穴位运用 【图文版】十四经脉穴位分寸歌诀(转)

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【图文版】十四经脉穴位分寸歌诀
原创 2016-02-26 谢锡亮、关玲 人卫中医
手太阴肺经穴位分寸歌(左右各11穴)


乳上三肋间中府，上行云门一寸许，云在璇玑旁六寸，天府腋三动脉求，侠白肘上五寸主，尺泽肘中约纹是，孔最腕后七寸拟，列缺腕上一寸半，经渠寸口陷中取，太渊掌后横纹头，鱼际节后散脉里，少商大指内侧端，鼻衄喉痹刺可已。

手阳明大肠经穴位分寸歌(左右各20穴)

商阳食指内侧边，二间寻来本节前，三间节后陷中取，合谷虎口歧骨间，阳溪腕上筋间是，偏历腕后三寸安，温溜腕后去五寸，池前四寸下廉看，池前三寸上廉中，池前二寸三里逢，曲池屈肘纹头尽，肘髎大骨外廉近，大筋中央寻五里，肘上三寸行向里，臂臑肘上七寸量，肩髃肩端举臂取，巨骨肩尖端上行，天鼎扶下一寸真，扶突人迎后寸五，禾髎水沟旁五分，鼻翼中点外迎香，大肠经穴是分明。

 

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足阳明胃经穴位分寸歌(左右各45穴)


胃之经兮足阳明，承泣目下七分寻，
四白目下方一寸，巨髎鼻孔旁八分，
地仓挟吻四分近，大迎颔前寸三分，
颊车耳下曲颊陷，下关耳前颧弓下，
头维神庭旁四五，人迎喉旁寸五真，
水突筋前迎下在，气舍突下穴相承，
缺盆舍外锁骨上，相去中线四寸明，
气户锁骨下缘取，库房屋翳膺窗近，
均隔寸六到乳头，乳中正在乳头心，
次有乳根出乳下，第五肋间细扪循，
不容巨阙旁二寸，以下诸穴与君陈，
其下承满与梁门，关门太乙滑肉门，
上下一寸无多少，共去中行二寸寻，
天枢脐旁二寸间，枢下一寸外陵安，
枢下二寸大巨穴，枢下三寸水道全，
水下一寸归来好，共去中行二寸边，
气冲归来下一寸，髀关髂下对承扶，
伏兔膝上六寸是，阴市膝上方三寸，
梁丘膝上二寸记，膝髌陷中犊鼻存，
膝下三寸三里至，胫外一指需细温，
膝下六寸上廉穴，膝下八寸条口位，
膝下九寸下廉看，条口之旁丰隆系，
却是踝上八寸量，解溪跗上系鞋处，
冲阳跗上五寸唤，陷谷跖趾关节后，
内庭次趾外间陷，厉兑大次趾外端。

足太阴脾经穴位分寸歌(左右各21穴)

大趾内侧端隐白，节前陷中求大都，
太白节后白肉际，节后一寸公孙呼，
商丘踝前下陷逢，踝上三寸三阴交，
踝上六寸漏谷是，阴陵下三地机朝，
胫髁起点阴陵泉，血海膝髌上内廉，
箕门穴在股肌尾，冲门曲骨旁三五，
冲上七分府舍求，舍上三寸腹结算，
结上寸三是大横，却与脐平莫胡乱，
建里之旁四寸处，便是腹哀分一段，
中庭旁六食窦穴，膻中去六是天溪，
再上一肋胸乡穴，周荣相去亦同然，
大包腋下有六寸，渊腋之下三寸悬。

 

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手少阴心经穴位分寸歌(左右各9穴)


少阴心起极泉中，腋下筋间动脉凭，
青灵肘上三寸觅，少海屈肘横纹头，
灵道掌后一寸半，通里腕后一寸同，
阴郄去腕五分地，神门肌腱桡侧逢，
少府小指本节后，小指内侧是少冲。

