常言道，肚子大脖子粗，不是首长是伙夫。由于生活物质上的提供，不愁吃喝、生活安逸，体力劳动少，大部分人随着年龄增长因代谢缓慢，腹肌都要发生不同的变化，身体其它部位不长肉，唯独肚子见大。我头几年发现肚子见大，猫腰干活气喘吁吁，走路急一点呼吸不畅，即使坐在凳子上也有压气的感觉，肚子大了怎么办？于是开始了我的“减肚子”运动，首先坚持走步，一天走出几万步，走了一段时间不见效，又换一个方法慢跑，跑的我大汗淋漓肚子也不见小，接着又在家里开始揉肚子，左几圈右几圈，一个月下来肚子还是没有变化，实在不行就在饮食上找，多吃素、少吃饭，折腾一段时间肚子仍然没有动静。
“学而不思。则罔。思而不学。则殆。”常言道，方法满地跑，看你找不找，我思来想去突然间想到肋弓，肋弓上端是胸，下端是腹肌，肋弓与腹肌接壤的部位，往往是脂肪堆集的高发区。我们都在河边走过，堤坝边上常有些脏东西附在上面，其原因是由于坝边水流缓慢，赃物不断堆积而成。肋弓、腹肌具有同理，肋弓与腹股沟正好形成一个“堤坝”，人体代谢物很容易堆积肋骨和腹股沟左右，如果揉按肋弓腹肌接壤处和腹股沟这两个部位，加快气血循环、消除瘀滞，应对减掉大肚子有效。虽然是突发奇想，也是一条新思路，对错与否只有试试才能知道，就这样开始新一轮的减肥运动。
我躺在床上蜷着腿，用手指触摸肋骨与腹腔接壤的部位，以及腹股沟，从左到右，又从右到左，从上到下，一点挨一点的检查，感觉到有几个大的硬结和条索状的东西，这些东西就是没有代谢走的物质就近堆积，这是一个原因，再一个原因是，按中医术语说是筋出槽，筋被肌肉包裹形成一体保护腹腔内的消化器官，肌肉出现硬结或者筋硬了造成筋出槽，硬结和条索状的物质是筋出槽所致。
病因清楚了，在肋骨下端和腹肌接壤处、腹股沟，检查出来的硬结和条状物，从上到下横向进行，手四指并拢从较硬部位的下缘揉按，揉了几天就看到效果了，证明这个方法符合人体运转规律，增加了我的自信心。我每天揉一到两次，十几天下来肚子出尖的部位见平，呼吸通畅了，蹲下干活，走路也轻松多了，同时发现尿道也发生了变化，出尿多而且集中，脚后跟的毛刺也减少不少，手触摸时光溜多了，无论吃多吃少每天大便有规律了，经治疗已初见成效。是这个正确的思路和方法不仅大肚子的难题解决了，还带来意想不到的收获。
腹部是人体的枢纽和中心，下肢的支撑功能与上肢的各项活动，两种不同的力学都要在腰腹部汇集，腹不仅活动大，受力强，而且运动模式复杂，腹腔还有5条经络在此通过，所以，腹部经筋是较为易损的部位。
腹肌又是人体结缔组织组成中的重要部分，包括腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌。当它们收缩时，可以使躯干弯曲及旋转，并可以防止骨盆前倾。腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用，还可以控制骨盆与脊柱的活动。软弱无力的腹肌可能导致骨盆前倾和腰椎生理弯曲增加，并增加腰背痛的几率。
肋弓下端是肝区的所在地，肝又是人体的“化工厂”，由于肝“主疏泄”功能失调，造成代谢缓慢，代谢不走的脂肪就近就地在肝区堆积，所以，大肚子是患病的一种表象，肝区气血循环受阻，肝脏患病才是本质。
腹腔是人体上下通行的枢纽，如果肚子上的赘肉长期得不到消除，气血运行受阻，气滞血瘀，可羁患很多疾病，如脂肪肝、血脂高、妇科疾病、心脑血管、消化系统、泌尿系统等，直接影响机体的健康，揉按肋弓和腹肌接壤处，是减掉大肚子和维护身体健康的好方法。
治疗大肚子通过揉按肋弓与腹腔接壤处取得经验后，把这套方法又应用于临床，同样都收到极好的效果，足以证明这套方法是有效的方法，是符合人体规律的方法。
