《灵枢筋经》的说法是：在外者不能俯，在内者不能仰，故阳病者腰反折，不能俯，阴病者不能仰。
傅青主的说法是，痛而不能俯者，湿气也，痛而不能直者风寒也。
这两个都对腰痛俯仰受限做了解释。
解剖学意义上，腰部俯仰问题基本上是腰背肌肉的拉伸和收缩。那么不能俯，对于背部肌肉来说，是不能拉伸，而不能仰是不能收缩。以此推断，肌肉因水液停积，或者说是湿的情况，是不能拉伸，也就是不能肌肉无法放松，而受寒的情况，是肌肉无法收缩，大约受寒时候，此部位气血不通，无法提供能源，所以无法做功。
而腰肌劳损，特别是像我一样因久坐，导致骨盆前倾，腰部肌肉时刻处于拉伸状态，再干一些需要弯腰的活，就会出现腰痛如折的情况。干活的时候没什么感觉，顶多有些酸，但是直腰的时候，真的感觉要断了，虽然本身不是受寒导致气血阻滞，但是长久的拉伸导致腰部肌肉气血不足，应该也算内伤引起的寒吧，虽然直腰后一会儿剧痛症状就消失了，但是腰部肌肉始终是无法达到正常肌肉的力量的，无法长久弯腰干活。
而久坐导致腰肌劳损后，腰部寒湿同时都有的情况，我也出现过，的确会有俯仰都牵扯出现痛感，而我一直都以为是同一种问题，在调节到寒湿之气没有了之后，腰痛消失痊愈。而在几个月后出现腰痛不适时，仍以为是寒湿腰痛，而没有关注有可能并非湿气，有可能只是气血不足，再治以肾著汤而无效后，加大了除湿的白术苍术剂量，导致伤肾阴，所以说不能有刻板印象，以为自己以前是什么情况，之后出现的同症状就一定是原先的病症。
傅青主的说法是，痛而不能俯者，湿气也，痛而不能直者风寒也。
这两个都对腰痛俯仰受限做了解释。
解剖学意义上，腰部俯仰问题基本上是腰背肌肉的拉伸和收缩。那么不能俯，对于背部肌肉来说，是不能拉伸，而不能仰是不能收缩。以此推断，肌肉因水液停积，或者说是湿的情况，是不能拉伸，也就是不能肌肉无法放松，而受寒的情况，是肌肉无法收缩，大约受寒时候，此部位气血不通，无法提供能源，所以无法做功。
而腰肌劳损，特别是像我一样因久坐，导致骨盆前倾，腰部肌肉时刻处于拉伸状态，再干一些需要弯腰的活，就会出现腰痛如折的情况。干活的时候没什么感觉，顶多有些酸，但是直腰的时候，真的感觉要断了，虽然本身不是受寒导致气血阻滞，但是长久的拉伸导致腰部肌肉气血不足，应该也算内伤引起的寒吧，虽然直腰后一会儿剧痛症状就消失了，但是腰部肌肉始终是无法达到正常肌肉的力量的，无法长久弯腰干活。
而久坐导致腰肌劳损后，腰部寒湿同时都有的情况，我也出现过，的确会有俯仰都牵扯出现痛感，而我一直都以为是同一种问题，在调节到寒湿之气没有了之后，腰痛消失痊愈。而在几个月后出现腰痛不适时，仍以为是寒湿腰痛，而没有关注有可能并非湿气，有可能只是气血不足，再治以肾著汤而无效后，加大了除湿的白术苍术剂量，导致伤肾阴，所以说不能有刻板印象，以为自己以前是什么情况，之后出现的同症状就一定是原先的病症。
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