睡着也能治病的药枕

[坐堂杏林]

导读：药枕属中医“闻香治病”的外治方法。唐代医家、药王孙思邈，终生使用药枕，享年102岁。他在《千金要方》中记载“治头项不得四顾方，蒸好大豆一斗，令色变，内囊中枕之。
顾名思义，药枕就是中药材和枕头的结合，通常是将具有养生保健、防病驱邪作用的中药材置入枕内，或加入制枕材料之中，通过药材气味的吸入和药材微粒的透皮吸收，来防治疾病、保健养生。
▍诗词里的药枕
宋代长寿诗人陆游：“头风便菊枕，足痹倚藜牀。”
宋代女词人李清照《醉花阴》：“玉枕纱橱，半夜凉初透。”
明代诗人朱之蕃《决明甘菊枕》：“警枕重劳石枕寒，无如药里最相安。”
▍医籍里的药枕
北宋《圣济总录•神仙草木药》“神枕方”典故：汉武帝东狩至太山下，见一老父锄地道侧，头上有白光，高数尺，怪而问之，老父对曰：臣年八十有五时，头白齿落，有道士教臣绝谷，但服术饮水，并作神枕枕之，中有三十二味药，其二十四味，以当二十四气，其八毒，以应八风，臣行之，白发更黑，齿落更生，日行三百里，臣今年一百八十岁矣。帝受其方。汉武帝回去后命人依方做了药枕使用，多年的病痛尽去，耳聪目明。
明代李时珍《本草纲目》“明目枕”记载：“绿豆甘寒无毒，作枕明目，治头风头痛”。清代刘涌《广群芳谱》“决明子枕”记载：“治头风，明目胜黑豆”。还有如《延年秘录》记载了“菊花枕”,《遵生八笺》收录了“磁石枕”等，不胜枚举。
▍药枕也有分类
软枕
古代软枕的样式和现代的比较接近，但其高度和宽度更加符合人体睡眠生理要求，其高度在15厘米左右，与肩、颈间距离差不多；宽度在20厘米左右，与枕部、第七颈椎间距离较为接近；长30厘米~40厘米。也就是说，古代的药枕比我们现在家中常用的枕头小很多，平躺时正好填充颈部的位置，不如现代枕头宽大松软。
硬枕
道家养生特别喜欢硬枕，因为他们更懂得“头凉足热”的人体生理需求，而硬枕很容易实现这一要求。硬枕主要分为木枕、磁枕、瓷枕和瓦枕。木枕是用柏木、槐木等各种木板制成，四壁留孔，内装药芯，有养生延年效果。磁枕是将磁石镶嵌在木枕上，有明目益睛的效果。瓷枕是如瓷器烧制而成，内部留空，内入药芯。瓦枕是以陶土烧制的枕头，与瓷枕类似。此外还有藤枕、竹枕、皮枕、石枕等。
▍三寸高，药力透达五脏
从历代经验以及人体生理来看，枕头的高度，应以稍低于肩到同侧颈部距离为宜，过高容易影响肝脉疏泄，还会诱发脑缺氧、打鼾和落枕；过低则影响肺气宣降，还会使头部充血，易造成眼睑和颜面浮肿。枕头也不宜过宽，以20~25厘米为好。枕芯应选质地软硬适度、稍有弹性之物，最好能散发头部热量，符合头冷脚热的快眠原则。
中医认为头为诸阳之会，经脉纵横，穴位众多，五脏六腑之精气皆上聚于头部。药枕直接作用于头部，睡眠时头部的温度能使药枕内药物的有效成分散发出来，缓慢持久地刺激相关经络和穴位，从而发挥调和气血、疏通经络的作用。
▍三步骤，自制药枕
1、明体质
首先必须了解自己身体有什么问题，或者自己属于什么体质，需要选用什么药材。这个步骤最好咨询专业医师。
2、备药材
药枕内填充的药材是有讲究，但这些药材毕竟不是吃到肚子里的，所以不用太过较真，可以参照下文的介绍“对号入座”，自选自备。
3、做枕芯
做好药芯袋以后，将药物装进去就可以了。某些药物必须打成粉末，如磁石粉，此类药粉应加附着物，为防止其飞散，可用灯芯草等附着性强的草药，将药粉揉进去。
▍药枕并非人人皆宜
过敏体质者不要贸然使用。如对某些药物过敏，则不能使用；使用过程中出现过敏反应，应立即停止使用。
毒性药物禁止使用。如果某些特殊人群必须要用(如风湿、类风湿病人的药枕中可能有乌头、附子之类)，则其他人应谨慎避开。
药不对证不能使用。例如磁石枕，非必要者不能使用，因为有学者认为长期使用会干扰大脑磁场。另外，药枕常用的菊花、桑叶、绿豆、茶叶等均为寒凉之物，体质虚寒之人不能长期使用；孕妇、产后、经期妇女不能使用含有活血药物的药枕。
此外，药枕使用需要一定时间，不要三天两头更换不同功效的药枕。但是一种药枕也不能过长时间使用，一则药物减弱，二则过脏有害。通常两三个月需要更换药芯，平时保持清洁。
▍常用药枕介绍
单 味 药 枕
○菊花枕：适合头痛目赤、头晕或患风火赤眼、虚烦失眠及高血压病患者。
○薄荷枕：适合头痛、牙痛、鼻炎、咽喉炎、高血压等患者，并有防暑降温作用。
○茶叶枕：用饮后晒干的茶叶装枕，适合高血压、神经衰弱、暑热头晕等患者。
○荞麦枕：适合失眠、头痛眩晕、小儿夜啼等患者。
○绿豆枕：可防治头痛头风，令人明目开窍，解暑除烦。
○灯芯草枕：适合失眠、心烦、健旺、小儿夜啼等证，并有益智作用。
○蚕砂枕：适合头风、落枕、颈椎关节痛及下颌关节痛的患者。
○决明子枕：适合患有便秘、目疾、高血压和小儿夜啼的患者。
○侧柏叶枕 ：适合口鼻经常出血、慢性咽炎、咽部充血、慢性咳嗽及轻度脱发者。
复 方 药 枕
根据病症情况，可选用复方药枕，疗效会更佳。