春天到了，阳光明媚，鸟语花香，蛰伏了一个冬天，外出踏青放松领略祖国的大好山河再好不过了。尤其是五一假期，游人如织，到处都是一个“堵”字突出。外出游玩本意是放松身体，却因错误的认识及行为导致身体受到了伤害。
误区之一：快速的进入夏装节令。俗语云“春冻骨头秋冻肉”“春捂秋冻”，春天，春寒乍暖，很多病毒性疾病的流行即与穿着的多少相关。正确的方法是跟着感觉走，身热出汗即减衣服，感有点凉随时加衣服，不可“美丽冻人”。中医养生有句名言“忌早起科头”意为“早晨起来外出要戴帽子，不要光着脑袋”。早晨为一天之中的春天，春天为一年之中的早晨。一句话概括就是，春天一定要注意保暖，不可贪凉。
误区之二：五一节期间踏青爬山。春天踏青是古来有之的传统。但是这个传统缺屡屡害人不浅。爬山相对于平时缺少活动的上班族来说运动量不算少，一定会出汗，爬到山顶时，往往已经出了好几身汗，到了山顶，一为看风景，二也累了，便停下来了，被山上的冷风一吹，山上的风比较硬和冷，估计当时大家都会感到不适。结局是回头便感冒发烧了。我已经连续观察多年了，五一节后定有一个感冒小高潮，问一下病人，基本都是外出游玩所致。正确的方法是：第一要选择风和日丽的日子出行，不可为了赶节假日，纯粹为了出游而外出。第二，外出时避免剧烈活动导致的大汗淋漓，最多出点微汗，更要避免出汗后长时间吹风。尽可能的避免五一节期间爬山和到海边(春天山上和海边的风都是硬而冷的，缺乏锻炼的人们吹了很容易感冒)。
误区三：春天来了，万物复苏。大地一片生机盎然。特色、原生态、野生无污染变成了流行色。因此导致的光敏性皮炎、急性胃肠炎等屡见不鲜。病从口入，春天来了，谨慎尝鲜！避免盲目大量、多种同时食用从未吃过的野生动植物！尝鲜也要谨慎、少量。尤其是既往有过过敏史的情况。
误区四：春天来了，各地各种花谷人山人海。赏花成为了一种潮流。但是对于有哮喘、过敏性鼻炎、荨麻疹、过敏体质的人来说，花粉变成了美丽的毒药。所以，对于这一部分人来说，慎入花海。
误区之一：快速的进入夏装节令。俗语云“春冻骨头秋冻肉”“春捂秋冻”，春天，春寒乍暖，很多病毒性疾病的流行即与穿着的多少相关。正确的方法是跟着感觉走，身热出汗即减衣服，感有点凉随时加衣服，不可“美丽冻人”。中医养生有句名言“忌早起科头”意为“早晨起来外出要戴帽子，不要光着脑袋”。早晨为一天之中的春天，春天为一年之中的早晨。一句话概括就是，春天一定要注意保暖，不可贪凉。
误区之二：五一节期间踏青爬山。春天踏青是古来有之的传统。但是这个传统缺屡屡害人不浅。爬山相对于平时缺少活动的上班族来说运动量不算少，一定会出汗，爬到山顶时，往往已经出了好几身汗，到了山顶，一为看风景，二也累了，便停下来了，被山上的冷风一吹，山上的风比较硬和冷，估计当时大家都会感到不适。结局是回头便感冒发烧了。我已经连续观察多年了，五一节后定有一个感冒小高潮，问一下病人，基本都是外出游玩所致。正确的方法是：第一要选择风和日丽的日子出行，不可为了赶节假日，纯粹为了出游而外出。第二，外出时避免剧烈活动导致的大汗淋漓，最多出点微汗，更要避免出汗后长时间吹风。尽可能的避免五一节期间爬山和到海边(春天山上和海边的风都是硬而冷的，缺乏锻炼的人们吹了很容易感冒)。
误区三：春天来了，万物复苏。大地一片生机盎然。特色、原生态、野生无污染变成了流行色。因此导致的光敏性皮炎、急性胃肠炎等屡见不鲜。病从口入，春天来了，谨慎尝鲜！避免盲目大量、多种同时食用从未吃过的野生动植物！尝鲜也要谨慎、少量。尤其是既往有过过敏史的情况。
误区四：春天来了，各地各种花谷人山人海。赏花成为了一种潮流。但是对于有哮喘、过敏性鼻炎、荨麻疹、过敏体质的人来说，花粉变成了美丽的毒药。所以，对于这一部分人来说，慎入花海。