一 虑的意思
焦与虑是两种状态。先来说说虑
两精相搏谓之神；随神往来者谓之魂；并精而出入者谓之魄；所以任物者谓之心；心有所忆谓之意；意之所存谓之志；因志而存变谓之思；因思而远慕谓之虑；因虑而处物谓之智。
这段出自黄帝内经的话可以看出，虑是想的很远的事情，往往是指未来。
二 焦的意思
焦，火烧火燎的急躁
心想事成可能不大，事不如意者八九。人的思想大多数是妄想，臆想，一厢情愿。不切实际的思想容易陷入长久的焦躁的期待，或者期待的焦躁中。 与儿童时期的心里创伤有关，也与儿童时期形成的非此即彼因果必报的思维条件反射有关，比如 有志者事竟成，功夫不负有心人，一分耕耘一分收获，善有善报等说教，其实没啥关系。 一种原因会有多种结果，以及多种条件达到某种结果。 所以人应该多经历磨练，见多识广
(整理自徐文兵的字里藏医一书)
三 焦虑 与 忧虑
焦虑
焦虑与食欲和性欲没有得到满足有关，这两种基本欲望得不到满足，就会以其他焦虑情绪面目出现，也和社会环境有关，攀比竞争。 成败在天，毁誉由人。
焦虑和忧虑是人们常说的两种心态。焦 是火性的情绪， 忧是寒性的情绪。
对应到身体状态，焦虑代表心虚火这种状态，期待盼望某种好的事情的发生。
与之对应，忧虑指的就是担心某种不好的事情的发生。对应的身体状态是 脾虚寒。
(整理自徐文兵的字里藏医一书)
四 焦虑的表现
焦虑会，失眠，心跳不正常，胸闷气短，食欲不振，手抖，潮红发冷，头晕，口干，情绪激动
由于长期情欲不遂，反而不知道为什么焦虑，需要梳理思路和情绪
沉迷功名利禄不能自拔的人，治疗无法治本，所谓医生治病不治命
(整理自徐文兵的字里藏医一书)
五 焦虑的调理方法
如果把焦虑 的心 当做 烧水的锅 火挺大，水快熬干了，既可以选择 把火关小，又可以选择加水，也可以同时来
那么 把火关小，就是用苦味去泻心； 加水 就是用鸡蛋黄，阿胶的滋心阴的食材去滋阴
也可以同时来
1药物治疗方法
用解除虚烦的方法药物治疗，虚烦失眠程度从轻到重药方为
1.1栀子豉汤，说不清道不明的焦虑，心中发热，胃部泛酸烧心(辅行诀中的大泻心汤 主方)
1.2黄连阿胶鸡子黄汤，心血损耗到极点，舌头沟谷纵横，舌苔剥落，根本无法入睡(小玄鸟汤，泻心的同时滋心阴)
2食疗方
苦焦味道来泻心火的同时，用少量咸鲜味道去补心防止泻的过头。同时用些补脾，和温中的食材。 如生姜
举例
降心虚火 简单点的话，莲子带芯 加 红枣 红豆 煮汤或者煮粥
莲子苦味泻心，红枣红豆红色补心
3穴位，涌泉+复溜 不错，引水上行，用水来灭火
焦与虑是两种状态。先来说说虑
两精相搏谓之神；随神往来者谓之魂；并精而出入者谓之魄；所以任物者谓之心；心有所忆谓之意；意之所存谓之志；因志而存变谓之思；因思而远慕谓之虑；因虑而处物谓之智。
这段出自黄帝内经的话可以看出，虑是想的很远的事情，往往是指未来。
二 焦的意思
焦，火烧火燎的急躁
心想事成可能不大，事不如意者八九。人的思想大多数是妄想，臆想，一厢情愿。不切实际的思想容易陷入长久的焦躁的期待，或者期待的焦躁中。 与儿童时期的心里创伤有关，也与儿童时期形成的非此即彼因果必报的思维条件反射有关，比如 有志者事竟成，功夫不负有心人，一分耕耘一分收获，善有善报等说教，其实没啥关系。 一种原因会有多种结果，以及多种条件达到某种结果。 所以人应该多经历磨练，见多识广
(整理自徐文兵的字里藏医一书)
三 焦虑 与 忧虑
焦虑
焦虑与食欲和性欲没有得到满足有关，这两种基本欲望得不到满足，就会以其他焦虑情绪面目出现，也和社会环境有关，攀比竞争。 成败在天，毁誉由人。
焦虑和忧虑是人们常说的两种心态。焦 是火性的情绪， 忧是寒性的情绪。
对应到身体状态，焦虑代表心虚火这种状态，期待盼望某种好的事情的发生。
与之对应，忧虑指的就是担心某种不好的事情的发生。对应的身体状态是 脾虚寒。
(整理自徐文兵的字里藏医一书)
四 焦虑的表现
焦虑会，失眠，心跳不正常，胸闷气短，食欲不振，手抖，潮红发冷，头晕，口干，情绪激动
由于长期情欲不遂，反而不知道为什么焦虑，需要梳理思路和情绪
沉迷功名利禄不能自拔的人，治疗无法治本，所谓医生治病不治命
(整理自徐文兵的字里藏医一书)
五 焦虑的调理方法
如果把焦虑 的心 当做 烧水的锅 火挺大，水快熬干了，既可以选择 把火关小，又可以选择加水，也可以同时来
那么 把火关小，就是用苦味去泻心； 加水 就是用鸡蛋黄，阿胶的滋心阴的食材去滋阴
也可以同时来
1药物治疗方法
用解除虚烦的方法药物治疗，虚烦失眠程度从轻到重药方为
1.1栀子豉汤，说不清道不明的焦虑，心中发热，胃部泛酸烧心(辅行诀中的大泻心汤 主方)
1.2黄连阿胶鸡子黄汤，心血损耗到极点，舌头沟谷纵横，舌苔剥落，根本无法入睡(小玄鸟汤，泻心的同时滋心阴)
2食疗方
苦焦味道来泻心火的同时，用少量咸鲜味道去补心防止泻的过头。同时用些补脾，和温中的食材。 如生姜
举例
降心虚火 简单点的话，莲子带芯 加 红枣 红豆 煮汤或者煮粥
莲子苦味泻心，红枣红豆红色补心
3穴位，涌泉+复溜 不错，引水上行，用水来灭火