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- 2008/05/05
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已经说过，心火旺所致失眠，复溜穴原本善治(金生水、水多能克火)，但我每每为其滋阴的效果感到震惊，反而不容易入睡了。这时身体就会自动想到太渊穴：它是“土生金”，金多，能使火不乘金，心肺两脏间恢复平衡；金又能生水。12月中旬，体会到六味地黄丸(复溜或“尺泽+复溜”)后，是太渊穴使我能够安然入睡。隔了一日，我又试用太渊穴排寒：
19：31躺下，大陵穴。忽惊醒，才20：12。要小便？拖了一会儿才去，只披了件袄子也没扣，竟还好，不觉得冷。后去客厅弄猫，才感到冷了。
躺下身子冷，好久还是冷。被里的温也散去了。起来穿衣，轻咳。穿齐了才好些，不那么冷了。喝热水。“才坐起时想睡，受凉了？”吃了些枣去小便，排尿情况却尚还好。人不想说话。臀部那两块！抓，痒。21：43，腿仍然冷？
5分钟后，躺下按大陵穴。22：41改太渊穴，先左，一股凉气慢慢进入胸中，眼部反应让我知道找准了穴位，至少未离经。奇怪！凉冷下至腹中？换一边，眼出泪，唇融柔。……背暖？颈与背上部暖。整个后背温温的，臀部也暖。——驱寒？人想睡。再换左穴，先兴奋，后来也要睡。23：58了。
糟就糟在琢磨起事儿来，又不想睡了。欲起身写，似饿？起来小解，预备睡觉。穿衣时又轻咳，人想睡、身上发软。才躺着时虽无便意，尿量却不少。臀上两块照旧。“滴不尽”轻微。00：54记，打瞌睡了。10分钟后完，饿。
嗓子痒，要咳，按经渠好了。且臀上那两块发凉。“清热，想想胸中凉……”
2：14睡，醒来8：08，有5个半小时。掐尺泽，人要睡，“说明还未休息足。”按太渊，感觉下身舒适，炎症消退。：)好象饿了，想起昨夜饿后仅食几枣便睡下，于是起来。坐起没咳，下床后有些冷。衣服没穿好便去，排尿后终于咳了。受凉！
很用力，只滴丁点。：)热水喝下后泌泪。腿冷！
(这月下旬，在又一次体验复溜神效以后)
近17点开机。眼睛疲劳？一看已经电脑前待2小时了，下。直接喝汤吃饭。50分钟后，大便？20分钟出来，好冷？因晚饭油太厚，喝水。20：50躺下，侧身按住左大陵，“不换了(就这个)。”醒来身上温暖，脑子感觉也不一样了，清楚些了，虽然才22：58(睡了2H)。想睡，因为是休息的时候，且睡眠严重不足。听见猫叫——失踪一些时候了——大喊父亲。连叫数声，叫得好响！起来上厕所，完了用力也不滴。
大略说了几句，喝些热水，回到床上，23：24。暖暖的，用什么穴呢？不假思索按住左太渊(下午用了效果很好)。眼处有反应。胸中凉，觉不舒服？“只因为夜深寒冷，人喜温暖。”不久，鼻腔涕与嗓中痰一清，可以畅快呼吸了。再继续按，就只有眼泪汩汩。肺中温暖而干燥。试着深呼吸，可以一直到底。深咀嚼数次，感觉到吸入了寒气。放开，再按，眼有反应。再试着深呼吸，嗓子又痒了？燥？当寒气再次吸入，咳起来了。夜晚空气干冷，人躺在床上活动不多。需要多少空气由身体自己决定吧。慢慢试探，轻轻吸入。“温暖湿润，少灰尘和细菌，这样才是肺所需要的。”有涕有痰，掐按太渊，眼仍然润。人想睡。下边放气无声。要尿？摸右尺泽，鼓包小下去很多，几乎平了。一掐眼反应，“不如太渊时。”再找左尺泽，它要鼓些。掐了一会儿起来，身上有劲。
穿毛衣时感觉体内温暖，思维清楚。到了卫生间，按开关变得容易了。但尿完有点儿滴？天晚了，受寒了。出来0：30，嗓子略痒。咽以下寒凉不适？感到干。但眼睛！操作太渊时泪盈润泽，放手以后较干而重。想想白天写了很多，又上网。眼干仍然打字。下来后直到现在只按了大陵和太渊，竟已好了八九分。
照镜子，脸上润但偏胖？刚才吃饭较多。严重缺乏睡眠，口味就会比较清淡。过了一阵，仍觉咽喉至肺凉而干冷。嗓子略痒。