腹部即然是人体的枢纽，上下通行的必经之路，所以，腹部是治疗不可忽视的部位。人体始终处在动态的变化之中，现存的代谢物消除了，新的代谢物又要产生，所以，腹部的治疗和养生要常态化，对身体健康有益而无害。
有诗为证
身体患病不用急，
日常道理多收集。
正确思路立可断，
胆大心细克顽疾。
“学而不思。则罔。思而不学。则殆。”常言道，方法满地跑，看你找不找，我思来想去突然间想到肋弓，肋弓上端是胸，下端是腹肌，肋弓与腹肌接壤的部位，往往是脂肪堆集的高发区。我们都在河边走过，堤坝边上常有些脏东西附在上面，其原因是由于坝边水流缓慢，赃物不断堆积而成。肋弓、腹肌具有同理，肋弓与腹股沟正好形成一个“堤坝”，人体代谢物很容易堆积肋骨和腹股沟左右，如果揉按肋弓腹肌接壤处和腹股沟这两个部位，加快气血循环、消除瘀滞，应对减掉大肚子有效。虽然是突发奇想，也是一条新思路，对错与否只有试试才能知道，就这样开始新一轮的减肥运动。
我躺在床上蜷着腿，用手指触摸肋骨与腹腔接壤的部位，以及腹股沟，从左到右，又从右到左，从上到下，一点挨一点的检查，感觉到有几个大的硬结和条索状的东西，这些东西就是没有代谢走的物质就近堆积，这是一个原因，再一个原因是，按中医术语说是筋出槽，筋被肌肉包裹形成一体保护腹腔内的消化器官，肌肉出现硬结或者筋硬了造成筋出槽，硬结和条索状的物质是筋出槽所致。
病因清楚了，在肋骨下端和腹肌接壤处、腹股沟，检查出来的硬结和条状物，从上到下横向进行，手四指并拢从较硬部位的下缘揉按，揉了几天就看到效果了，证明这个方法符合人体运转规律，增加了我的自信心。我每天揉一到两次，十几天下来肚子出尖的部位见平，呼吸通畅了，蹲下干活，走路也轻松多了，同时发现尿道也发生了变化，出尿多而且集中，脚后跟的毛刺也减少不少，手触摸时光溜多了，无论吃多吃少每天大便有规律了，经治疗已初见成效。是这个正确的思路和方法不仅大肚子的难题解决了，还带来意想不到的收获。
腹部是人体的枢纽和中心，下肢的支撑功能与上肢的各项活动，两种不同的力学都要在腰腹部汇集，腹不仅活动大，受力强，而且运动模式复杂，腹腔还有5条经络在此通过，所以，腹部经筋是较为易损的部位。
腹肌又是人体结缔组织组成中的重要部分，包括腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌。当它们收缩时，可以使躯干弯曲及旋转，并可以防止骨盆前倾。腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用，还可以控制骨盆与脊柱的活动。软弱无力的腹肌可能导致骨盆前倾和腰椎生理弯曲增加，并增加腰背痛的几率。
肋弓下端是肝区的所在地，肝又是人体的“化工厂”，由于肝“主疏泄”功能失调，造成代谢缓慢，代谢不走的脂肪就近就地在肝区堆积，所以，大肚子是患病的一种表象，肝区气血循环受阻，肝脏患病才是本质。
腹腔是人体上下通行的枢纽，如果肚子上的赘肉长期得不到消除，气血运行受阻，气滞血瘀，可羁患很多疾病，如脂肪肝、血脂高、妇科疾病、心脑血管、消化系统、泌尿系统等，直接影响机体的健康，揉按肋弓和腹肌接壤处，是减掉大肚子和维护身体健康的好方法。
治疗大肚子通过揉按肋弓与腹腔接壤处取得经验后，把这套方法又应用于临床，同样都收到极好的效果，足以证明这套方法是有效的方法，是符合人体规律的方法。
腹部即然是人体的枢纽，上下通行的必经之路，所以，腹部是治疗不可忽视的部位。人体始终处在动态的变化之中，现存的代谢物消除了，新的代谢物又要产生，所以，腹部的治疗和养生要常态化，对身体健康有益而无害。
有诗为证
身体患病不用急，
日常道理多收集。
正确思路立可断，
胆大心细克顽疾。
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