穴位运用 分享一点我自己学习经络腧穴的心得

[二戒老中医]

分享点一点自己学习心得，聊天记录而已，不太规范，大家能懂就好，最近学经络和腧穴，自从我按摩了手太阴肺经全部的穴位，这几天左侧鼻子不舒服的症状消失了，然后也不用每天抠了，左胸痛的症状也消失了，然后皮肤起皮屑的部位也开始显著消退。这两三年经常流鼻血，左胸有隐隐疼痛，然后左侧鼻子不舒服，每天都要抠，前两年左侧手臂皮肤也有点异常，左侧也出现过一次白色斑块，感觉就像白颠风。
我发现经络针灸的效果比我好多年来用中药治疗的效果好得多。而且我怀疑我的斑秃也和手太阴肺经病有关，因为肺主皮毛，而且最近两年夜里睡眠中出现过几次不能呼吸的症状，西医认为是左心衰引起的呼吸暂停，我也怀疑和肺经阻塞，肺失宣发有关。
而且我没有用针刺的方法，因为我是新手，暂时没用针刺，所以用的按摩，恰恰可能因为我的按摩，更容易按准穴位，因为按住的面积大，针刺位置太小，如果偏离穴位的话，很可能就没什么效果。

 

[梦回杏林]

分享点一点自己学习心得，聊天记录而已，不太规范，大家能懂就好，最近学经络和腧穴，自从我按摩了手太阴肺经全部的穴位，这几天左侧鼻子不舒服的症状消失了，然后也不用每天抠了，左胸痛的症状也消失了，然后皮肤起皮屑的部位也开始显著消退。这两三年经常流鼻血，左胸有隐隐疼痛，然后左侧鼻子不舒服，每天都要抠，前两年左侧手臂皮肤也有点异常，左侧也出现过一次白色斑块，感觉就像白颠风。
我发现经络针灸的效果比我好多年来用中药治疗的效果好得多。而且我怀疑我的斑秃也和手太阴肺经病有关，因为肺主皮毛，而且最近两年夜里睡眠中出现过几次不能呼吸的症状，西医认为是左心衰引起的呼吸暂停，我也怀疑和肺经阻塞，肺气不能宣发，不能有关。

　　
　　从没服过中药的人初期服药效果好，长期服药人体会产生一定的适应(可视为耐药性)
　　从没按过穴位的人初期按摩效果好，按摩时间久了同样会产生一定的适应性，需要提高一点强度才能达到开始时的疗效。
　　
　　斑秃跟压力大关系密切，可能除了主皮毛的肺经，肝经胆经也需要打通一下。
　　

 

[一桥飞架南北]

八层是肺部的问题，可能肺部有结节。

 

[一桥飞架南北]

按摩肺经穴位，同是服药，效果会更佳。
如果鼻出血是热症，银翘散加丹皮赤芍生地玄参，效果特好。

 

[一桥飞架南北]

按摩肺经穴位，同是服药，效果会更佳。
如果鼻出血是热症，银翘散加丹皮赤芍生地玄参，效果特好。

最好还加板兰根。如果脾胃虚弱，那还要加白术之类的药。

 

[一桥飞架南北]

如果不是肺部结节，那问题就好办。肺出血的问题解决了，其他问题也就随之而解。

 

[梦回杏林]

如果不是肺部结节，那问题就好办。肺出血的问题解决了，其他问题也就随之而解。

　　
　　阴虚肺热有肺部结节的可能，但结节一般还是痰湿证更容易形成。
　　内伤杂病的肺热一般有其根源，实热主要来自肝(木火型金)和大肠(肺与大肠想表里)，虚热则可能跟肝肾阴虚有关。

　　肺主皮毛，开窍于鼻，肺热容易引起皮肤和鼻的干燥出血。
　　用西医2017年最新研究发现的理论来解释，就是肺是主要的造血器官之一，尤其是超过一半的血小板是由肺生成的。
　　除此之外，在缺少骨髓干细胞的情况下，肺部贮藏的造血原细胞还会补充骨髓的造血细胞，以及由此分化而来的其他造血细胞。

　　肝肾阴虚肺热用一些药食两用的鲜药调理，效果不错，比如鲜藕节、鲜甘蔗、鲜白茅根、鲜百合、鲜荸荠、鲜梨之类的。
　　如果是木火刑金的实热证，则宜柴胡、黄芩、赤芍、大黄、蒲公英之类的方药。
　　

 

[goldharp]

针灸有盲区，汤药也有盲区。

 

[一桥飞架南北]

南方人，鼻出血多属热症，加之有皮肤病，辛凉解表、活血凉血滋阴的方子应为基础方。当然，如果有湿，那还要加除湿药。

 

[二戒老中医]

如果不是肺部结节，那问题就好办。肺出血的问题解决了，其他问题也就随之而解。

自从前几个月在 @燕翼小先生 大佬指点下，按摩了 温溜 穴后，鼻血都好了80%以上了。

 

[梦回杏林]