手太阳小肠经穴位分寸歌(左右各19穴)

小指端外为少泽，前谷外侧节前觅，
节后捏拳取后溪，腕骨腕前骨陷侧，
锐骨下陷阳谷讨，腕后高突翻养老，
支正腕后五寸量，小海肘髁鹰嘴中，
肩贞腋上一寸寻，臑俞贞上冈下缘，
天宗秉风下窝中，秉风冈上举有空，
曲垣冈端上内陷，外俞陶道三寸从，
中俞二寸大椎旁，天窗扶突后陷详，
天容耳下曲颊后，颧髎面鸠锐端量，
听宫耳中大如菽，此为小肠手太阳。

 

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足太阳膀胱经穴位分寸歌(左右各67穴)

足太阳是膀胱经，目内眦角始睛明，
眉头头中攒竹取，眉冲直上旁神庭，
曲差入发五寸际，神庭旁开寸五分，
五处旁开亦寸半，细算却与上星平，
承光通天络却穴，相去寸五调匀看，
玉枕挟脑一寸三，入发三寸枕骨取，
天柱项后发际中，大筋外廉陷中陷，
自此夹脊开寸五，第一大杼二风门，
三椎肺俞厥阴四，心五督六椎下治，
膈七肝九十胆俞，十一脾俞十二胃，
十三三焦十四肾，气海俞在十五椎，
大肠十六椎之下，十七关元俞穴推，
小肠十八胱十九，中膂俞穴二十椎，
白环廿一椎下当，以上诸穴可推详，
更有上次中下髎，一二三四骶后孔，
会阳阴尾尻骨旁，背部二行诸穴详，
又从臀下横纹取，承扶居下陷中央，
殷门扶下方六寸，浮郄委阳上一寸，
委阳腘外两筋乡，委中穴在腘纹中，
背部三行再细详，又从脊上开三寸，
第二椎下为附分，三椎魄户四膏肓，
第五椎下神堂尊，第六譩譆膈关七，
第九魂门阳纲十，十一意舍之穴存，
十二胃仓穴已分，十三肓门端正在，
十四志室不须论，十九胞肓廿一秩边，
委中下二寻合阳，承筋合阳之下取，
穴在腨肠之中央，承山腨下分肉间，
外踝七寸上飞扬，跗阳外踝上三寸，
昆仑后跟陷中央，仆参跟下脚边上，
申脉踝下五分张，金门申前墟后取，
京骨外侧骨际量，束骨本节后肉际，
通谷节前陷中强，至阴却在小趾侧，
太阳之穴始周详。

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足少阴肾经穴位分寸歌(左右各27穴)

足掌心中是涌泉，然骨踝前大骨边，
太溪踝后跟腱前，大钟溪下五分见，
水泉溪下一寸觅，照海踝下一寸安，
复溜踝上前二寸，交信踝上二寸连，
二穴只隔筋前后，太阴之后少阴前，
筑宾内踝上腨分，阴谷筋内两筋间，
横骨大赫并气穴，四满中注亦相连，
五穴上行皆一寸，中行旁开半寸边，
肓俞上行亦一寸，俱在脐旁半寸间，
商曲石关阴都穴，通谷幽门五穴缠，
上下俱是一寸取，各开中行半寸间，
步廊神封灵墟穴，神藏彧中俞府安，
上行寸六旁二寸，穴穴均在肋隙间。

 

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手厥阴心包经穴位分寸歌(左右各9穴)

心包穴起天池间，乳后旁一腋下三，
天泉曲腋下二寸，曲泽肘内横纹端，
郄门去腕方五寸，间使腕后三寸安，
内关去腕止二寸，大陵掌后两筋间，
劳宫屈中指间取，中冲中指之末端。

手少阳三焦经穴位分寸歌(左右各23穴)

