这个版本不行,好多错字。据说这个是孙思邈所作。
《孙真人卫生歌》(孙思邈)
天地之间人为贵,头象天兮足象地,父母遗体宜保之,箕裘五福寿为最.
卫生切要知三戒,大怒大欲并大醉,三者若还有一焉,须防损其真元气.
欲求长生先戒性,火不出兮神自定,木还去火不成灰,人能戒性还延命.
贪欲无穷忘却精,用心不已失元神,劳形散尽中和气,更信何能保此身.
心若太费费则竭,形若大劳劳则怯,神若大伤伤则虚,气若大损损则绝.
世人欲识卫生道,喜乐有常嗔怒少,心诚意正思虑除,顺理修身去烦恼.
春嘘明目本扶肝,夏呵心火可自闭,秋呬定收金肺润,冬吹肺肾得平安,
三焦嘻却除烦热,四季常呼脾化餐,切忌出声闻口耳,其功尤胜保神丹.
发宜常梳气宜炼,齿宜频叩津宜咽,子欲不死修昆仑,双手指摩常在面.
春月少酸宜食甘,冬月宜苦不宜咸,夏月增辛减却苦,秋月辛省便加酸,
冬月少咸甘略戒,自然五脏各平安,若能全减身康健,滋味偏多无病难。
春寒莫放绵衣薄,夏月汗多宜换著,秋冬衣冷渐加添,莫待病生才服药。
惟有夏月难调理,伏阴在内忌凉水,瓜桃生冷宜少餐,免致秋未成疟痢.
君子之人守斋戒,心旺肾衰宜切记,常令充实勿空虚,日食须当去油腻,
太饱伤神饥伤胃,大渴伤血并伤气,饥餐渴饮勿太过,免致膨脝伤心肺.
醉后强饮饱强食,未有此生不成疾,人资饮食以养生,去其适者自安适.
食时徐行百步多,手摩脐腹食消磨,夜半灵根灌清水,丹田浊气切须呵.
饮酒可以陶性情,大饮过多防有病,肺为华盖倘受伤,咳嗽劳神能损命.
慎勿将盐去点茶,分明引贼入肾家,下焦虚冷令人瘦,伤肾伤脾防病加.
坐卧切防脑后风,脑内入风人不寿,更兼醉饱卧风中,风才一入成灾咎.
雁有序兮犬有义,黑鲤朝北知臣礼,人无礼义反食之,天地神明俱不喜.
养体须当节五辛,五辛不节反伤身,莫教引动虚阳发,精竭容枯病渐侵.
不同在家并在外,若遇迅雷风雨至,急须端肃敬天威,静室收心须少避,
恩爱牵缠不自由,利名牵绊几时休,放宽些子自家福,免致中年早白头.
顶天立地非容易,饱食暖衣宁不愧,思量无以报洪恩,晨夕焚香频仟悔.
身安寿永福如何,胸次平夷积善多,借命惜身兼借气,请君熟玩卫生歌.
据说这个是孙思邈所作。
《孙真人卫生歌》(孙思邈)
天地之间人为贵,头象天兮足象地,父母遗体宜保之,箕裘五福寿为最.
卫生切要知三戒,大怒大欲并大醉,三者若还有一焉,须防损其真元气.
欲求长生先戒性,火不出兮神自定.木还去火不成灰,人能戒性还延命.
贪欲无穷忘却精,用心不已失元神.劳形散尽中和气,更信何能保此身.
心若太费费则竭,形若大劳劳则怯,神若大伤伤则虚,气若大损损则绝.
世人欲识卫生道,喜乐有常嗔怒少,心诚意正思虑除,顺理修身去烦恼.
春嘘明目本扶肝,夏呵心火可自闭,秋呬定收金肺润,冬吹肺肾得平安,
三焦嘻却除烦热,四季常呼脾化餐,切忌出声闻口耳,其功尤胜保神丹.
发宜常梳气宜炼,齿宜频叩津宜咽.子欲不死修昆仑,双手指摩常在面.
春月少酸宜食甘,冬月宜苦不宜咸,夏月增辛减却苦,秋月辛省便加酸,
冬月少咸甘略戒,自然五脏各平安.若能全减身康健,滋味偏多多病难。
春寒莫放绵衣薄,夏月汗多宜换著,秋冬衣冷渐加添,莫待病生才服药。
惟有夏月难调理,伏阴在内忌凉水,瓜桃生冷宜少餐,免致秋未成疟痢.
君子之人守斋戒,心旺肾衰宜切记.常令充实勿空虚.日食须当去油腻,
太饱伤神饥伤胃.大渴伤血并伤气,饥餐渴饮勿太过,免致膨脝伤心肺.
醉后强饮饱强食,未有此生不成疾.人资饮食以养生,去其适者自安适.
食时徐行百步多,手摩脐腹食消磨.夜半灵根灌清水,丹田浊气切须呵.
饮酒可以陶性情,大饮过多防有病.肺为华盖倘受伤,咳嗽劳神能损命.
慎勿将盐去点茶,分明引贼入肾家.下焦虚冷令人瘦,伤肾伤脾防病加.
坐卧切防脑后风,脑内入风人不寿.更兼醉饱卧风中,风才一入成灾咎.
雁有序兮犬有义,黑鲤朝北知臣礼,人无礼义反食之,天地神明俱不喜.
养体须当节五辛,五辛不节反伤身,莫教引动虚阳发,精竭容枯病渐侵.
不同在家并在外,若遇迅雷风雨至,急须端肃敬天威,静室收心须少避,
恩爱牵缠不自由,利名牵绊几时休,放宽些子自家福,免致中年早白头.
顶天立地非容易,饱食暖衣宁不愧.思量无以报洪恩,晨夕焚香频仟悔.
身安寿永福如何,胸次平夷积善多.借命惜身兼借气,请君熟玩卫生歌.