梦回杏林 闻名全坛 核心会员 注册 2013/11/15 帖子 17557 获得点赞 9454 声望 113 所在地 2020/05/21 #3 结果显示： 一、膳食中适量的蛋白质可使血糖水平降低； 二、适量的脂肪,可降低血糖的水平，但不促进胰岛素的分泌； 三、膳食纤维与碳水化合物一起摄入可减少胰岛素分泌，降低血糖。
梦回杏林 闻名全坛 核心会员 注册 2013/11/15 帖子 17557 获得点赞 9454 声望 113 所在地 2020/05/21 #4 要摄入2克粗纤维(或6克膳食纤维)，需要吃半斤(250克)左右的蔬菜水果 半斤蔬菜大概有多少：双手能捧起的分量(见下图) 《中国居民膳食指南(2016版)》推荐的每天的蔬菜水果摄入量为：500-850克(1斤-1斤7两) 最后编辑: 2020/05/21
要摄入2克粗纤维(或6克膳食纤维)，需要吃半斤(250克)左右的蔬菜水果 半斤蔬菜大概有多少：双手能捧起的分量(见下图) 《中国居民膳食指南(2016版)》推荐的每天的蔬菜水果摄入量为：500-850克(1斤-1斤7两)
梦回杏林 闻名全坛 核心会员 注册 2013/11/15 帖子 17557 获得点赞 9454 声望 113 所在地 2020/05/21 #5 中医认为：“药食同源、凡膳皆药”。 蔬菜就是中药，蔬菜降糖效果显著。 中医还说：“寓医于食、先进厨房”。 孙思邈：“安身之本，必资于食……不知食宜者，不足以存生也……夫为医者，当须先洞晓病源，知其所犯，以食治之。食疗不愈，然后命药。” “生活方式调整”是“糖尿病”患者的“基础治疗”。 西医之父希波克拉底说过一句名言：“要让食物变成你的药物，不要让药物变成你的食物”。 赵霖：饮食有节，身必无灾-食物是最好的药物
中医认为：“药食同源、凡膳皆药”。 蔬菜就是中药，蔬菜降糖效果显著。 中医还说：“寓医于食、先进厨房”。 孙思邈：“安身之本，必资于食……不知食宜者，不足以存生也……夫为医者，当须先洞晓病源，知其所犯，以食治之。食疗不愈，然后命药。” “生活方式调整”是“糖尿病”患者的“基础治疗”。 西医之父希波克拉底说过一句名言：“要让食物变成你的药物，不要让药物变成你的食物”。 赵霖：饮食有节，身必无灾-食物是最好的药物