无名指外端关冲，液门小次指陷中，
中渚液门上一寸，阳池手表腕陷中，
外关腕后方二寸，腕后三寸支沟容，
支沟横外取会宗，空中一寸用心攻，
腕后四寸三阳络，四渎肘前五寸着，
天井肘外大骨后，骨隙中间一寸摸，
肘后二寸清冷渊，消泺对腋臂外落，
臑会肩前三寸量，肩髎臑上陷中央，
天髎宓骨陷内上，天牖天容之后旁，
翳风耳垂后方取，瘈脉耳后鸡足张，
颅息亦在青络上，角孙耳廓上中央，
耳门耳缺前起肉，和髎耳前锐发乡，
欲知丝竹空何在，眉后陷中仔细量。

 

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足少阳胆经穴位分寸歌(左右各44穴)

外眦五分瞳子髎，耳前陷中听会绕，
上关颧弓上缘取，内斜曲角颔厌照，
悬颅悬厘等分取，曲鬓角孙前寸标，
入发寸半率谷穴，天冲率后五分交，
浮白下行一寸是，乳突后上窍阴找，
完骨乳突后下取，本神庭旁三寸好，
阳白眉上一寸许，临泣入发五分考，
目窗正营及承灵，一寸一寸寸半巧，
脑空池上平脑户，风池耳后发际标，
肩井大椎肩峰间，渊腋腋下三寸然，
辄筋渊腋前一寸，日月乳下三肋间，
京门十二肋骨端，带脉平脐肋下连，
五枢髂前上棘前，前下五分维道还，
居髎髂前转子取，环跳髀枢宛中陷，
风市垂手中指寻，中渎膝上五寸陈，
阳关阳陵上三寸，骨头前下阳陵存，
阳交外丘骨后前，均在踝上七寸循，
踝上五寸光明穴，踝上四寸阳辅临，
踝上三寸悬钟是，丘墟外踝前下真，
节后筋外足临泣，地五会在筋内存，
关节之前侠溪至，四趾外端足窍阴。

足厥阴肝经穴位分寸歌(左右各14穴)

足大趾端名大敦，行间大趾缝中存，
太冲本节后寸半，踝前一寸号中封，
蠡沟踝上五寸是，中都踝上七寸中，
膝关犊鼻下二寸，曲泉屈膝尽横纹，
阴包膝上方四寸，气冲下三足五里，
阴廉冲下有二寸，急脉阴旁二寸半，
章门直脐季肋端，肘尖尽处侧卧取，
期门又在乳直下，六肋间隙无差矣。

 

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任脉穴位分寸歌(共24穴)

任脉会阴两筋间，曲骨毛际陷中安，
中极脐下四寸取，关元脐下三寸连，
脐下二寸石门是，脐下寸半气海全，
脐下一寸阴交穴，脐之中央是神阙，
脐上一寸为水分，脐上二寸下脘刊，
脐上三寸名建里，脐上四寸中脘计，
脐上五寸上脘在，巨阙脐上六寸步，
鸠尾脐上七寸量，中庭膻下寸六取，
膻中却在两乳间，膻上寸六玉堂主，
膻上紫宫三寸二，膻上四八华盖举，
璇玑膻上六寸四，玑上一寸天突取，
廉泉结上舌本下，承浆颐前唇下处。

督脉穴位分寸歌(共28穴)

尾闾骨端是长强，二十一椎腰俞当，
十六阳关十四命，十三悬枢脊中央，
十一椎下寻脊中，十椎中枢穴下藏，
九椎之下筋缩取，七椎之下乃至阳，
六灵五神三身柱，陶道一椎之下乡,
一椎之上大椎穴，上至发际哑门行，
风府一寸宛中取，脑户二五枕上方，
发上四寸强间位，五寸五分后顶强，
七寸百会顶中取，耳间之上发中央，
前顶前行八寸半，前行一尺囟会量，
一尺一寸上星会，入发五分神庭当，
鼻端准头素髎穴，水沟鼻下人中藏，
兑端唇尖端上取，龈交齿上龈缝里。

