男人应该多吃“籽”

[董兴辉]

在吃水果、蔬菜时，很多人都把籽扔了，对这种情况，安徽省中医院男科主任戴宁常说：“太可惜了”。
像大家熟悉的南瓜籽，戴宁主任在门诊中，对前列腺不好的患者，都会多说一句，平时吃点南瓜籽。因为南瓜籽含有丰富的锌，而锌又是前列腺重要的抗菌因子，具有清热解毒的作用，慢性前列腺炎的患者多吃点有好处。所以，吃南瓜的时候，可以把籽留下来晾干，当零食吃。
也会有人问，超市买的熟南瓜籽不是挺好的吗？戴宁主任建议还是生吃比较好，其中的有效成分不容易被破坏。每天吃40~50克的生南瓜籽，根据个人的不同情况，坚持1~2个月，会有效果。
戴主任有个熟人是前列腺肥大患者，经常问戴主任有没有什么好的食疗方子。戴主任就告诉他说：“你不是喜欢吃冬瓜吗，把籽留着。”因为冬瓜籽有清热、利尿的作用，对缓解前列腺肥大患者的尿频症状很有用。该患者试了一段时间，果然有效果。现在他三天两头上菜市场买冬瓜，并专门挑大的买，因为个大的冬瓜籽多，而且籽大。
此外，在买橘子的时候，经常能听到商家吆喝：“没有籽，甜得很。”但这样的叫卖对戴主任的患者就不起作用。因为戴主任经常告诉附睾炎的患者，橘子籽，当中药用叫橘核，有疏肝理气的功效，吃完橘子把籽留下来捣碎，加上点橘子皮泡水喝，对缓解附睾炎很有好处，注意要用刚刚烧开的水泡，并把杯盖拧紧，泡上40分钟到1小时。喝的时候，把碎的籽给去掉，以免不小心跑到气管里。
作者：健康时报特约记者陈小飞
支持专家：安徽省中医院男科主任戴宁