西洋人的长寿观：屁股大，腰细，腿粗的人长寿。另一观点是，50岁之前体重正常。50岁后变胖的人更长寿。
国人传统认为，懂养生的人长寿……可搞养生的人大多过早仙逝了。国学大师季羡林说过，他见过的养生大师都早死了。所以，他长寿诀是：一不养生；二不忌口；三是不嘀咕。
我对季老的三不要诀理解：关键是不嘀咕！杂念少，内心清静。心生阴阳。心静则阴阳自平。
上学的人，可能都学过一篇课文《井岗翠竹》，其作者说他老母亲一百多岁了，身体好。她母亲违背了医生的理论。她不运动，天天爱坐着。他不忌口，吃肉比他儿子吃得多。
我老舅八十多岁了，天天起床，就坐电视前看。喝茶，吸烟。跑得最远的地方就是到厕所。冬天也是赤脚穿个夏天鞋，说穿袜子不便利。吃饭吃蒸面，不爱吃汤面。
有人说生命在于运动，多运动会长寿。有人说生命在于静止。我理解应该是身体适当运动，内心安静愉悦。心定身运会长寿。
国人传统认为，懂养生的人长寿……可搞养生的人大多过早仙逝了。国学大师季羡林说过，他见过的养生大师都早死了。所以，他长寿诀是：一不养生；二不忌口；三是不嘀咕。
我对季老的三不要诀理解：关键是不嘀咕！杂念少，内心清静。心生阴阳。心静则阴阳自平。
上学的人，可能都学过一篇课文《井岗翠竹》，其作者说他老母亲一百多岁了，身体好。她母亲违背了医生的理论。她不运动，天天爱坐着。他不忌口，吃肉比他儿子吃得多。
我老舅八十多岁了，天天起床，就坐电视前看。喝茶，吸烟。跑得最远的地方就是到厕所。冬天也是赤脚穿个夏天鞋，说穿袜子不便利。吃饭吃蒸面，不爱吃汤面。
有人说生命在于运动，多运动会长寿。有人说生命在于静止。我理解应该是身体适当运动，内心安静愉悦。心定身运会长寿。
