《黄帝内经》指出：春夏养阳，秋冬养阴。
你可能会问“既然秋天要养阴，为什么还要艾灸养阳呢？！”
《黄帝内经》里又说：秋天要潜阳，养阴。也就是说，秋天的时候要把身体里的阳气潜藏起来，不能让秋天的燥气把阳气消耗掉，因为我们人体在冬天还要消耗大量的阳气呢！
那么问题来了：
《黄帝内经》提倡：夏天要养阳，秋天要潜阳，冬天要养阴。
而现代人的生活方式是：夏天吹空调，喝冰镇冷饮食物，熬夜......不仅没养阳，反而还消耗了大量的阳气；那么冬天我们要消耗的大量阳气哪儿来？！
如果秋天和冬天按照《黄帝内经》的说法继续养阴，告诉你：你肯定阴阳失衡！
因此，现代人在秋天一定要温阳藏阳，以备整个冬天的使用！
核心点：
1：秋天用艾灸温阳藏阳；
2：饮食泡脚等配合养阴。
秋季是艾灸的好时节，因为秋冬消耗人体的阳气多。这时候也很需要及时补充阳气！因此秋季养生不能离开“收、养”这一原则。
艾灸具有以下几个作用
一是调和阴阳，中医认为，人体阴阳的平衡状态是决定疾病发生和发展的根本，爱灸堂运用艾灸疗法的补泻作用，可达调和阴阳之功效；
二是温通经络，驱寒除湿，艾叶性温，点燃熏灸，使热力深达肌层，温气行血，故具有温通经络，散寒除湿、调理气血、宣痹止痛之功效；
三是行气活血，消瘀散结；四是温肾助阳，补中益气。
秋季五行属金，为肺，易燥，多艾灸肺经穴位及肺腧，风门。防止寒气入侵，是养肺的重要环节。秋天艾灸背部的命门穴、腰部的肾盂穴、肚脐下的关元穴、能温经通脉，补肺虚效果好。
艾灸作为温热之品，具有很强的温阳散寒的功效。秋季是艾灸的好时节，因为秋冬消耗人体的阳气多。这时候就更很需要及时补充阳气，以备一整个冬天的使用！
秋季天气转凉，人体内的阳气也是内敛下降的趋势，科学地进行艾灸保健可以达到温通经络，祛除寒湿，补益阳气，调和气血的目的，抵御即将到来的冬季寒气。
肺俞穴是肺气转输、输注之处。艾灸该穴对改善肺脏功能，消除肺脏功能失常等证候具有一定功效。如咳嗽、哮喘、咳血、肺痨及过敏性鼻炎等症。
此穴主治头痛、眩晕以及咳嗽痰多等痰饮病证，每日艾灸15分钟可以有效健脾祛湿。另外，艾灸谷穴艾、足三里、解溪穴等也都有祛湿的功效。
你可能会问“既然秋天要养阴，为什么还要艾灸养阳呢？！”
《黄帝内经》里又说：秋天要潜阳，养阴。也就是说，秋天的时候要把身体里的阳气潜藏起来，不能让秋天的燥气把阳气消耗掉，因为我们人体在冬天还要消耗大量的阳气呢！
那么问题来了：
《黄帝内经》提倡：夏天要养阳，秋天要潜阳，冬天要养阴。
而现代人的生活方式是：夏天吹空调，喝冰镇冷饮食物，熬夜......不仅没养阳，反而还消耗了大量的阳气；那么冬天我们要消耗的大量阳气哪儿来？！
如果秋天和冬天按照《黄帝内经》的说法继续养阴，告诉你：你肯定阴阳失衡！
因此，现代人在秋天一定要温阳藏阳，以备整个冬天的使用！
核心点：
1：秋天用艾灸温阳藏阳；
2：饮食泡脚等配合养阴。
秋季是艾灸的好时节，因为秋冬消耗人体的阳气多。这时候也很需要及时补充阳气！因此秋季养生不能离开“收、养”这一原则。
艾灸具有以下几个作用
一是调和阴阳，中医认为，人体阴阳的平衡状态是决定疾病发生和发展的根本，爱灸堂运用艾灸疗法的补泻作用，可达调和阴阳之功效；
二是温通经络，驱寒除湿，艾叶性温，点燃熏灸，使热力深达肌层，温气行血，故具有温通经络，散寒除湿、调理气血、宣痹止痛之功效；
三是行气活血，消瘀散结；四是温肾助阳，补中益气。
秋季五行属金，为肺，易燥，多艾灸肺经穴位及肺腧，风门。防止寒气入侵，是养肺的重要环节。秋天艾灸背部的命门穴、腰部的肾盂穴、肚脐下的关元穴、能温经通脉，补肺虚效果好。
艾灸作为温热之品，具有很强的温阳散寒的功效。秋季是艾灸的好时节，因为秋冬消耗人体的阳气多。这时候就更很需要及时补充阳气，以备一整个冬天的使用！
秋季天气转凉，人体内的阳气也是内敛下降的趋势，科学地进行艾灸保健可以达到温通经络，祛除寒湿，补益阳气，调和气血的目的，抵御即将到来的冬季寒气。
肺俞穴是肺气转输、输注之处。艾灸该穴对改善肺脏功能，消除肺脏功能失常等证候具有一定功效。如咳嗽、哮喘、咳血、肺痨及过敏性鼻炎等症。
此穴主治头痛、眩晕以及咳嗽痰多等痰饮病证，每日艾灸15分钟可以有效健脾祛湿。另外，艾灸谷穴艾、足三里、解溪穴等也都有祛湿的功效。
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