健康知识 原来这样按揉肚脐能调百病！

[六合针灸推拿]

肚脐，中医称之为“神网穴”，它是全身 361 个穴位中唯一“看得见、摸得着”的穴位，与人体十二经脉相连，与五脏六腑相通，其特殊性是其他任何穴位无法比拟的。

肚脐面积虽小，但作用远比你想象的强大。当五脏出现病变时，肚脐的对应穴点就会出现压痛反应。因此可以通过按压对应穴点，来判断是五脏的哪个脏器出现了异常。

从肚脐看五脏健康
1脾 脾功能异常，人会表现为疲倦乏力、没有食欲、腹胀、腹泻或大便稀溏等。此时，肚脐中心常常会出现明显的压痛。
2肝 肝功能异常，人往往伴随易怒、生气等不良情绪。此时，肚脐左侧边缘就会有明显的压痛。
3肾 肾虚常常表现为腰膝酸软、健忘、四肢发冷等症状。此时，肚脐的下方边缘就会有明显的压痛。
4肺 肺受外邪干扰可表现为感冒、咳嗽等症状。此时，肚脐右侧边缘将有明显的压痛。
5心 心受外邪干扰可表现为心情郁闷，口舌生疮等症状。此时，肚脐上方边缘将有明显的压痛。

揉揉肚脐，调理百病
肚脐上的对应穴点既能够反应各个脏腑功能的异常，又可以用于调理脏腑功能。常按肚脐具有温通阳气、健脾和胃、强壮祛病、养生延年的功效。
具体的操作方法如下：
01定穴
明确五脏对应点的位置，用拇指指腹末端适当用力按压，自我感觉有明显压痛时，便是所选穴点。
02按揉
按揉以拇指指腹末端顺时针按揉 50 次，然后再逆时针按揉 50次，同时要注意配合均匀的深呼吸。当两个以上穴点出现压痛反应时，应分别按压每个穴点为佳，每日按揉 3 一 5 次。随着按揉次数的增多，五脏失调相应的症状会出现好转，穴点处的压痛感也会相应减轻。此时可以逐渐减少按揉的频率，直至症状消失。需要注意的是，按揉前要修剪指甲，以防刺破皮肤，诱发感染。

脐疗是一种传统中医疗法，通过对肚脐施行艾灸、穴位贴敷、拔罐等多种治疗手段，达到疏通气血、调节阴阳、治疗疾病的目的。下面介绍几种简单常用的贴敷脐疗法，我们自己在家就能操作。
01失眠
取等量的黄连、肉桂，烘烤为细末，用蜜调为糊状备用。先以 75 %酒精消毒肚脐，然后将准备好的糊状药膏敷于脐中，用伤湿止痛膏或其他膏药贴附固定， 1211 、时后取下并清洁脐部。此方适用于失眠伴心烦、心悸者，中医认为这种失眠属于心肾不交型。黄连可以清心降火，佐以肉桂，起到把上炎的心火向下归于肾元，从而心肾交通，改善失眠症状。治疗期间要禁食生冷、油腻食物。
02腹胀
将莱菔子用文火炒黄，研成细末备用。敷脐时取 10 克药面，以米酒调和成直径 3 厘米的薄饼。脐部常规消毒后，将药饼盖在肚脐上，用纱布固定即可。每 12 小时换一次药。此方是利用莱菔子消食健脾、理气消胀的功效，治疗期间应注意禁食生冷、油腻食物。
03痛经
取肉桂 25 克，丁香 20 克，吴茱萸 15 红花 15 克，将上述药材混合研成粉末密封备用。使用时取 5 克药面，用温热的黄酒调成糊状，敷脐，用膏药固定，每天换一次药。经前疼痛者可于有症状之日起开始使用，经期疼痛者可于月经第一天起开始敷脐。
04前列腺增生
取约3寸长的葱白 1 根，白胡椒 7 粒，一同捣烂成泥状。用75 %的酒精消毒肚脐后，取适量药物敷于脐部，盖以保鲜膜，用胶布固定。每天换一次药，脐部，保持局部皮肤干燥。

温馨提示
1.不要“抠”肚脐：
一些人喜欢抠肚脐，这样可能引发感染。
正确做法：
◆如界肚脐较浅，直接用温水清洗，动作要轻柔。
◆如界肚脐较深，用棉签涂点沐浴液或者香皂洗，冲净擦干。
2.避免肚脐受凉：
肚脐皮肤较薄，屏障功能较差。经常穿低腰裤、露脐装容易因受凉引起胃肠功能絮乱。
女性经期受凉，还会导致经血不畅，引起痛经、月经不调等问题。