体内的热量为阳，寒凉为阴，热量充足人就会少生病或者不是病。这就是正气内存邪不可干的意思，凡是已经生病之人一定是邪气在作祟。与正气相比，邪气就时候的是寒凉。所以《内经》的意思说的就是“热量是健康之本，体寒是疾病只因”。
人出生的时候都是健康的，那么，是什么原因导致的体寒呢？很多人都不明白，下面本人就做一下简单介绍。
体内热量是生命的根本，是生理运行的动力，热量减少则体质下降，体质下降则疾病缠身。人体内部虽然存有很多热量，但是这些热量每时每刻都在流失和消耗，热量的流失和消耗会给身体带来不同程度的伤害，使体质变得寒凉。
热量流失的原因很多，主要表现在“自然消耗”和“不意散失”两个方面。下面分别加以介绍，希望大家远离寒凉，多补充和保存热量，这样一定会健康长寿。
1.身体消耗
①体内正常的生理消耗和使用。人体每日每时都在进行生理的吐故纳新，如食物的消化、吸收，营养的输送，废弃物的排出等等，都在使用和消耗热量。肺脏的呼吸、心脏的泵血等活动都需要热量的推动。
②进行脑力劳动的消耗。无论是学习还是研究都要进行思考，思考过程也要消耗热量。
③不良情绪，强力思维，失眠、抑郁症等消耗热量会更多。长期不良情绪是异常思维的表现，异常思维会影响生命程序的正常运行。当生命程序出现异常时，身体会自觉调动热量去修复异常的脑组织。因此不良情绪会耗费许多热量，使体质更弱。
④体力劳动过量的消耗。体力劳动即可以产生热量，同时也在消耗热量。当一个人的劳动强度恰到好处的时候，产生的热量可以补充消耗掉的热量，并有所储存。当过量体力付出时，消耗的热量多，产生的热量少，入不敷出，则人体就会感觉劳累，为了恢复体力，也需要耗费许多热量，也会使体质变弱。体力付出即包括体力劳动也包括体育锻炼。过劳则体寒。
⑤性生活过频的消耗。无论是正常的性活动还是手淫等不正常的性活动，对于体力的消耗都是非常大的，要恢复体力就要补充热量，而这种情况，需要补充的热量就会更多，一旦不能及时补充或者补充的数量不足，身体就会受损，产生一些疾病是在所难免的，严重者会失去生命。
西方理论认为，人的精液里只有一些蛋白质，没有更重要的、稀有的成分，丢失一点无关大局。所以他们认为“手淫”对身体无害。其实他们根本就没有考虑在手淫和性交时体力的付出和恢复体力所需要多少热量的问题。因此西方医学的观点是错误的。
⑥寒凉药食损失热量。在人们的日常饮食中很少有人注意饮食与药物的寒凉问题，经常发现有人吃凉拌菜、萨拉等生冷的蔬菜，在媒体和很多医务人员的的错误引导下，基本上所有的民众都有生吃水果的习惯，无论老幼。除了生冷的蔬果以外，寒凉的食物还有人工生产的化学饮料、茶叶以及酒类等。西医的药物以及中医的寒凉药被病人服下以后，也都会消费很多热量。(其他略)
2.不意散失
此处的“不意散失”，说的是人们在不经意间就流失的热量。很多情况下，人们根本没有意识到自己在丢失热量，但事实上，热量却在一分一秒地流失。主要表现在以下一些方面。
①温差。人的体温一般保持在37℃，而自然环境的气温多数情况是在30℃以下，只有夏季的某一个时段的气温在30℃以上，即使在这一时段时间内，有条件的人也都会借助于空调降温或者在树荫下乘凉以及用风扇降温。因此人体几乎全年都在较大的温差下生活，这种由温差引起的人体热量散失每时每刻都在发生。
(人的健康体温一般是37℃，而人体感觉到的最舒服的气温却是28℃-30℃，再高一点，就会出汗，感觉不舒服。所以有7-9度的温差。因为人体的皮肤也需要热量来维持，体内的一些“杂质”也需要经过毛孔排出体外，所以这个温差是必须的温差。必须的温差是生理的需要，是不可改变的。由温差引起的热量流失是所有人不可避免的。因此，所有人的热量都时常处于不足的状态。