肺移寒于肾。肾移寒于脾，痈肿少气。——《素问·气厥论》
(年末)
小便后喝水，只要身体感觉需要。找捻子时看了钟，0：30。才睡了2H，但感觉大不同了：清醒，温暖有力。“最需要的时候才最补，睡眠也是这样。”洗净了手不久，发现唇干。摸摸额上，可能有点烧。一会儿瞌睡了，眼欲闭，脑子里昏沉。仍要睡？先排寒。试取嚏，可是都打一大呵欠了，还取不出。 “深夜，温低，毛孔闭合。”擤，有涕。
试之前就欲咳，咳吧。吐出痰来不少。
臀部刚经了冷，不舒服。(才睡醒时就发现颈肩漏风，掖好却要尿了。)手也凉。试取嚏前喝了水，现要尿。同时却嘴唇偏干、仍烧。先睡。1：08，躺下先按大陵，这下舌舒服了。然后试太渊，好象部位是对的，眼也有点儿反应，但不强。身体其余部位反应皆不明显。找尺泽，它鼓起，不大但鼓着呢。从中间掐下去不动。立刻眼有反应，很明显。过了一会，发现有深呼吸，之后眼处舒适。同时头脑冷痛？鼻子也冷痛？吸气干疼。于是改太渊，鼻子立刻舒服了，湿润暖畅。稍许，左耳内忽然动静，不是疼痛是干痒。这时发现眼湿润，胸中沁凉爽。背下部暖？而且臀部的冷、不舒服也减轻了，渐暖。
放开太渊，再轻轻按下，身体立刻明显反应。于是按住不动。呼吸正常，鼻内暖畅，涕几乎没有。背下部冷？继续按住太渊，该处渐渐又暖起来，身体各处感觉很好，精神也足。“所以，得要有耐性。也许明早醒来，不会头疼鼻塞，发晕思睡，怕冷要暖。”这时要尿，只好起身，因已憋了一会儿了。
温水净手时，腿冷？坐进被子，臀凉？如厕时露于外了。此时2：10，先记，2：32记完，唇没有刚尿完那么干。下边膀胱充水，又有点要尿了。身体里各处都挺好，舒服。2：35躺下，按穴，更换，但脊背总冷。先已饿，人要睡。3：08起来吃，两碗稀饭，千张凉的。
躺下按太渊尺泽，就这样睡过去了。醒，头痛剧烈，人也晕，身上软冷。再睡，一共睡约4个半小时。醒来仍不舒服。而且好象鼻子不很通畅？
掐尺泽，头痛好些。起来尿有点急，去了发现尿量不少、色淡，但显见得比较长时间未补水了。接着要大便，偏干，呈均匀胶泥状。但下得有点难。起来温水净手，镜中看到，脸色多好啊。
这时感到腿冷。走神，多洗了会，回来穿齐衣服的时候，咳起来了
19：31躺下，大陵穴。忽惊醒，才20：12。要小便？拖了一会儿才去，只披了件袄子也没扣，竟还好，不觉得冷。后去客厅弄猫，才感到冷了。
躺下身子冷，好久还是冷。被里的温也散去了。起来穿衣，轻咳。穿齐了才好些，不那么冷了。喝热水。“才坐起时想睡，受凉了？”吃了些枣去小便，排尿情况却尚还好。人不想说话。臀部那两块！抓，痒。21：43，腿仍然冷？
5分钟后，躺下按大陵穴。22：41改太渊穴，先左，一股凉气慢慢进入胸中，眼部反应让我知道找准了穴位，至少未离经。奇怪！凉冷下至腹中？换一边，眼出泪，唇融柔。……背暖？颈与背上部暖。整个后背温温的，臀部也暖。——驱寒？人想睡。再换左穴，先兴奋，后来也要睡。23：58了。
糟就糟在琢磨起事儿来，又不想睡了。欲起身写，似饿？起来小解，预备睡觉。穿衣时又轻咳，人想睡、身上发软。才躺着时虽无便意，尿量却不少。臀上两块照旧。“滴不尽”轻微。00：54记，打瞌睡了。10分钟后完，饿。
嗓子痒，要咳，按经渠好了。且臀上那两块发凉。“清热，想想胸中凉……”
2：14睡，醒来8：08，有5个半小时。掐尺泽，人要睡，“说明还未休息足。”按太渊，感觉下身舒适，炎症消退。：)好象饿了，想起昨夜饿后仅食几枣便睡下，于是起来。坐起没咳，下床后有些冷。衣服没穿好便去，排尿后终于咳了。受凉！
很用力，只滴丁点。：)热水喝下后泌泪。腿冷！
(这月下旬，在又一次体验复溜神效以后)
