男人养肾常叩齿

[董兴辉]

牙松齿落可不仅仅是口腔的事，还可能会导致阳事不举。近期发表在美国《性医学杂志》的一项以色列学者的调查研究显示，慢性牙周病可能导致男性*功能障碍。
慢性牙周炎是由局部因素引起的牙周支持组织的慢性炎症。其早期症状不明显，仅为牙龈痒胀之感，刷牙时可能出血；当牙周膜发生炎症或牙周发生脓肿时，才出现牙龈红肿、疼痛、牙齿松动等症状。
慢性牙周炎的发病年龄以35岁以后较为多见，又名成人牙周炎，常由牙龈炎发展而来。如牙龈炎未能及时治疗，炎症可由牙龈向深层扩散到牙周膜、牙槽骨和牙骨质而为牙周炎。由于早期多无明显自觉症状而易被忽视，待有症状就诊时往往已较严重，甚至已不能保留牙齿。
已有研究说牙周炎会增加患心脏病和中风的风险，作为反映心血管健康状态的一端——牙周，就是我们眦嘴时露出的这些粉红色的支持牙齿的软组织，影响着总体，而作为也密切反映着血管状态的另一端，男性的*功能和牙周状况也发生着双向的牵连。两种疾病都可与心血管总体发生关联，并且两种病之间互相相关。
在中医里，认为肾主生殖，肾又主骨，齿为骨之余，肾气的衰弱就同时可以体现在阳事不举和牙松齿落。养护肾气，也不是普通所误解的补肾壮阳，还包括疏通气机和静息休养。
保持口腔清洁，注意口腔锻炼，在养肾这个层面上就显得很重要了。叩齿就是一项流传已久的养肾方法，眼平视前方或微闭，舌尖轻顶上腭部，有意识地上下牙齿敲击数十次。
另一种方法是，牙齿先咬紧再放松，再咬紧再放松，反复练习。
此外，练习牙齿最简单的方法就是吃饭时细嚼慢咽，刷牙时柔和而彻底。
经常锻炼牙齿，不仅有益于口腔肌肉和牙周组织，还能促进性腺的健康。
作者：北京中医药大学张牧川