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前面说过，“读完《体质不重要，阴阳平衡才健康》，我就觉得这是第一章里头最重要的内容”，因为它实用。其它主要是些观念方面的，也值得我们思考和借鉴。比如第1节谈到环境不适合某种疾病的生存。这其实本属人体的自然机制，以女性的阴道内环境为例(详见《孔最穴》)。接下来一节关于亚健康，首先提出“搞好体内的清洁”，然后才是“打苍蝇的技巧”。
第1节里还谈及宜减少压抑，这实际在《黄帝内经·素问》的首篇已有所涉及。第3节《要坚信人体有不可思议的自愈能力》，提出让猫(自愈)做“警醒者”。先要从观念上改变，然后才是开发这种能力(第5节)(第9节)。至于《对待身体要像对待自己的孩子一样》(第4节)，这个妙喻是作者来自生活的智慧。一方面，对于带病考试、，带病工作之类，我们进行了长期的宣传。另一方面，关于孩子，过度呵护倒不如适当的忽视。两者都当加以注意。
第6节是《要相信医生，更要相信自己》，我们私下里说：医生的话只能信一半。为什么呢？因为没人比你更清楚自己的身体，要相信自己的感觉。还记得北京奥运会上刘翔退赛。一听到这消息，我就估计他会挨骂，上网一看，果然有不少的言论。下来我对父亲说，其实没谁有资格批评他，因为他的健康状况只有他自己最清楚。
郑老师总是对读者进行鼓励。在我们喜欢打击自信、贬低他人的传统中，真是难能可贵。象“前面介绍过，中医常用六大法门……其中的导引之法是集前五法之大成”(《玄妙五行治疑病》)“这里举两个简单的导引法，让朋友们大概了解一下。若意犹未尽，可自行去参研五行之法。”看到这里，想：“如我等也能么？”。因为前贤们实在是太厉害了，越学越觉不敢放肆。战战兢兢试了一下，现在如书中所举的已能掌握。
第7节《必须学会与疾病切磋》于鼓励之外，更反映了面对同样问题想法的差异。分出高下，往往就在观念之不同。我深深感到，郑老师不过40岁，却比许多瞧了一辈子病的人要高明。其实他们看的书都差不太多，所谓中医四大经典。差别在哪里？关键就在于解决问题之思路。
《中医西医应该是战友》(第8节)提出“相互配合，各显其能”，“协同作战，各显优势”，两种不同文化、不同思想体系，其实可以在合作中相互学习。
郑老师曾提到“有人还把他的书看了几遍。”我当即就脸红了。W医生送书给我时，说每天看一点。那会儿我眼不好，据她讲每半小时就应当休息一下。另外，也是“贪多嚼不烂”的意思。
但以我的性子，是先一气读完，满足好奇心，如看小说般。这以后才开始比较仔细地看。此时实践就很重要了，“纸上得来终觉浅”。不明白的地方做个记号，先放过去。这遍读完，再回过头来看第三遍，许多先前不明白的地方，现在已经懂了。这遍还有个作用，叫查漏补缺：前次看时，估计也就能掌握个80%。总有些之前没太注意的地方。再说了，温故知新，前贤所重。
三遍读过，可以看《黄帝内经》了。怎么读，方法郑老师在他书里也提了。如果说郑老师著作是我们学中医的教材，内经就是教学参考书。读了就会明白郑老师才的那句。不过我以为，内经阅过后，不妨再看看郑老师的书。刚才已说了，重在其思路
第1节里还谈及宜减少压抑，这实际在《黄帝内经·素问》的首篇已有所涉及。第3节《要坚信人体有不可思议的自愈能力》，提出让猫(自愈)做“警醒者”。先要从观念上改变，然后才是开发这种能力(第5节)(第9节)。至于《对待身体要像对待自己的孩子一样》(第4节)，这个妙喻是作者来自生活的智慧。一方面，对于带病考试、，带病工作之类，我们进行了长期的宣传。另一方面，关于孩子，过度呵护倒不如适当的忽视。两者都当加以注意。
第6节是《要相信医生，更要相信自己》，我们私下里说：医生的话只能信一半。为什么呢？因为没人比你更清楚自己的身体，要相信自己的感觉。还记得北京奥运会上刘翔退赛。一听到这消息，我就估计他会挨骂，上网一看，果然有不少的言论。下来我对父亲说，其实没谁有资格批评他，因为他的健康状况只有他自己最清楚。
郑老师总是对读者进行鼓励。在我们喜欢打击自信、贬低他人的传统中，真是难能可贵。象“前面介绍过，中医常用六大法门……其中的导引之法是集前五法之大成”(《玄妙五行治疑病》)“这里举两个简单的导引法，让朋友们大概了解一下。若意犹未尽，可自行去参研五行之法。”看到这里，想：“如我等也能么？”。因为前贤们实在是太厉害了，越学越觉不敢放肆。战战兢兢试了一下，现在如书中所举的已能掌握。
第7节《必须学会与疾病切磋》于鼓励之外，更反映了面对同样问题想法的差异。分出高下，往往就在观念之不同。我深深感到，郑老师不过40岁，却比许多瞧了一辈子病的人要高明。其实他们看的书都差不太多，所谓中医四大经典。差别在哪里？关键就在于解决问题之思路。
《中医西医应该是战友》(第8节)提出“相互配合，各显其能”，“协同作战，各显优势”，两种不同文化、不同思想体系，其实可以在合作中相互学习。
郑老师曾提到“有人还把他的书看了几遍。”我当即就脸红了。W医生送书给我时，说每天看一点。那会儿我眼不好，据她讲每半小时就应当休息一下。另外，也是“贪多嚼不烂”的意思。
但以我的性子，是先一气读完，满足好奇心，如看小说般。这以后才开始比较仔细地看。此时实践就很重要了，“纸上得来终觉浅”。不明白的地方做个记号，先放过去。这遍读完，再回过头来看第三遍，许多先前不明白的地方，现在已经懂了。这遍还有个作用，叫查漏补缺：前次看时，估计也就能掌握个80%。总有些之前没太注意的地方。再说了，温故知新，前贤所重。
三遍读过，可以看《黄帝内经》了。怎么读，方法郑老师在他书里也提了。如果说郑老师著作是我们学中医的教材，内经就是教学参考书。读了就会明白郑老师才的那句。不过我以为，内经阅过后，不妨再看看郑老师的书。刚才已说了，重在其思路