老年人,尤其不适合服性激素,因为随着年龄的增长必然导致性激素衰减,这是自然规律。人为地干预会出现一些不该有的问题,甚至会有可能折寿。我认为,无论是老年人还是年轻人,一般不要服用性激素。因为,性激素的衰减是表明你身体器官虚弱的信号。如果不努力找到导致身体虚弱的原因,单纯地服用性激素进行强刺激,会导致元阴元阳的严重亏损,这非常危险。这就相当于,你本来只能担一百斤,给你吃了兴奋剂,你能担一百五十斤,但是,由于你的骨头不适应则很可能导致你骨折。只有一种情形可以服用性激素,那就是存在着有可能向异性转化的倾向。
几十年前,西医让更年期妇女服用雌激素,达到延长青春期的目的。很快发现服用雌激素的妇女很容易患上癌症,就再也没有人敢服用了。至于男性服用睾丸素,曾经作为治疗阳痿的方法,结果是初期可以促进勃起,以后无效。几乎所有的的西医治疗方法,中医都有更好的替代治疗方法,中医治疗方法效果确切,没有副作用。昨天看央视10健康节目,专家说,老年人进入更年期,服用性激素很有必要!专家认为,人进入中年后,性激素就一直在衰减,到更年期由于性激素衰减过快,导致更年期容易生病。性激素太低了也会影响寿命。不知道中医对人们口服性激素药物怎么看?是应该服用性激素还是不应该?服用性激素对身体是好还是不好?
杨振宁是神仙级别的人物,一般人难以望其项背。杨振宁的养生之道获得过世界最高科学大奖——诺贝尔奖桂冠的美籍华人杨振宁教授,除了在科学领域有惊人的建树外,在养生健身方面也有独到之处。2004年12月,82岁的杨振宁同当时才28岁的翁帆结为夫妻。两人相差54岁,是典型的老牛吃嫩草。去年,两人发力还生了一子。目前,杨老已经97岁了,可是还头脑清醒,身体健康。杨老面对记者谈了他的健身秘诀:
(2013-01-18 10:29:05)转载
1、恬静养神
杨振宁认为,过度运动影响寿命,心静才是最好的养生、长寿之道。高僧长期坐禅,很少运动的作家、书画家和科学家,终身大部分时间处于静态中,寿命却比运动员高。但杨振宁说‘静’,不是一般的静,而是指陶冶性情的运动和恬淡养心之静相结合,真正达到精神、情操高尚和美。
2、博览群书
杨振宁说:“西汉刘项曾有一句名言:‘书犹药也’。书是精神旺盛的营养品,能滋补身心;经常接受新观念新知识,心中充实。。。。。。读书不仅可以增知识,长学问,博学多才,也可以防治疾病,养德健身。许多疾病来源于不良的情绪和不良的品行。”
3、定时“充电”
即在正常的一日三餐外,每隔2-3小时即少量进餐,目的是使血糖维持在身体能量需求的水平。
4、沐浴阳光
适时的阳光照射可以改变大脑中某些信号物质的含量,使接受日光浴者有心旷神怡之感。在上午光照半小时效果尤为明显。
5、坚持散步
散步可以使人的全身关节筋骨得到适度的活动。经常坚持散步,可以提高机体的抗病能力。
6、定期郊游
定期到林木茂盛的风景区踏青,可以吐故纳新,调和呼吸,协调阴阳。
7、跳舞
当一个人因情绪低落而感到压抑时,可通过全身心投入舞蹈来抚慰心灵。让生活中日渐僵硬的肢体随着旋律舞起来时,其潜伏于内心深处的焦虑、失意、无助与郁郁寡欢全都释放出来。