我为什么对过量饮食如此深恶痛绝,因为我以前也有过几年这样食欲比较旺盛食量比较大的经历,当然,自觉程度上还远远不敢跟现在的一些“饕餐之徒”相比(竟有人每天晚上加餐就能吃掉一斤多牛肉,我的天,酒水还不算)。
即便如此,现在我看自己舌头上仍然隐约有一条浅短的裂纹,估计应该是当时形成的,只是原来不懂中医,也没有即时观察过。
在当今这个食物每顿都可以无限量供应的年代,要保持健康,没有任何人可以按照自己的食欲来吃饭,不吃到撑不罢休而且专挑肥甘厚味,职业运动员也不行!!
很多人认为大体重运动员是“身体强壮”,不是肥胖。但研究发现,大体重运动员中,至少1项不健康者(血压、血脂或者血糖)达53.1%。体重越大,不健康的程度越大。
职业运动员年龄较轻,每日训练强度大,如果饮食不控制,一样会发生心血管病危险增加的情况。
普通大众即使天天锻炼,强度和运动量与运动员也不具备可比性,那些长年的慢性病患者的运动量就更是差得太远了,但食欲却和专业运动员“有一拼”,这是极度不匹配的失衡状态,这样下去必然是久病难愈。
连恢复健康的“大道”都没有遵循,费神费力的去研究那些治病用药的“雕虫小技”有什么大用?
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