内科病咨询 开贴记录 及 请教各位老师 穴位按摩

[树下望天]

因为不喜欢一个帖子里，太多的文字，会分帖子描述，请版主勿怪!

想请各位老师分析分析我这身体的情况，另外，也请教下，除了揉后溪穴和踮脚，按摩其他哪些穴位，能帮助缓解或者祛除小腿外侧寒凉的问题


年龄：40 性别：男 身高/体重：170cm/70kg

大致身体情况(写的有点杂乱)：

多年前开始有痔疮，平时不便血，但上火或者吃药不对症的时候，容易有便血;

这几年体检，轻度贫血，蹲下后站起的时候，容易眩晕；

整个人懒动而身重，饭后易困，睁不开眼，脸和头容易油；

整个肚子不顺畅，不通畅，肚脐周围及上部，摸起来有点凉

饭量少，不易消化，早晚刷牙易干呕(干呕之后，整个人会舒服些)，遇冷也会干呕，此时容易有痰；

大便间隔时间长(3-4天，因为吃前一付方子引起的，以前常规的时候是2-3天)；

上身内燥热而湿粘，汗味重，后腰摸起来，一直比较凉，出汗后，除非天很热，要不然，汗都是凉的，而且很怕衣服粘在身上凉飕飕的感觉；

下身冷，以双小腿外侧为最厉害，夏天开空调，得28°及以上，且还要盖着两小腿外侧；

大概30°以上的天，身上及手掌湿粘；而手掌不湿粘的时候，大部分情况下，会感觉干燥且指肚容易有缩水纹，也就是较少时候有那种手掌不干燥不湿粘，很自然的那种情况；

嘴唇易干燥，但很少喝水，嘴内湿润粘腻厚重，口气很重，有腥味，舌头及舌底筋偏暗红黑，外侧有明显齿痕，除舌边，舌苔遍布舌头，中间及后面感觉比较厚，趴着睡觉容易流口水；快走或者小跑锻炼的时候容易有痰，平时倒是很少痰

嘴唇下方及后脑勺，容易长痘；

春末夏初的时候，手指指肚里面有那种小水泡，以右手食指为最；腋下会有湿疹；

稍微站久点，右腿无力爬楼梯，右膝盖里面有个筋好像不给力；

 

[树下望天]

9.26

下午快傍晚，看了论坛养生保健里，“临时”老师的这个帖子，感觉还是很容易操作的。

https://www.tcmbe.com/threads/70158/#post-1530057 后溪穴：振奋你一身的阳气​

晚上就一直不断的揉后溪穴，力道有点大，睡前，都感觉有点接近肿，自来热的地步了。

9.27

早起，明显感觉整个肚子有点轻松，整个人有点舒服，略通透，精神了些。

白天在公司，偶尔揉一下后溪穴，除了喝水和午休，一直坐着忙着。

但是，这一天，2个小腿外侧和脚，冷到感觉有点发痛的那种样子(平时只要坐着不动时间稍长，也会凉，会有点不太舒服，但不至于到这种冷到发痛，很难受的地步)，不得不间断的走几步，以减轻这种情况。

下班回家路上，在地铁里，背靠着车厢壁，不停的用脚趾和脚掌，使力把自己撑高，重复着踮高回落再踮高的过程，这样左右两个脚掌就暖和些，舒服多了，但脚心没办法整了，只能靠走路来减轻。

晚上睡觉，突然发现，小腿外侧和脚的抗冷能力增强了。

9.28

早上起床，感觉小腿比以前暖和了，很舒服，以前早上起床，小腿都是冰凉冰凉的。

想想昨天的小腿和脚冷，是不是身体在排寒的原因？

坐地铁，继续踮脚的过程，白天上班，偶尔揉下后溪穴，一整天都没有出现昨天小腿和脚掌冷的情况，但脚心还是冷。只得偶尔出去，找台阶的地方，压下脚心。

9.29-9.30

偶尔踮脚和揉后溪穴。

 

[树下望天]

这一个星期，总体来说，可以肯定的是：

腿脚比以前暖和，舒服很多；

跑步的话，身上比以前轻很多；

嘴里的粘稠度，口苦程度略减轻。

不确定的是：

痰似乎也少了一点点；上身的热似乎也少了些；手掌的干燥湿粘似乎调和了一些。

 

[树下望天]

