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人如果昏昏欲睡，有可能出于两种情况：睡眠缺乏或者气血不足。
比如我本来，每餐吃完了都要睡上一会儿。先前对此有点担心，但父亲说，他的母亲也是这样，老人活到九十多岁呢。于是我也就没有再想，放心了。事情的转折出现在一次感冒上。
得了感冒，多喝水，要保暖，这些以往都被我看作是对患者的嘱咐。但假如你真的感冒了，就能体会这两条其实是身体的自然要求。于是我决定吃过晚饭去洗澡，然后就好添衣服了。浴室里暖和，热水冲淋，这些对病大约也有好处。
那天吃晚饭时，我遇热就上。头天端回来一锅土豆鸡块，味道浓重。爸说油太厚，我提议放千张进去吸油。现在热腾腾的千张，我是狼吞虎咽，丝毫不顾所谓受了风寒，饮食要清淡之类。后来爸说还是要吃点饭。我不情愿地将其放下，添了半碗饭来。遵“医嘱”，吃些白萝卜海带什么的。过了一会儿，夹起千张，发现不想吃了。爸说是因为太油了。这餐饭吃得差不多了，人昏沉沉的起来。这时已是八点，如果我睡上一觉再出发，到那里时恐怕就太晚了。于是我说吃了睡觉，明天再洗吧。但是看到鸡肉，挺想吃。趁父亲不注意，拣了一块。等他转过身来，我说这个没油，全是瘦的，也的确是这样。说着我就吃起来，父亲也随我去了。
吃着身上暖和起来，人也精神了？再来两块！吃完了忽然又打出一嗝，感觉真是舒服极了。这时连一丁点都不想睡。一边收拾东西，准备去洗澡；一边对父亲说，中午也是这样：(油炒)花生米一吃，身体里边马上暖和了。人精神起来，接着就想吃东西了。
想起书上的例子，中里老师给朋友的夫人号脉，完了说她“……你夜里两点钟左右经常醒来，再也睡不着，白天9点钟到11点钟又困得不行，并开始头痛，但11点一过到晚上又会精神抖擞。”娓娓道来，她目瞪口呆。
——如果有一点五行生克知识，再知道子午流注。以上这些就不再神秘。她犯困的时间，乃脾经所主。夜里两点钟左右，则为肝经流注高峰。她是肝旺脾虚。
再一个是向中里老师求教的，“近两年到12月份后每到下午三四点就很疲倦，几乎合上眼睛就能睡着(晚上9点左右休息)，这种情况会维持2个月左右。不知到底是什么原因？”老师答：“……下午三四点钟乃膀胱经所主，外欲排体表之风寒，内欲通水道之湿浊，两相用力，大耗气血。故借调全身气血相助，因而体倦思睡，以保养气血。”
——她的情况发生在一年中最冷的两个月里面。
细问奶奶那时情况，原来她要照顾不止一个孩子，还得下地干活……而爷爷住在他教书的学校，很少回家。我结合自己的情形，尤其《太溪穴(下)》所述那天，说：有人上午9到11点困得不行，有人下午三四点总很疲倦，也有人象我一吃了饭就想睡。这些都是气血不足。
有了中里老师的取嚏法，那次感冒两天就好了。过了些时日，不慎受凉，又一次头疼鼻塞声重。这次更快，一天就痊愈了
比如我本来，每餐吃完了都要睡上一会儿。先前对此有点担心，但父亲说，他的母亲也是这样，老人活到九十多岁呢。于是我也就没有再想，放心了。事情的转折出现在一次感冒上。
得了感冒，多喝水，要保暖，这些以往都被我看作是对患者的嘱咐。但假如你真的感冒了，就能体会这两条其实是身体的自然要求。于是我决定吃过晚饭去洗澡，然后就好添衣服了。浴室里暖和，热水冲淋，这些对病大约也有好处。
那天吃晚饭时，我遇热就上。头天端回来一锅土豆鸡块，味道浓重。爸说油太厚，我提议放千张进去吸油。现在热腾腾的千张，我是狼吞虎咽，丝毫不顾所谓受了风寒，饮食要清淡之类。后来爸说还是要吃点饭。我不情愿地将其放下，添了半碗饭来。遵“医嘱”，吃些白萝卜海带什么的。过了一会儿，夹起千张，发现不想吃了。爸说是因为太油了。这餐饭吃得差不多了，人昏沉沉的起来。这时已是八点，如果我睡上一觉再出发，到那里时恐怕就太晚了。于是我说吃了睡觉，明天再洗吧。但是看到鸡肉，挺想吃。趁父亲不注意，拣了一块。等他转过身来，我说这个没油，全是瘦的，也的确是这样。说着我就吃起来，父亲也随我去了。
吃着身上暖和起来，人也精神了？再来两块！吃完了忽然又打出一嗝，感觉真是舒服极了。这时连一丁点都不想睡。一边收拾东西，准备去洗澡；一边对父亲说，中午也是这样：(油炒)花生米一吃，身体里边马上暖和了。人精神起来，接着就想吃东西了。
想起书上的例子，中里老师给朋友的夫人号脉，完了说她“……你夜里两点钟左右经常醒来，再也睡不着，白天9点钟到11点钟又困得不行，并开始头痛，但11点一过到晚上又会精神抖擞。”娓娓道来，她目瞪口呆。
——如果有一点五行生克知识，再知道子午流注。以上这些就不再神秘。她犯困的时间，乃脾经所主。夜里两点钟左右，则为肝经流注高峰。她是肝旺脾虚。
再一个是向中里老师求教的，“近两年到12月份后每到下午三四点就很疲倦，几乎合上眼睛就能睡着(晚上9点左右休息)，这种情况会维持2个月左右。不知到底是什么原因？”老师答：“……下午三四点钟乃膀胱经所主，外欲排体表之风寒，内欲通水道之湿浊，两相用力，大耗气血。故借调全身气血相助，因而体倦思睡，以保养气血。”
——她的情况发生在一年中最冷的两个月里面。
细问奶奶那时情况，原来她要照顾不止一个孩子，还得下地干活……而爷爷住在他教书的学校，很少回家。我结合自己的情形，尤其《太溪穴(下)》所述那天，说：有人上午9到11点困得不行，有人下午三四点总很疲倦，也有人象我一吃了饭就想睡。这些都是气血不足。
有了中里老师的取嚏法，那次感冒两天就好了。过了些时日，不慎受凉，又一次头疼鼻塞声重。这次更快，一天就痊愈了