转眼就到了七月，而今年因为疫情影响，高考时间推迟到了7月7日，那这对高考生有什么影响吗？
从生理角度来看，确实是会有一些影响！
原定六月的高考就是相中了六月气温尚可，时而出现的降雨虽然可能有所不便，但对于很多南方地区的考生来说，这也让他们避免了高温对考试状态的影响。
反观7月7日，在农历是五月十七，而农历五月十六正好是小暑，受海洋暖湿气流的影响，小暑到处暑这段日子是最闷热、最潮湿的时候，故而，高考生的家长、老师们非常有必有必要重视下高考前对考生健康的呵护！
防暑
农历五月，也就是古人们所说的“恶月”，我们首先要当心的就是湿热、暑热的问题。
试想一下——天气炎热，端坐在通风不佳的教室，人员密集、佩戴口罩、精神紧张，加上不敢多喝水(会导致上厕所)、降温设施的限制……
距离高考还有七天，这里建议家长或老师给孩子提供常温的绿豆海带汤，此物有清热解毒、消暑止渴的作用，与此同时，摄入甜类食品可一定程度上缓解考生紧张的情绪。
如果不方便的，也可以冲泡一些较淡的绿茶，适当饮用，可以消暑益气，生津解渴，对于火气偏旺、紧张久郁的青少年也是相当合适的。
起居
因为小暑的缘故，七月份天气炎热，受此影响，人的血压也会相对平常稍微高一些。
高考生由于平时在教室学习备考，缺乏运动锻炼，加上长期精神紧张，也许部分身体素质较差的考生就会受到这么点“小”问题干扰。
在这里呢，建议考生们起床不宜迅猛，起身后给大脑半分钟左右的缓冲时间，而后再下床洗漱。其次就是起床后适当活动一下，比如早读前在操场慢步两圈。
另外，有很多高考生为了抓紧时间复习，尝尝压榨午休时间，这是绝对有害健康的，可能导致的结果就是高考的下午场精神状态不佳、发挥失常。
考生们一定要在这最后的备考期内纠正错误的作息，适当的午休也可以给大脑放松、养护心脏。
饮食
很多家长错误的认为孩子备战高考，体能、脑力消耗大，胡乱的补充营养，山珍海味无所不有。
这里正告一下，千万不要在高考前或者高考期间给孩子胡吃海塞或者摄入什么补品！
高考生最重要的保持平和的身心去应对考试，突然出现的美食，首先考生的脾胃不一定能够接受的了，若是导致腹痛、腹泻、过敏、食物中毒就得不偿失了。
其次，父母的过度对待也是在无形中加重了考生的压力，这对于20岁不到的少年来说是难以接受的。
建议采用较为清淡的食谱，比如上文提到的绿豆海带汤。
还可以选择莲藕，其有清热养血除烦等功效。在小暑期间食用鲜藕，有安神入睡之功效，可治血虚失眠。
说到莲藕还得说一下莲子，很多考生因为精神压力大，且青少年体质本就相火偏盛，很多人会失眠，选用莲子2g，甘草3g煮茶喝，可以帮助考生清心火、除烦热、补津液。
除此之外，苦瓜也是很好的选择，理由同莲子相似，二者都有清热去火的作用。《孙真人摄养论》里提到：“五月肝脏气休，宜减酸增苦……”其实也就是因为小暑前后，气候炎热，天人感应导致人体内火气上炎的缘故。
防痛经
有一个问题明明影响很大，不过却有很多家长忽视，甚至考生自己也不以为然，那就是痛经！
每年高考都会出现马虎家长忽视孩子的痛经问题，导致考场发挥失利或者急急忙忙去找医生帮忙，从而影响备考的。那么痛经该怎么处理呢？或者怎么在短期内提升孩子的身体素质呢？
中药足浴：
泰茗医中医团队的林桂荣医生为亚健康女性特别配制的中药泡脚包，只需烧开水后进行冲泡就可以安心泡脚，操作简单，不费事！
对大脑紧张的高三女生来说，用中药包泡脚可以温宫散寒，解决痛经的同时提高身体的抗病能力，在疫情未能完全清楚且暑热疾病高发的当下是非常合适的选择。另外，睡前使用足浴包泡脚，可以极大地放松高考生紧张的神经，促进睡眠、提高睡眠质量。
主要适应症：痛经、四肢冷，宫寒，胃寒，阳气虚弱，体寒、体湿，身体疲惫、风湿等。