近17点开机。眼睛疲劳？一看已经电脑前待2小时了，下。直接喝汤吃饭。50分钟后，大便？20分钟出来，好冷？因晚饭油太厚，喝水。20：50躺下，侧身按住左大陵，“不换了(就这个)。”醒来身上温暖，脑子感觉也不一样了，清楚些了，虽然才22：58(睡了2H)。想睡，因为是休息的时候，且睡眠严重不足。听见猫叫——失踪一些时候了——大喊父亲。连叫数声，叫得好响！起来上厕所，完了用力也不滴。
大略说了几句，喝些热水，回到床上，23：24。暖暖的，用什么穴呢？不假思索按住左太渊(下午用了效果很好)。眼处有反应。胸中凉，觉不舒服？“只因为夜深寒冷，人喜温暖。”不久，鼻腔涕与嗓中痰一清，可以畅快呼吸了。再继续按，就只有眼泪汩汩。肺中温暖而干燥。试着深呼吸，可以一直到底。深咀嚼数次，感觉到吸入了寒气。放开，再按，眼有反应。再试着深呼吸，嗓子又痒了？燥？当寒气再次吸入，咳起来了。夜晚空气干冷，人躺在床上活动不多。需要多少空气由身体自己决定吧。慢慢试探，轻轻吸入。“温暖湿润，少灰尘和细菌，这样才是肺所需要的。”有涕有痰，掐按太渊，眼仍然润。人想睡。下边放气无声。要尿？摸右尺泽，鼓包小下去很多，几乎平了。一掐眼反应，“不如太渊时。”再找左尺泽，它要鼓些。掐了一会儿起来，身上有劲。
穿毛衣时感觉体内温暖，思维清楚。到了卫生间，按开关变得容易了。但尿完有点儿滴？天晚了，受寒了。出来0：30，嗓子略痒。咽以下寒凉不适？感到干。但眼睛！操作太渊时泪盈润泽，放手以后较干而重。想想白天写了很多，又上网。眼干仍然打字。下来后直到现在只按了大陵和太渊，竟已好了八九分。
照镜子，脸上润但偏胖？刚才吃饭较多。严重缺乏睡眠，口味就会比较清淡。过了一阵，仍觉咽喉至肺凉而干冷。嗓子略痒。
肺移寒于肾。肾移寒于脾，痈肿少气。——《素问·气厥论》
(年末)
小便后喝水，只要身体感觉需要。找捻子时看了钟，0：30。才睡了2H，但感觉大不同了：清醒，温暖有力。“最需要的时候才最补，睡眠也是这样。”洗净了手不久，发现唇干。摸摸额上，可能有点烧。一会儿瞌睡了，眼欲闭，脑子里昏沉。仍要睡？先排寒。试取嚏，可是都打一大呵欠了，还取不出。 “深夜，温低，毛孔闭合。”擤，有涕。
试之前就欲咳，咳吧。吐出痰来不少。
臀部刚经了冷，不舒服。(才睡醒时就发现颈肩漏风，掖好却要尿了。)手也凉。试取嚏前喝了水，现要尿。同时却嘴唇偏干、仍烧。先睡。1：08，躺下先按大陵，这下舌舒服了。然后试太渊，好象部位是对的，眼也有点儿反应，但不强。身体其余部位反应皆不明显。找尺泽，它鼓起，不大但鼓着呢。从中间掐下去不动。立刻眼有反应，很明显。过了一会，发现有深呼吸，之后眼处舒适。同时头脑冷痛？鼻子也冷痛？吸气干疼。于是改太渊，鼻子立刻舒服了，湿润暖畅。稍许，左耳内忽然动静，不是疼痛是干痒。这时发现眼湿润，胸中沁凉爽。背下部暖？而且臀部的冷、不舒服也减轻了，渐暖。
放开太渊，再轻轻按下，身体立刻明显反应。于是按住不动。呼吸正常，鼻内暖畅，涕几乎没有。背下部冷？继续按住太渊，该处渐渐又暖起来，身体各处感觉很好，精神也足。“所以，得要有耐性。也许明早醒来，不会头疼鼻塞，发晕思睡，怕冷要暖。”这时要尿，只好起身，因已憋了一会儿了。
温水净手时，腿冷？坐进被子，臀凉？如厕时露于外了。此时2：10，先记，2：32记完，唇没有刚尿完那么干。下边膀胱充水，又有点要尿了。身体里各处都挺好，舒服。2：35躺下，按穴，更换，但脊背总冷。先已饿，人要睡。3：08起来吃，两碗稀饭，千张凉的。
躺下按太渊尺泽，就这样睡过去了。醒，头痛剧烈，人也晕，身上软冷。再睡，一共睡约4个半小时。醒来仍不舒服。而且好象鼻子不很通畅？
掐尺泽，头痛好些。起来尿有点急，去了发现尿量不少、色淡，但显见得比较长时间未补水了。接着要大便，偏干，呈均匀胶泥状。但下得有点难。起来温水净手，镜中看到，脸色多好啊。
这时感到腿冷。走神，多洗了会，回来穿齐衣服的时候，咳起来了
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