医理探讨 补钙有必要吗？央视专访世界顶级营养学家谈补钙

[梦回杏林]

　　
　　钙是人体必需的一种常量元素，在我们成长和衰老的过程中常常会听到补钼的建议。很多人一度以为补钙的就能健康的骨骼，但按此年的研究表明，补钙不当往往会导致癌症、心血管、肾结石等疾病的风险增高。

　　央视记者日前就补钙的问题专访了哈佛公共卫生学院营养系主席沃尔特·威利特，从事多年营养学和慢性病学研究的他被认为是全世界最有影响力的营养学家之一，下面就让我们来看一下这位世界级的营养学家如何看补钙。

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　　骨质疏松的人究竟需不需要补钙，衰老的女性是否比男性需要更多的钙质呢，我们又怎么知道自己究竟需不需要补钙，一起来了解一下。

 

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[一桥飞架南北]

简单地说，饮食均衡、运动阳光，就是最好的补钙方法。

 

[一桥飞架南北]

顺其自然，像祖先一样生活、劳作就是健康长寿之道。

 

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　　唐·孙思邈《备急千金要方》
　　卷五｛少小婴孺方上｝之〈初生出腹论第二〉中说：


　　凡天和暖无风之时，令母将儿于日中嬉戏，数见风日，则血凝气刚，肌肉牢密，堪耐风寒，不致疾病。

　　若常藏在帏帐之中，重衣温暖，譬犹阴地之草木，不见风日，软脆不堪风寒也。
　　

 

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