【本文选自《针灸基本功》和《切脉针灸》，李剑光整理】

 

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《骨度分寸歌》
　　用针取穴必中的，全身骨度君宜悉：前后发际一尺二，定骨之间九寸别；
　　天突下九到胸岐，岐至脐中八寸厘，脐至横骨五等分，两乳之间八寸宜；
　　脊柱腧穴椎间取，腰背诸穴依此列，横度悉依同身寸，胛边脊中三寸别；
　　腋肘横纹九寸设，肘腕之间尺二折，横辅上廉一尺八，内辅内踝尺三说；
　　髀下尺九到膝中，膝至外踝十六从，外踝尖至足底下，骨度折作三寸通。

 

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秘传穴位疗法
人体有病阳先虚、升阳通气开络先、大椎尾闾通督阳、百会涌泉连上下、
开心活关前后心、神阙命门先后天、点拨带脉通左右、秘法治病九穴先。
注解；
通阳的主穴即是大椎穴、此穴可贯通上下左右、四肢百骸、尾闾是内功修炼的一个关窍、其部位就在腰阳关附近、是人体真火阳气到达命门必须经过的地方、故阳气最易至此最易受到阻滞、凡疲劳或阳气不足者多先在此处特别酸痛、百会穴是所有阳气的交会点、是升阳的第一大穴、而涌泉穴是虚阳上聚的速降首穴、{可使虚阳下降则阳气真火更顺利上达。

心脏的反应点在心腧、肝脏的反应点在肝腧、胃的反应点在胃腧与膈腧、肺的反应点在肺腧、肾的反应点在肾腧、糖尿病的反应点在胰腧腧、癌症的反应点在膈腧。

 

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必须记住的18个穴位；
一切慢性病 ----- 足三里
头痛 -----卤会
伸展一切经脉----- 申脉
鼻病 -----风门
一切筋病 ----- 承筋
尿多 -----小指第一关节
一切骨病 ----- 绝骨
更年期 ----- 隐白
一切疹病 ----- 百虫窝
咳喘 ----- 定喘
一切主升 ----- 百会
胆囊炎 -----胆囊穴
一切主降 ----- 涌泉
面瘫 -----牵正
内外伤 ----- 承山
阑尾炎----- 阑尾穴
血压 ----- 三阴交
中风 ----- 悬钟
经验四穴；
血海领血超、膻中气可消、命门阴阳论、全身在大包。
独特穴位诊疗:
1 妇科、子宫、卵巢、盆腔等病在环跳穴有反应、男科病亦有反应、妇人久治不愈的颈肩酸痛一般为有妇科病。
2 胸腔有病的人膻中一定有反应。
3 上腹器官、特别是胃、十二指肠、胰腺病在中脘有反应的、在手背第三、四
掌骨之间反应剧烈。
4 便秘大肠俞附近多有错位。
5 肝胆病在期门有反应、阳陵泉也有反应、如果环跳也有压痛即可确诊。
6 下腹各器官在气海、关元、中极有反应。
7 胃肠病在足三里有反应。
8 印堂是治疗过敏性鼻炎的要穴。
9 太阳、风池、头维几乎对任何头痛、眩晕有特效、对美尼尔氏病大多一次治
愈。
10 中府穴是肺经病变的反应点。
11 坐骨神经痛在天宗附近有压痛。
12 鼻塞取风池、项强取承浆。头痛取涌泉、膝痛取尺泽、重按肩井对头痛有特
效。
13 呃逆点涌泉、发热取大椎、崩漏取隐白、腹泻便秘取天枢。
14 女人肩背酸痛取附分、膏盲。
15男人肩膀酸痛取天柱、肩井。
16 肩胛内上角对肩周炎有特效的。
17 涌泉与完骨可治失眠。
18 结肠炎在章门有压痛。
19 胃溃疡在足三里下2寸及梁丘穴有反应。
20 急慢性盆腔炎在三阴、漏谷、阴泉陵穴有压痛。
21 前列腺病在三阴交、漏谷有压痛。
22 胆道病在胆囊穴和外丘穴有反应。
23 阑尾炎在阑尾穴有反应。
24 胰腺炎在地丘穴、下巨虚、足三里下三寸有反应。
{以上的反应点在同侧}。
25 痛经的反应点在关元穴、胃肠痉挛大多在5--8椎之间有压痛点、按2--3分钟
即可、连按10天。

