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- 2009/08/06
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导读：大家好，我叫张××，今天我要讲的故事是关乎一个男人荣辱的事情。多年来我都被前列腺这个疾病折磨着，爱情不顺利，婚姻不幸福。有很长一段时间，我都觉得抬不起头来，觉得每天都是在度日如年！后来我发现了一些前列腺日常的护理方法以及注意事项。在日常的生活中我会刻意地养成规律的生活习惯，尽量避免一些不必要的饭局。现在前列腺已经困扰不到我了，相信用不了多久，我就可以彻底的摆脱它的折磨了！
前列腺炎患者的自我保健
1.保持清洁
专家建议：多穿通风透气、散热好的内裤。男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。
2.防止受寒
春、冬季节天气寒冷，因此应该注意防寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的发生；不要久坐在凉石头上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。
前列腺炎患者的日常护理
1.防止受寒。寒冷可以导致尿道内压增加而引起逆流。
2.多喝水，多排尿。因为浓度高的尿液会对前列腺产生较多的刺激。
3.多放松，不过劳。
4.规律的性生活。
5.洗温水澡。洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，因此可以减缓症状。
6.避免久坐。久坐会加重痔疮等病，又会使会阴部充血，从而引起排尿困难。
7.按摩小腹。点压脐下气海、关元等穴，有利于膀胱功能的恢复。小便后稍加压力按摩小腹，可促进膀胱排空。
8.慎用药物。有些药物可加重排尿困难，故应慎用或最好不用。
9.远离辛辣食品与烟酒。
前列腺炎患者的日常生活注意事项
1.避免酗酒和食用大量辛辣食物
辛辣食品不是前列腺炎的直接病因，但是，酒类、辣椒等辛辣食品对前列腺和尿道具有刺激作用，食用后可出现短暂的或伴随排尿过程的尿道不适或灼热症状，并且能够引起前列腺的血管扩张、水肿或导致前列腺的抵抗力降低。
平时要注意自我保健，加强身体锻炼，预防感冒，积极治疗身体其他部位的感染，提高机体抗病力。此外，还要清淡饮食，禁酒及辛辣刺激之物，以免引起前列腺充血；节制房事，禁忌性交中断，可减轻前列腺充血。
2.规律的性生活
性生活是夫妻生活的重要组成部分，和谐美满的性生活是男女生理的天然需要，也是维持身心健康和增进夫妻感情的重要手段之一。把握有节制、有规律的性生活或掌握适度的自慰频度，定期排放前列腺液，可以缓解前列腺的胀满感，促进前列腺液的不断更新，有助于前列腺功能的正常发挥和前列腺功能异常患者的康复。
另一方面，一些青年人沉迷于性生活，往往有性生活过度的现象，这也对前列腺十分不利。过度的性生活容易使前列腺组织出现功能性收缩，造成前列腺的主动或被动充血，本身也是前列腺组织损伤与前列腺炎的诱发因素，并可使已经患有前列腺炎的患者的治疗效果大打折扣。人们曾经把度蜜月期间新郎发生的前列腺炎命名为“蜜月前列腺”，就是由于频繁过度的性生活造成的前列腺充血所诱发的前列腺炎。
因此，为了避免前列腺炎的发生，要注意掌握性生活的频度，这要根据每个人的情况区别对待，不能一概而论。
【本文选自《家庭食养宝典·男性篇》，中国中医药出版社出版，李东岳编著】
前列腺炎患者的自我保健
1.保持清洁
专家建议：多穿通风透气、散热好的内裤。男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。
2.防止受寒
春、冬季节天气寒冷，因此应该注意防寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的发生；不要久坐在凉石头上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。
前列腺炎患者的日常护理
1.防止受寒。寒冷可以导致尿道内压增加而引起逆流。
2.多喝水，多排尿。因为浓度高的尿液会对前列腺产生较多的刺激。
3.多放松，不过劳。
4.规律的性生活。
5.洗温水澡。洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，因此可以减缓症状。
6.避免久坐。久坐会加重痔疮等病，又会使会阴部充血，从而引起排尿困难。
7.按摩小腹。点压脐下气海、关元等穴，有利于膀胱功能的恢复。小便后稍加压力按摩小腹，可促进膀胱排空。
8.慎用药物。有些药物可加重排尿困难，故应慎用或最好不用。
9.远离辛辣食品与烟酒。
前列腺炎患者的日常生活注意事项
1.避免酗酒和食用大量辛辣食物
辛辣食品不是前列腺炎的直接病因，但是，酒类、辣椒等辛辣食品对前列腺和尿道具有刺激作用，食用后可出现短暂的或伴随排尿过程的尿道不适或灼热症状，并且能够引起前列腺的血管扩张、水肿或导致前列腺的抵抗力降低。
平时要注意自我保健，加强身体锻炼，预防感冒，积极治疗身体其他部位的感染，提高机体抗病力。此外，还要清淡饮食，禁酒及辛辣刺激之物，以免引起前列腺充血；节制房事，禁忌性交中断，可减轻前列腺充血。
2.规律的性生活
性生活是夫妻生活的重要组成部分，和谐美满的性生活是男女生理的天然需要，也是维持身心健康和增进夫妻感情的重要手段之一。把握有节制、有规律的性生活或掌握适度的自慰频度，定期排放前列腺液，可以缓解前列腺的胀满感，促进前列腺液的不断更新，有助于前列腺功能的正常发挥和前列腺功能异常患者的康复。
另一方面，一些青年人沉迷于性生活，往往有性生活过度的现象，这也对前列腺十分不利。过度的性生活容易使前列腺组织出现功能性收缩，造成前列腺的主动或被动充血，本身也是前列腺组织损伤与前列腺炎的诱发因素，并可使已经患有前列腺炎的患者的治疗效果大打折扣。人们曾经把度蜜月期间新郎发生的前列腺炎命名为“蜜月前列腺”，就是由于频繁过度的性生活造成的前列腺充血所诱发的前列腺炎。
因此，为了避免前列腺炎的发生，要注意掌握性生活的频度，这要根据每个人的情况区别对待，不能一概而论。
【本文选自《家庭食养宝典·男性篇》，中国中医药出版社出版，李东岳编著】