疑问求解 关于本人失眠症的问题

[aliang]

本人自2020年下半年开始睡眠不好，当时还有神经官能症，就是身体多部位不舒服，但检查后明显不是器质性病变。开始想试着中医解决，但是效果不太好。西医鉴定就是有焦虑症抑郁症，给开安眠药+黛力新，我感觉黛力新对神经官能症确实疗效好，吃了以后身体各种不舒服就小时了，但是失眠这个问题一直没解决，天天吃安眠药也不是办法啊。但是，期间有个方子却对我的睡眠改善起了明显作用，我本来是看重度脂肪肝去吃的，我们这边最好的省中医院搞的什么化肝纤方，吃了以后我就犯困，后面我突然意识到，原先脑科医生一直按什么疏肝解郁，什么镇静安神这个路子不对，我晚上睡眠时间很短，现在入睡不难，但是容易早醒。我有一次工作下午走了很长的山里路，然后还有点晒太阳，居然走路睡着了，同事都说只见过站着睡着的，没见过走路睡着的，真的当时很困，平时我中午根本没法午睡的，但是为什么那么困，我觉得是当时运动+晒太阳让我气血通畅了。那个化肝纤方他介绍的核心概念就是活血化瘀，药很多，有黄芪、三七、丹参、莪术、茯苓、海藻、昆布、牡蛎、鳖甲、黄精、珍珠草、苦参、柴胡、香附、延胡索这些药，然后就是我学我老爸每天用手掌摩擦手臂、大腿胸部，这样感觉血脉活络，对延长睡眠时间也有效果。然后如果喝了冰啤酒，就会导致我睡眠时间缩短。所以我觉得我的问题根本不是什么肝郁气滞、什么心情烦躁，而是气血不畅，但是那个化肝纤方我觉得药太多了，而且这个医院是熬好现成的，很贵，我想知道，能够起到活血化瘀的核心药物是哪些？

 

[redsnow163]

中医讲的是辨证，四诊八纲，不是套方。至少要发个早上起床的舌苔吧！

 

[夜视仪]

核心药物就是当归 白芍，血分的事情，就是以当归芍药散为起点的，当归芍药散是当归芍药川芎加了茯苓白术泽泻，而四物汤是加了地黄，不同的加减对应不同的症状，如果你觉得运动有效，那么可以用当归四逆的路子，其实就是桂枝汤加当归，疏通的药就不用了，你都吃了那么多了

 

[一桥飞架南北]

本人自2020年下半年开始睡眠不好，当时还有神经官能症，就是身体多部位不舒服，但检查后明显不是器质性病变。开始想试着中医解决，但是效果不太好。西医鉴定就是有焦虑症抑郁症，给开安眠药+黛力新，我感觉黛力新对神经官能症确实疗效好，吃了以后身体各种不舒服就小时了，但是失眠这个问题一直没解决，天天吃安眠药也不是办法啊。但是，期间有个方子却对我的睡眠改善起了明显作用，我本来是看重度脂肪肝去吃的，我们这边最好的省中医院搞的什么化肝纤方，吃了以后我就犯困，后面我突然意识到，原先脑科医生一直按什么疏肝解郁，什么镇静安神这个路子不对，我晚上睡眠时间很短，现在入睡不难，但是容易早醒。我有一次工作下午走了很长的山里路，然后还有点晒太阳，居然走路睡着了，同事都说只见过站着睡着的，没见过走路睡着的，真的当时很困，平时我中午根本没法午睡的，但是为什么那么困，我觉得是当时运动+晒太阳让我气血通畅了。那个化肝纤方他介绍的核心概念就是活血化瘀，药很多，有黄芪、三七、丹参、莪术、茯苓、海藻、昆布、牡蛎、鳖甲、黄精、珍珠草、苦参、柴胡、香附、延胡索这些药，然后就是我学我老爸每天用手掌摩擦手臂、大腿胸部，这样感觉血脉活络，对延长睡眠时间也有效果。然后如果喝了冰啤酒，就会导致我睡眠时间缩短。所以我觉得我的问题根本不是什么肝郁气滞、什么心情烦躁，而是气血不畅，但是那个化肝纤方我觉得药太多了，而且这个医院是熬好现成的，很贵，我想知道，能够起到活血化瘀的核心药物是哪些？