②风寒。人们在室外活动时，经受风雨的侵袭是常有的事。有些因劳动条件的限制，也不得不在寒凉中久处。比如水田插秧、水中捕鱼。寒凉侵害人体以后，当时就会抵消一部分热量，如果因此而又引起组织受损的话，为了修复受损的组织，还需要更多的热量。
③暑热。夏季天气炎热，有些在阳光下劳动的人员，以及在没有降温设备的室内劳动的人，时常会发生中暑。中暑以后，人体组织受损、血脉不畅会导致体寒。寒凉伤人会使体质变寒比较容易理解，现在提出过热伤人也使体质变寒似乎不易理解。首先应该明确一点，过热伤人以后，外边的热只是伤害了机体组织，并没有遗留在体内造成连续的危害。为了修复被超热伤害的机体组织，就会消耗体内许多的热量。所以我们在治疗烫伤、烧伤等患者的时候，应该补充热量，促使体伤尽快复原。凡是用凉性物体进行“冰敷”以及服用寒凉药的做法都是错误的。
④创伤。在室外活动或外出，总会有遇到被伤害的时候，比如刀伤、箭伤、摔伤、交通事故、爬山受伤等，身体在修复这些创伤的时候都会消耗很多的热量，使体质变寒。
⑤空气污染中毒。吸入的毒气包括受污染的空气、在没有卫生条件的工矿企业劳动中毒(如煤矿的瓦斯中毒、工业生产时厂房内的化学物质气体中毒)、冬季家庭室内的一氧化碳中毒等等。都属于空气杂质中毒，也必须补充热量来治疗。
⑥服用毒药以后体质更寒。人在生活中有时会误吃不卫生的食物或者毒素，有时还会主动服用有毒的物质，比如饮酒、吸毒或者服毒自杀等。这些毒素会首先伤害体内的个别组织器官，还可能会波及其他的器官。修复组织、维持生命的办法依然是补充热量。此处特别提出癌症患者在医院所做的化疗、放疗都是在使用毒品，对身体的伤害是非常大的。
⑦身体被湿所伤则体质更寒。人体长期处在潮湿的环境中更会受到伤害，因为潮湿实际上也是寒凉的一种形式。伤害人体的不是“湿度”，而是寒凉。中医认为湿气伤人是因为体外的湿气进入了体内，使体内湿气增加而生病。实际上不是这样。因为人体中，血液遍布全身，也可以说是“水”遍布全身，水是湿中之最，既然人体不怕水，还惧怕比它轻微的湿气吗！因为湿气属水，本身是寒凉的液体，所以，湿气侵害身体也就是寒凉侵害人体，需要很多的热量才能抵消它，所以会使体质更寒
⑧人体被蚊虫叮咬以后体质变寒。比较轻微的咬伤如蚊子、白蚁、马蜂等很容易解决，只要用一些姜粉、姜汁就可以了。此处特别提出人体被毒蛇所伤后，伤口疼痛难忍，并且肿胀严重，处理不当会丧失生命。按照传统的观念，遇到这种情况，应该立刻注射相关的血清，当地若没有，就要向外地求救。如果受伤时的地理位置是远离医院的乡村或者山上，还要他人把伤员运送到医院。在运送的过程中也要做一些处理。毒蛇咬伤后，伤口一般都是在脚或小腿部位。传统的处理做法是在伤口的上部用绳子捆绑起来以免毒液上行于心脏。而且还要每过45分钟左右解开绳子流通部分血液，否则小腿如果长时间没有血液供应的话，组织也会死亡。在这样的处理过程中等待注射血清。实际上这是一种错误的做法。正确的做法应该是补充内热源和外热源。
如果有条件立刻喝姜汤、温敷。血清是寒凉的药物，不但于事无补，还会危及生命，有时人被毒蛇咬伤以后，很久等来了血清，但是在注射血清的过程中，眼看着伤员就死亡了。
无论是任何原因的组织受损，都会引起体寒。补充热量以后，身体会自动修复受伤的机体组织，尽可能地使其恢复正常。有些疾病在西医看来是不可逆的，但是只要有一丝希望就不能放弃。热量是生命运行的动力，只有补充充足的热量，并且减少不必要的流失才能保证身体的健康。