温溜是手阳明大肠经“郄穴”，主要功效是散热。
郄穴，就是治急病的穴位，也是急病的反应点。

比如患急性胃炎时足阳明胃经的郄穴梁丘会有痛感或者压痛强烈。
还有急性胰腺炎患者，脾经郄穴“地机”压痛分级+++至++++，而普通的脾虚乏力、糖尿病患者地机的压痛级别是+至++。

 

[一桥飞架南北]

按大肠经的温溜穴有效，那可能大肠有热结，比如便秘或息肉、结肠炎等。
如果配合按摩少商穴，也许效果更佳。少商穴，止鼻血通常有立竿见影之效。

 

[梦回杏林]

看到一个资料，把“商阳”(手阳明大肠经井穴)的功能说得很厉害：

 

[一桥飞架南北]

看来，对于男人来说，常按商阳穴，相当 于吃伟哥(^=^)
商阳穴临床资料：
(1)许凯声取商阳穴点刺放血治疗便秘患者56例,其中实热型42例,气虚型10例,虚寒型4例.实热型有效39例,无效3例;气虚型有效9例,无效1例;虚寒型有效3例,无效1例[许凯声商阳点刺放血治疗便秘56例中国针灸,1998,18(4):218].

(2)周菲菲等取商阳穴点刺放血治疗热毒壅盛之扁桃体炎患者100例,1次治愈55例,2次治愈28例[周菲菲.商阳点刺放血治疗扁桃体炎100例湖南中医杂志,2004,20(1):54].

【安全针刺法】浅刺0.1~0.2寸,或点刺放血;可灸.

 

[梦回杏林]

看来，对于男人来说，常按商阳穴，相当 于吃伟哥(^=^)
商阳穴临床资料：(1)许凯声取商阳穴点刺放血治疗便秘患者56例,其中实热型42例,气虚型10例,虚寒型4例.实热型有效39例,无效3例;气虚型有效9例,无效1例;虚寒型有效3例,无效1例[许凯声商阳点刺放血治疗便秘56例中国针灸,1998,18(4):218].
(2)周菲菲等取商阳穴点刺放血治疗热毒壅盛之扁桃体炎患者100例,1次治愈55例,2次治愈28例[周菲菲.商阳点刺放血治疗扁桃体炎100例湖南中医杂志,2004,20(1):54].
【安全针刺法】浅刺0.1~0.2寸,或点刺放血;可灸.

取商阳穴点刺放血治疗便秘
气虚型有效9例,无效1例;虚寒型有效3例,无效1例

这一点很有启发意义：

　　针无补法是相对的。
　　针刺及放血是补还是泻，要看刺激的强度和刺激的总量(时间X强度)以及患者的体质证候等多种因素。
　　补泻的分界点是动态变化的，需要三因制宜适时调整。
　　
　　运动也是这样，动则必然要耗气，但中医又认为：久卧(不动)伤气。
　　如果说虚人虚证就不能运动，那康复训练就不成立了，瘦弱的人也无法通过锻炼来强健身体了。
　　这显然不符合客观事实，所以关键还是一个度的把握：适则有益，过则为害。
　　

 

[一桥飞架南北]

任何事情都有一个度，过度或不及都有害！
就锻炼而言，过度锻炼对身体有伤害，不锻炼对身体也有伤害。

 

[一桥飞架南北]

我邻居有一个老头。他说，他刚退休时天天走数万步，而且还爬坡上坎，进行高强度锻炼，但是一年之后，关节损伤严重，医治了几年才略有好转，现在根本不敢爬坡上坎。此教训深刻！

 

[梦回杏林]

我邻居有一个老头。他说，他刚退休时天天走数万步，而且还爬坡上坎，进行高强度锻炼，但是一年之后，关节损伤严重，医治了几年才略有好转，现在根本不敢爬坡上坎。此教训深刻！

　　关节软骨同样是可以自我修复的，并非只是不断磨损，
　　关节面在｛承压-放松｝的节律运动下，会像海绵一样从关节腔中的润滑液中吸取用于自我修复的营养物质。

　　而且人体的这种修复还并不只是恢复到磨损前的状态，
　　而是会“矫枉过正/超量恢复”，这就是肌肉、骨头、筋腱可以通过运动锻炼而变得更加粗壮的原因。
　　所以是越锻炼越强健，还是越锻炼越虚损，取决于磨损的速度快，还是修复的速度快，修复的速度又取决于脾肾二脏之气的强弱(脾为气血之源，肾主生殖生长)。

　　个人认为：中轻年人脾肾强，每天不超过2万步是毫无问题的，现在不是有大学规定学生每天要达到1万步吗，对于年轻人来说1万步只能算个及格。
　　中年人8000步及格，很多手机自带的健康管理APP就是按8000步“签到”的。
　　老年人脾肾相对较弱，也不应少于6000步，
　　《中国居民膳食指南》的适用范围为2岁以上的所有人群，其对应的《中国居民平衡膳食宝塔》上明确标示｛主动活动6000步｝，这还不包括日常生活所必需的步数(一般至少两三千步)。


　　此外：　　
　　锻炼的效率也很重要，
　　传统健身功法如八段锦易筋经太极拳等，
　　就是锻炼效果最全面(包括很好的心理调节作用)同时性价比最高的运动项目。



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高校要求大学生"微信运动1万步":别让运动变味儿--人民日报
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