单从活血化瘀来看，主要是三七、丹参、莪术、延胡索。

 

[梦回杏林]

本人自2020年下半年开始睡眠不好，当时还有神经官能症，就是身体多部位不舒服，但检查后明显不是器质性病变。开始想试着中医解决，但是效果不太好。西医鉴定就是有焦虑症抑郁症，给开安眠药+黛力新，我感觉黛力新对神经官能症确实疗效好，吃了以后身体各种不舒服就小时了，但是失眠这个问题一直没解决，天天吃安眠药也不是办法啊。但是，期间有个方子却对我的睡眠改善起了明显作用，我本来是看重度脂肪肝去吃的，我们这边最好的省中医院搞的什么化肝纤方，吃了以后我就犯困，后面我突然意识到，原先脑科医生一直按什么疏肝解郁，什么镇静安神这个路子不对，我晚上睡眠时间很短，现在入睡不难，但是容易早醒。我有一次工作下午走了很长的山里路，然后还有点晒太阳，居然走路睡着了，同事都说只见过站着睡着的，没见过走路睡着的，真的当时很困，平时我中午根本没法午睡的，但是为什么那么困，我觉得是当时运动+晒太阳让我气血通畅了。那个化肝纤方他介绍的核心概念就是活血化瘀，药很多，有黄芪、三七、丹参、莪术、茯苓、海藻、昆布、牡蛎、鳖甲、黄精、珍珠草、苦参、柴胡、香附、延胡索这些药，然后就是我学我老爸每天用手掌摩擦手臂、大腿胸部，这样感觉血脉活络，对延长睡眠时间也有效果。然后如果喝了冰啤酒，就会导致我睡眠时间缩短。所以我觉得我的问题根本不是什么肝郁气滞、什么心情烦躁，而是气血不畅，但是那个化肝纤方我觉得药太多了，而且这个医院是熬好现成的，很贵，我想知道，能够起到活血化瘀的核心药物是哪些？

平时我中午根本没法午睡的，但是为什么那么困，我觉得是当时运动+晒太阳让我气血通畅了。

　　
　　普希金是俄罗斯文学之父，同时也是一个健身达人，他有一首诗是这样写的：

　　需要什么？先生们，要运动！
　　……
　　克利姆，你瞧，精神萎靡，娇柔孺弱，疾病缠身的人，临床而卧；
　　那些鬓发衰老的人，终日满腹忧愁，凭椅而坐。
　　我的朋友们，拿起你的手杖，
　　去穿越森林，跋涉山坡，
　　爬过陡峭的山岗，攀登顶峰，
　　那么你在深夜就能进入甜蜜的梦乡！

　　
　　北京中医药大学的郝万山教授也分享过一个：仅靠走路晒太阳就治愈抑郁症的案例：

　　现在和20世纪中期的差异是什么？为什么抑郁症的发病率提高了10倍呢？现在脑力劳动者多了、体力劳动者少了，室内坐着多了、室外运动少了，高能饮食多了、粗茶淡饭少了，近看屏幕多了、远看山水少了。大家想一下，你到地铁里，每一个年轻人都拿着手机在看，谁到野外去看过山水啊。乔布斯说活着就是为了改变世界。他确实改变了世界，人们天天拿着手机看，于是不去大自然了，抑郁症的发病率提高了10倍。
　　曾有一位患者，从小长在美国，后来回国创业，创办的公司很快身家几个亿，但他得了严重的抑郁症。他的父母找我给他治。这个孩子在美国长大，不认为中药能治病。我知道他出生在河北省秦山县，我对他说：你不吃药就回到秦山县，徒步走。太阳出来你就去走，太阳落山你就住下来，走遍秦山县乡乡村村的路，把当地抗日战争时期的一些故事搜集搜集。他回到秦山县，在阳光下走路，没有走完，抑郁症就好了。