人出生的时候都是健康的，那么，是什么原因导致的体寒呢？很多人都不明白，下面本人就做一下简单介绍。
体内热量是生命的根本，是生理运行的动力，热量减少则体质下降，体质下降则疾病缠身。人体内部虽然存有很多热量，但是这些热量每时每刻都在流失和消耗，热量的流失和消耗会给身体带来不同程度的伤害，使体质变得寒凉。
热量流失的原因很多，主要表现在“自然消耗”和“不意散失”两个方面。下面分别加以介绍，希望大家远离寒凉，多补充和保存热量，这样一定会健康长寿。
1.身体消耗
①体内正常的生理消耗和使用。人体每日每时都在进行生理的吐故纳新，如食物的消化、吸收，营养的输送，废弃物的排出等等，都在使用和消耗热量。肺脏的呼吸、心脏的泵血等活动都需要热量的推动。
②进行脑力劳动的消耗。无论是学习还是研究都要进行思考，思考过程也要消耗热量。
③不良情绪，强力思维，失眠、抑郁症等消耗热量会更多。长期不良情绪是异常思维的表现，异常思维会影响生命程序的正常运行。当生命程序出现异常时，身体会自觉调动热量去修复异常的脑组织。因此不良情绪会耗费许多热量，使体质更弱。
④体力劳动过量的消耗。体力劳动即可以产生热量，同时也在消耗热量。当一个人的劳动强度恰到好处的时候，产生的热量可以补充消耗掉的热量，并有所储存。当过量体力付出时，消耗的热量多，产生的热量少，入不敷出，则人体就会感觉劳累，为了恢复体力，也需要耗费许多热量，也会使体质变弱。体力付出即包括体力劳动也包括体育锻炼。过劳则体寒。
⑤性生活过频的消耗。无论是正常的性活动还是手淫等不正常的性活动，对于体力的消耗都是非常大的，要恢复体力就要补充热量，而这种情况，需要补充的热量就会更多，一旦不能及时补充或者补充的数量不足，身体就会受损，产生一些疾病是在所难免的，严重者会失去生命。
西方理论认为，人的精液里只有一些蛋白质，没有更重要的、稀有的成分，丢失一点无关大局。所以他们认为“手淫”对身体无害。其实他们根本就没有考虑在手淫和性交时体力的付出和恢复体力所需要多少热量的问题。因此西方医学的观点是错误的。
⑥寒凉药食损失热量。在人们的日常饮食中很少有人注意饮食与药物的寒凉问题，经常发现有人吃凉拌菜、萨拉等生冷的蔬菜，在媒体和很多医务人员的的错误引导下，基本上所有的民众都有生吃水果的习惯，无论老幼。除了生冷的蔬果以外，寒凉的食物还有人工生产的化学饮料、茶叶以及酒类等。西医的药物以及中医的寒凉药被病人服下以后，也都会消费很多热量。(其他略)
2.不意散失
此处的“不意散失”，说的是人们在不经意间就流失的热量。很多情况下，人们根本没有意识到自己在丢失热量，但事实上，热量却在一分一秒地流失。主要表现在以下一些方面。
①温差。人的体温一般保持在37℃，而自然环境的气温多数情况是在30℃以下，只有夏季的某一个时段的气温在30℃以上，即使在这一时段时间内，有条件的人也都会借助于空调降温或者在树荫下乘凉以及用风扇降温。因此人体几乎全年都在较大的温差下生活，这种由温差引起的人体热量散失每时每刻都在发生。
(人的健康体温一般是37℃，而人体感觉到的最舒服的气温却是28℃-30℃，再高一点，就会出汗，感觉不舒服。所以有7-9度的温差。因为人体的皮肤也需要热量来维持，体内的一些“杂质”也需要经过毛孔排出体外，所以这个温差是必须的温差。必须的温差是生理的需要，是不可改变的。由温差引起的热量流失是所有人不可避免的。因此，所有人的热量都时常处于不足的状态。
