立冬了，一转眼一年又要过去了。
所以最近的天气也是起起伏伏的，作为一个门诊部医生，这几天来发热门诊的病人明显比之前翻了一番，十个病人里可能有一半是孩子，毕竟这个季节昼夜温差还是比较大的，小孩子本身就是免疫力较低的人群，平时如果不注意保暖，免疫力下降，病毒就会乘虚而入。何况每年的流感高发期就要来了，于是我身边很多来妈妈就来问我，吃什么才能预防感冒?
我觉得吧，在回答这个问题之前，首先我们要分清要预防的是哪种感冒。
感冒分为普通感冒和流行性感冒两种。
普通感冒为病毒感染引起，目前并没有特效药物治疗感冒，大家别看市面上的感冒药种类非常丰富，其实针对普通感冒，药物的作用也仅仅只是缓解感到的不适症状，说白了就是让我们在生病期间更舒适一点罢了。
普通感冒具有自限性，一般情况下一到两周就可以痊愈，所以针对普通感冒，没有很好的预防办法，多增添衣物，避免着凉，增强自身免疫力即可。
另外，很多人都认为VC能有效预防感冒，其实这也是一个非常常见的认知误区。目前并没有研究证明VC能真正起到预防感冒的作用，感冒不感冒，其实都是由人体的免疫力来决定的，不过呢，VC对于感冒的确具有缩短病程的作用，但不同个体，呈现出来的效果也不一样。
接下来再来说说流行性感冒。流行性感冒和普通感冒并不是同一回事。
流感是由流感病毒引起的，起病急、高烧、浑身酸痛是流感的主要症状。流感病毒有很强的体外生存能力和传染性，就连粘上了携带病毒飞沫的物品，也会成为传染源。
轻症的流感一般也是有自限性的，及时用药，积极治疗，一周左右即可痊愈。但重症的流感则不一样，除了引发一系列并发症之外，严重的时候甚至会引起死亡，所以流感真的不能轻视，特别是家里有孩子或是老人的，这类群体更容易引发并发症。
不过，不同于普通感冒，流感是可以提前采取预防的措施，流感疫苗就是一个非常有效的方法，能够在流感高发期预防流感。不过，由于抗体会随着时间而衰退，所以每年我们都需要及时接种疫苗。
当然，在日常生活中，我们还可以采用一些更加方便的办法，比如可以在家里备一些抗病毒口服液(比如999抗病毒口服液)。以999抗病毒口服液为例，它的主要成分为板蓝根、石膏、芦根、生地黄、郁金、知母、石菖蒲、广藿香、连翘。几种药材兼具抗炎、解毒、清热的功效，同时还能激活抗体，增强免疫力，从而起到治疗和预防流感的作用。而且药性也非常温和，毒副作用很小，即便是老人和孩子也都能用。我自己也属于那种很容易感冒的体质，所以每年换季的时候也都会在家里备一些999。
何况眼下正值流感高发期，所谓治的好不如预防的好，适当采取一些预防措施，还是很有必要的。
所以最近的天气也是起起伏伏的，作为一个门诊部医生，这几天来发热门诊的病人明显比之前翻了一番，十个病人里可能有一半是孩子，毕竟这个季节昼夜温差还是比较大的，小孩子本身就是免疫力较低的人群，平时如果不注意保暖，免疫力下降，病毒就会乘虚而入。何况每年的流感高发期就要来了，于是我身边很多来妈妈就来问我，吃什么才能预防感冒?
我觉得吧，在回答这个问题之前，首先我们要分清要预防的是哪种感冒。
感冒分为普通感冒和流行性感冒两种。
普通感冒为病毒感染引起，目前并没有特效药物治疗感冒，大家别看市面上的感冒药种类非常丰富，其实针对普通感冒，药物的作用也仅仅只是缓解感到的不适症状，说白了就是让我们在生病期间更舒适一点罢了。
普通感冒具有自限性，一般情况下一到两周就可以痊愈，所以针对普通感冒，没有很好的预防办法，多增添衣物，避免着凉，增强自身免疫力即可。
另外，很多人都认为VC能有效预防感冒，其实这也是一个非常常见的认知误区。目前并没有研究证明VC能真正起到预防感冒的作用，感冒不感冒，其实都是由人体的免疫力来决定的，不过呢，VC对于感冒的确具有缩短病程的作用，但不同个体，呈现出来的效果也不一样。
接下来再来说说流行性感冒。流行性感冒和普通感冒并不是同一回事。
流感是由流感病毒引起的，起病急、高烧、浑身酸痛是流感的主要症状。流感病毒有很强的体外生存能力和传染性，就连粘上了携带病毒飞沫的物品，也会成为传染源。
轻症的流感一般也是有自限性的，及时用药，积极治疗，一周左右即可痊愈。但重症的流感则不一样，除了引发一系列并发症之外，严重的时候甚至会引起死亡，所以流感真的不能轻视，特别是家里有孩子或是老人的，这类群体更容易引发并发症。
不过，不同于普通感冒，流感是可以提前采取预防的措施，流感疫苗就是一个非常有效的方法，能够在流感高发期预防流感。不过，由于抗体会随着时间而衰退，所以每年我们都需要及时接种疫苗。
当然，在日常生活中，我们还可以采用一些更加方便的办法，比如可以在家里备一些抗病毒口服液(比如999抗病毒口服液)。以999抗病毒口服液为例，它的主要成分为板蓝根、石膏、芦根、生地黄、郁金、知母、石菖蒲、广藿香、连翘。几种药材兼具抗炎、解毒、清热的功效，同时还能激活抗体，增强免疫力，从而起到治疗和预防流感的作用。而且药性也非常温和，毒副作用很小，即便是老人和孩子也都能用。我自己也属于那种很容易感冒的体质，所以每年换季的时候也都会在家里备一些999。
何况眼下正值流感高发期，所谓治的好不如预防的好，适当采取一些预防措施，还是很有必要的。