10.1-10.2

没有踮脚和揉穴

10.3

上午坐着打了一会游戏；

下午继续连坐着3个多小时游戏，一直处于紧张状态，能感觉到脸略热，上身热

晚饭时候因为小孩子的学习问题而比较生气，感觉有点上火

饭后散步，用脚趾、脚掌着地大概走了半个小时，然后站着活动下身体，吹着略凉的风半个小时左右，然后再散步回家

晚上大概11点左右开始睡觉，刚开始应该是那种迷迷糊糊，夜里1点半左右，感觉烦躁，醒了，在床上翻来覆去，很难受，大概持续了半个多小时，侧卧，压着左半边，好像舒服点。

10.4

早上7点多起床很没精神，在屋里待了一会，整个人晕乎乎的，感觉不舒服，又回去睡觉，一直到10点左右，精神了些。

下午待在屋里闲着，晚饭后，出去散了2个小时左右的步，感觉痰多了些。回来坐了会，感觉右腿足三里那一带，明显又感觉冷了，有点难受。11点多开始睡觉，感觉上身有点燥热，刚开始还是迷迷糊糊的睡了，夜里又醒了，感觉身上烦躁，一看表，1点40多，翻来覆去；侧卧，压着左半边，能稍微舒服点，感觉应该是心这边有点问题，又是搞了有半个多小时吧，才迷糊的再次睡去。

10.5

早上7点多被老婆叫着起床，一直没起来，没精神，8点多起床，精神好些。

但这时，发现两小腿外侧发冷的情况，严重了起来，大概在足三里的周边吧，稍微坐一会，就能感觉冷的很不舒服，得不停的搓着才能缓解下。

手掌内，或湿粘或干燥(外表没水分的那种感觉)。

踮脚了2次，每次十来分钟吧，当时感觉两条小腿外侧，都暖和了很多，但感觉这种情况，不稳定；

下午睡了2个小时左右吧，起床后，左小腿外侧不凉；右小腿外侧，还是退到凉的情况，但比早上略好一点点，大概在足三里往下的一片位置

 

[firball]

这舌头，是同一个人的么。 一个那么宽，一个这么窄。

 

[树下望天]

这舌头，是同一个人的么。 一个那么宽，一个这么窄。

是我的，窄的是，使劲往前伸，舌头往中间用力就变窄了，加上侧面拍的，就看起来更窄；另一个是尽量摊平了伸出来

 

[树下望天]

10.6
昨天晚上出去散步，踮脚走了十来分钟，晚上睡觉的时候，双腿两外侧还是有点异样，但未感觉到发凉的地步，但足三里到整个膝盖区域感觉偏凉
今天白天偶尔踮脚和揉后溪，身体外感，如昨天一样。

10.7-10.8
晚上散步踮脚，其他未做，情况，如之前一样，目前就是足三里到整个膝盖区域凉

 

[夜视仪]

湿郁导致内热，内热导致伤血，湿气弥漫在肝胆，所以身体两侧出问题，同时导致口苦干呕，
小腿外侧也是胆经位置，胆不降胃也不降，胃不降大肠也受影响，先解决湿的问题吧

 

[树下望天]

湿郁导致内热，内热导致伤血，湿气弥漫在肝胆，所以身体两侧出问题，同时导致口苦干呕，
小腿外侧也是胆经位置，胆不降胃也不降，胃不降大肠也受影响，先解决湿的问题吧

谢谢老师，因为之前吃药吃出问题，想停药久点，不知道有没什么按摩之类的物理疗法，可以祛湿比较好的？
另，干呕，很早之前就有了，也是吃药吃出来的，记得当时大概是秋初的时候，300g附子的方子3付，400g附子的方子3付吧，短时间内没反应，但等到深秋天凉的时候，就出现干呕的情况，只要体感偏冷，无论白天晚上，就容易出现。在冬天的时候，从被窝里起来，就马上干呕。

 

[夜视仪]

谢谢老师，因为之前吃药吃出问题，想停药久点，不知道有没什么按摩之类的物理疗法，可以祛湿比较好的？
另，干呕，很早之前就有了，也是吃药吃出来的，记得当时大概是秋初的时候，300g附子的方子3付，400g附子的方子3付吧，短时间内没反应，但等到深秋天凉的时候，就出现干呕的情况，只要体感偏冷，无论白天晚上，就容易出现。在冬天的时候，从被窝里起来，就马上干呕。

没有研究，只会用药

 

[树下望天]

没有研究，只会用药

先谢过老师。

 

[树下望天]