②风寒。人们在室外活动时，经受风雨的侵袭是常有的事。有些因劳动条件的限制，也不得不在寒凉中久处。比如水田插秧、水中捕鱼。寒凉侵害人体以后，当时就会抵消一部分热量，如果因此而又引起组织受损的话，为了修复受损的组织，还需要更多的热量。
③暑热。夏季天气炎热，有些在阳光下劳动的人员，以及在没有降温设备的室内劳动的人，时常会发生中暑。中暑以后，人体组织受损、血脉不畅会导致体寒。寒凉伤人会使体质变寒比较容易理解，现在提出过热伤人也使体质变寒似乎不易理解。首先应该明确一点，过热伤人以后，外边的热只是伤害了机体组织，并没有遗留在体内造成连续的危害。为了修复被超热伤害的机体组织，就会消耗体内许多的热量。所以我们在治疗烫伤、烧伤等患者的时候，应该补充热量，促使体伤尽快复原。凡是用凉性物体进行“冰敷”以及服用寒凉药的做法都是错误的。
④创伤。在室外活动或外出，总会有遇到被伤害的时候，比如刀伤、箭伤、摔伤、交通事故、爬山受伤等，身体在修复这些创伤的时候都会消耗很多的热量，使体质变寒。
⑤空气污染中毒。吸入的毒气包括受污染的空气、在没有卫生条件的工矿企业劳动中毒(如煤矿的瓦斯中毒、工业生产时厂房内的化学物质气体中毒)、冬季家庭室内的一氧化碳中毒等等。都属于空气杂质中毒，也必须补充热量来治疗。
⑥服用毒药以后体质更寒。人在生活中有时会误吃不卫生的食物或者毒素，有时还会主动服用有毒的物质，比如饮酒、吸毒或者服毒自杀等。这些毒素会首先伤害体内的个别组织器官，还可能会波及其他的器官。修复组织、维持生命的办法依然是补充热量。此处特别提出癌症患者在医院所做的化疗、放疗都是在使用毒品，对身体的伤害是非常大的。
⑦身体被湿所伤则体质更寒。人体长期处在潮湿的环境中更会受到伤害，因为潮湿实际上也是寒凉的一种形式。伤害人体的不是“湿度”，而是寒凉。中医认为湿气伤人是因为体外的湿气进入了体内，使体内湿气增加而生病。实际上不是这样。因为人体中，血液遍布全身，也可以说是“水”遍布全身，水是湿中之最，既然人体不怕水，还惧怕比它轻微的湿气吗！因为湿气属水，本身是寒凉的液体，所以，湿气侵害身体也就是寒凉侵害人体，需要很多的热量才能抵消它，所以会使体质更寒
⑧人体被蚊虫叮咬以后体质变寒。比较轻微的咬伤如蚊子、白蚁、马蜂等很容易解决，只要用一些姜粉、姜汁就可以了。此处特别提出人体被毒蛇所伤后，伤口疼痛难忍，并且肿胀严重，处理不当会丧失生命。按照传统的观念，遇到这种情况，应该立刻注射相关的血清，当地若没有，就要向外地求救。如果受伤时的地理位置是远离医院的乡村或者山上，还要他人把伤员运送到医院。在运送的过程中也要做一些处理。毒蛇咬伤后，伤口一般都是在脚或小腿部位。传统的处理做法是在伤口的上部用绳子捆绑起来以免毒液上行于心脏。而且还要每过45分钟左右解开绳子流通部分血液，否则小腿如果长时间没有血液供应的话，组织也会死亡。在这样的处理过程中等待注射血清。实际上这是一种错误的做法。正确的做法应该是补充内热源和外热源。
如果有条件立刻喝姜汤、温敷。血清是寒凉的药物，不但于事无补，还会危及生命，有时人被毒蛇咬伤以后，很久等来了血清，但是在注射血清的过程中，眼看着伤员就死亡了。
无论是任何原因的组织受损，都会引起体寒。补充热量以后，身体会自动修复受伤的机体组织，尽可能地使其恢复正常。有些疾病在西医看来是不可逆的，但是只要有一丝希望就不能放弃。热量是生命运行的动力，只有补充充足的热量，并且减少不必要的流失才能保证身体的健康。
