝与｛气血状态｝密切相关。
　　有个形容年轻人的成语叫［血气方刚］，因为年轻人脏腑“血气”足，所以有“方刚”的精神气质。

　　《黄帝内经》〈灵枢〉第五十篇『论勇』中指出：
　　忍痛与否不是勇怯的本质区别，勇怯的根本是在于内脏生理功能强弱的不同，其中又主要决定于肝胆的坚或脆。

　　机体的气血衰弱必然导致精神的颓萎忧郁，因为孱弱的身躯已经承载厚重的灵魂，心神得不到充分的供养。
　　
　　张仲景在《金匮要略》｛五藏风寒积聚病脉证并治第十一｝中形象的论述了血气衰少者的精神状态：

　　邪哭使魂魄不安者，血气少也；血气少者属于心，心气虚者，其人则畏，合目欲眠，梦远行而精神离散，魂魄妄行。阴气衰者为癫，阳气衰者为狂。

　　
　　俄罗斯文学之父普希金也在一首诗中生动的，
　　描绘出疾病与衰老对一个人精神状态的影响，
　　并鼓励人们通过运动锻炼强健机体振奋精神：

　　需要什么？先生们，要运动！
　　……
　　克利姆，你瞧，精神萎靡，娇柔孺弱，疾病缠身的人，临床而卧；
　　那些鬓发衰老的人，终日满腹忧愁，凭椅而坐。
　　我的朋友们，拿起你的手杖，
　　去穿越森林，跋涉山坡，
　　爬过陡峭的山岗，攀登顶峰，
　　那么你在深夜就能进入甜蜜的梦乡！