10.9
稍微活动了下身体，和踮脚，一共没超过20分钟。
看了“道家长寿功法”，晚上睡觉前，揉了10分钟左右的肚子。

回顾 10.6到今天，
虽然小腿两外侧的抗冷强度恢复了点，但感觉2个小腿沉重了些，仅仅限于小腿。

另外：
这几天的天气大概都是24-32°/晴天的样子，在家里，因为不怎么通风，屋子里的感觉要高个2°左右(因为待在外面比家里舒服些)，
有发现这么个问题：
每天早上大概10点到下午4点左右的比较热的时间段里，坐在屋里，身上不自主的出汗，湿粘湿粘的很难受，特别是手掌内，粘的很。
但一早和一晚，身上是没汗/不粘乎的，但此时，手掌内，却又是干燥到不太舒服的地步，摸起来粗糙。

前段时间没发现，是因为那时天一直都比较热，最低温度大都在28°左右以上

 

[树下望天]

10.10
早上上了WC，感觉肚子舒服了些，不知道是不是昨天晚上按摩肚子的效果。
白天基本没怎么踮脚和其他活动。
小腿感觉还是有些沉重，手掌内，如之前干燥/粘乎相交错。
晚上，继续揉肚子，大概10分钟左右入睡。

 

[树下望天]

10.11-10.12
早上各踮脚了10来分钟吧，不过今天感觉小腿轻松了蛮多，但是，坐着的时间超过一个小时左右，公司里的温度自我感觉估计25°左右， 就能感觉到膝盖周围、脚底冰凉到接近痛的地步，忍不住要站起来活动下。
晚上，依旧是揉肚子入睡，不过只有5分钟左右。

 

[树下望天]

10.13~10.21
这段时间，一天就踮个不到20分钟的脚，后溪穴没怎么按摩了，不过每天晚上和早上，都会揉揉肚皮，目前来看，能保持下肢的轻快，但对于有口气，有痘等问题，没有什么帮助。

 

[我是谁1]

你可以拔一拔中指，拔个近百下

 

[树下望天]

10.22~10.28 天气凉了，基本都是10+° - 20+°
不知道啥原因，10.23起床后，感觉肝区不舒服，晚上大便，痔疮大出血，上完厕所，感觉虚弱的很。
之后这几天，肝区不舒适的感觉，不明显了，但又大便2次，每次痔疮都出蛮多血，鲜红的，都怕上厕所了；而且感觉右脚跟快要开裂口了，站的略久，脚后跟容易感觉要疼的那种境界。
人比较累，困，懒，没精神，怕冷，手指头都干瘪了，就像夏天泡在水里泡久了那样起皱，浑身干燥，容易脱皮。
我感觉，缺血了。。。。
视力现在也越来越忒差了，近视，近了看不清楚，远了也看不清楚，老化了。
左耳耳鸣，严重了点。

 

[树下望天]

你可以拔一拔中指，拔个近百下

好的， 这个不费事，我试试看，左右两边都拔

 

[树下望天]

10.29~11.5 基本都是10+° - 20+°

每天晚上或者早上坚持揉一会肚子。
人还是偏懒散一点，手掌，手指头及脚底，偏干燥
右脚后跟，原来是有要开裂，比较疼的迹象，不过现在好了些，不疼了。
今天下雨，坐着不动时间长了，脚背面感觉到明显的冷

 

[梦回杏林]

10.22~10.28 天气凉了，基本都是10+° - 20+°
不知道啥原因，10.23起床后，感觉肝区不舒服，晚上大便，痔疮大出血，上完厕所，感觉虚弱的很。
之后这几天，肝区不舒适的感觉，不明显了，但又大便2次，每次痔疮都出蛮多血，鲜红的，都怕上厕所了；而且感觉右脚跟快要开裂口了，站的略久，脚后跟容易感觉要疼的那种境界。
人比较累，困，懒，没精神，怕冷，手指头都干瘪了，就像夏天泡在水里泡久了那样起皱，浑身干燥，容易脱皮。
我感觉，缺血了。。。。
视力现在也越来越忒差了，近视，近了看不清楚，远了也看不清楚，老化了。
左耳耳鸣，严重了点。

饮食上也要调整、注意宜忌。

10.29~11.5 基本都是10+° - 20+°

每天晚上或者早上坚持揉一会肚子。
人还是偏懒散一点，手掌，手指头及脚底，偏干燥
右脚后跟，原来是有要开裂，比较疼的迹象，不过现在好了些，不疼了。
今天下雨，坐着不动时间长了，脚背面感觉到明显的冷

运动按摩都无法抵消久坐对身体的伤害。