我练八段锦也算很多年了，因为本科学的是医，体育老师也教过八段锦，初学之时觉得不错，十几分钟做下来感觉身体被拉伸了，还挺舒服，大学毕业后，去健身房练了瑜伽就觉得这种拉伸不行了，拉伸不够彻底。后来在网上又学了几种八段锦，都是慢慢地放松做，感觉也是在拉伸，只是动作慢了后，觉得拉伸动作很安全，不会拉伤。
回贵阳稳定后，曾经拜了一个杨氏太极的作师傅，他自称有一种秘传的八段锦，我软磨硬泡后学会了，发现只是以前的那种八段锦把动作加快一点，同时加入一些转身动作，做完后感觉像是打了套拳，没有什么特别的感觉。连续做了两三个月也放弃了。
去年底，我生病了，无意中找到了我现在的中医老师，经他调理，我今年已经算大好，但是身体久不运动，想锻炼下身体，只是一直找不到正确的方式。
幸运的是，上了一个课程，这个课程本来是微信课，说是教八段锦的，我开始不以为意，因为毕竟我学了那么多版本的八段锦，后来看着课程便宜，又想父母锻炼一下，就报了。在这里跟大家说一下感受
因为是微信课，我开始也没留意，到了第二节课后，我才开始试着做，没想到才十分钟不到，做完后会觉得肚子发热，尤其是从小肚子开始，整个人开始有种冬天去了一个暖房的感觉，而且发热的感觉会持久到一个小时。我认为是有了丹田之气。
对于丹田这个概念，我的感觉丹田就是小肚子，为何如此重要？根据一些相关理论提到的，就是当人在母体中的时候，都是靠着一根脐带从母亲那里吸取营养物质，而人在出生之后，那个脐带链接的物质也可以作为非常名贵的中药。脐带的位置大概就是丹田，这也是丹田会被称为先天之气的原因。
这套新的八段锦其实有这么三个特点：
1.动作小，不是拉伸得要把每个韧带拉直才作罢，感觉大部分动作都是收着做的。
2.鼓肚子，开始也有同学不理解，后期做下来我的理解是通过这种这种方式可以把丹田之气鼓
后来，我跟这位老师联系，因为报名上课事先加了他的微信，他姓周，自己开了一个武馆，叫会英门。
他跟我说这是古传的导引术，都要求这两点。
慢慢地，我感觉我力气开始变大了，而且比较能御寒。
回贵阳稳定后，曾经拜了一个杨氏太极的作师傅，他自称有一种秘传的八段锦，我软磨硬泡后学会了，发现只是以前的那种八段锦把动作加快一点，同时加入一些转身动作，做完后感觉像是打了套拳，没有什么特别的感觉。连续做了两三个月也放弃了。
去年底，我生病了，无意中找到了我现在的中医老师，经他调理，我今年已经算大好，但是身体久不运动，想锻炼下身体，只是一直找不到正确的方式。
幸运的是，上了一个课程，这个课程本来是微信课，说是教八段锦的，我开始不以为意，因为毕竟我学了那么多版本的八段锦，后来看着课程便宜，又想父母锻炼一下，就报了。在这里跟大家说一下感受
因为是微信课，我开始也没留意，到了第二节课后，我才开始试着做，没想到才十分钟不到，做完后会觉得肚子发热，尤其是从小肚子开始，整个人开始有种冬天去了一个暖房的感觉，而且发热的感觉会持久到一个小时。我认为是有了丹田之气。
对于丹田这个概念，我的感觉丹田就是小肚子，为何如此重要？根据一些相关理论提到的，就是当人在母体中的时候，都是靠着一根脐带从母亲那里吸取营养物质，而人在出生之后，那个脐带链接的物质也可以作为非常名贵的中药。脐带的位置大概就是丹田，这也是丹田会被称为先天之气的原因。
这套新的八段锦其实有这么三个特点：
1.动作小，不是拉伸得要把每个韧带拉直才作罢，感觉大部分动作都是收着做的。
2.鼓肚子，开始也有同学不理解，后期做下来我的理解是通过这种这种方式可以把丹田之气鼓
后来，我跟这位老师联系，因为报名上课事先加了他的微信，他姓周，自己开了一个武馆，叫会英门。
他跟我说这是古传的导引术，都要求这两点。
慢慢地，我感觉我力气开始变大了，而且比较能御寒。