 

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大米小米巧食疗
⚜1.小米重养脾：对脾虚体弱的人而言，能益气延年，是进补上品。做法：熬小米粥，撇出上层精华，即米油，空腹喝下。
⚜2.大米重润肺：大米涵盖稻米紫米等，在出现肺热咳嗽等症状时，具很好的滋阴润肺作用。做法：熬粥至浓稠，喝米汤，随时可服用。

 

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教大家口诀记忆十二经络
这是我在以前在一本书上看到的，拿出来分享，通过这两句可知什么时候流注什么经络，可分表里，分脏腑，呵呵，就两句，六条经络一句，每条经络2小时，计十二小时：

肺大 胃脾 心小肠；膀肾 包焦 胆肝详。
(相信每个字代表什么经络大家都很清楚了)

多念几遍就熟悉了，反复快速读个几十上百遍就应该会背了！
算时间：我的方法是2n+1，n指句子中的第n条经络，如肺经和膀胱经是2*1+1=3点和2*7+1=15(下午2*1+1=3点，两句一句六个，可独立算)点开始的两个小时内，以此类推
句子中相邻的两个，一阴一阳(阴-阳-阳-阴)，一表一里(表里里表)，一脏一腑(脏腑腑脏)，便可以分清楚了

 

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经穴个数

手太阴肺个十一，
大肠二十脾二一，
胃经四五肾二七，
三焦二三胆二四。
小肠一九膀六七，
心包与心个数九，
任二十四督二八。

 

[lushiqiao2007]

全身上下，经上穴位，经下穴位共约1000个，根本没有办法完全记忆，而且也没有必要，因为有很多穴位的作用相同，完全可以替代。如果要记，只记忆很少的一部分就可以了。内脏疾病和躯干疾病所用的穴位基本都位于华佗夹脊向下延伸的两条线上。

 

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十五络脉
本歌选自《医经小学》，该书系综合性医书，明。刘纯编撰。十五络脉(穴)即十二正经各有一络脉(穴)加脾之大络、督脉、任脉络脉合称十五络脉(穴)。临床应用广泛，应牢记。

人身络脉一十五，我今逐一从头数，
手太阴络为列缺，手少阴络即通里，
手厥阴络为内关，手太阳络支正是，
手阳明络偏历当，手少阳络外关位，
足太阳络号飞扬，足阳明络丰隆记，
足少阳络为光明，足太阴络公孙记，
足少阴络名大钟，足厥阴络蠡沟配，
阳督之络号长强，阴任之络名屏翳，
脾之大络是大包，十五络名君须记。

【白话解】人身有十五络脉，络脉和络穴同名，但慨念不同。手太阴络脉(穴)名列缺，手少阴络脉(穴)名通里，于厥阴络脉(穴)名内关，手太阳络脉(穴)名支正，手阳明络脉(穴)名偏历，手少阳络脉(穴)名外关，足太阳络脉(穴)名飞扬，足阳明络脉(穴)名丰隆，足少阳络脉(穴)名光明，足太阴络脉(穴)名公孙，足少阴络脉(穴)名大钟，足厥阴络脉(穴)名蠡沟，督脉络脉(穴)名长强，任脉络脉(穴)名尾翳又名鸠尾，脾还有一大络名大包。这十五络脉(穴)应仔细牢记。

 

[马騳驫]

好帖学习了