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导语：几乎所有的女性都希望自己能够拥有丰满的胸部，但是现实总是残酷的，并不是人人都能有一对傲人的“双峰”。于是乎，各类丰胸产品层出不穷，让我们看得眼花缭乱！那么到底有没有什么好方法可能帮助我们丰胸呢？今天小编就来为您介绍“膳食丰胸法”，赶紧看看哪些食物可以帮助我们“挺胸做人”吧！
一般来说，乳房的大小和体态胖瘦基本相称。胖人乳房中脂肪积聚较多，所以乳房大些；瘦人乳房中脂肪积聚相应减少，故乳房小些。乳房发育不够丰满的青年女性，应多吃一些热量高的膳食，促进营养在体内的蓄积，使瘦弱的身体丰满，同时乳房也由于脂肪的积蓄而变得挺耸与富有弹性。可用下列药膳：
豆浆炖羊肉：
怀山药150克，羊肉500克，豆浆500克，油、盐、姜适量，炖2小时，每周吃2次。
海带炖鲤鱼：
海带200克，猪蹄1只，花生150克，鲤鱼500克，葱、姜、油、盐、酒各少许。先用姜、葱煎鲤鱼，煎后放入配料加水炖煮即可。
为了促进青春期乳房的发育，还可以吃一些能促使激素分泌的食物，如维生素E、维生素B、蛋白质、亚麻油酸等。现代美容学认为，微量元素锌和铬有丰乳隆胸的作用。锌元素对促进人体的生长发育，特别是乳房的发育和性功能起着催化作用；铬在人体内是使胰岛素起作用的一种重要元素，又能增加葡萄糖因子的活性。葡萄糖因子和胰岛素两者的联合作用，可促进葡萄糖的吸收并促其转化为脂肪，从而使乳房、臀部丰满起来。含锌和铬较多的食物主要有瘦肉、肉皮、蛋类及牛奶等富含优质蛋白的食品。常用的具有健胸作用的几种食物如下：
芦笋：富含刺激女性激素分泌的化合物——类固醇多糖体。
斑节虾：含丰富的矿物质和促进女性激素分泌的化合物。
胡萝卜：防止胸部韧带松弛下垂。
蛤蜊：富含锌和铜等多种矿物质，有助于胸部脂肪细胞的发育。
花生：富含多元不饱和脂肪酸，可促进胸部丰满。
猪蹄：富含胶原蛋白质，可促进女性激素的分泌。
蛏子：含大量的矿物质和蛋白质，有助于乳房坚实丰满。
【本文选自《中医养生大要》，中国中医药出版社出版，马烈光，洪净，周铮编著】
一般来说，乳房的大小和体态胖瘦基本相称。胖人乳房中脂肪积聚较多，所以乳房大些；瘦人乳房中脂肪积聚相应减少，故乳房小些。乳房发育不够丰满的青年女性，应多吃一些热量高的膳食，促进营养在体内的蓄积，使瘦弱的身体丰满，同时乳房也由于脂肪的积蓄而变得挺耸与富有弹性。可用下列药膳：
豆浆炖羊肉：
怀山药150克，羊肉500克，豆浆500克，油、盐、姜适量，炖2小时，每周吃2次。
海带炖鲤鱼：
海带200克，猪蹄1只，花生150克，鲤鱼500克，葱、姜、油、盐、酒各少许。先用姜、葱煎鲤鱼，煎后放入配料加水炖煮即可。
为了促进青春期乳房的发育，还可以吃一些能促使激素分泌的食物，如维生素E、维生素B、蛋白质、亚麻油酸等。现代美容学认为，微量元素锌和铬有丰乳隆胸的作用。锌元素对促进人体的生长发育，特别是乳房的发育和性功能起着催化作用；铬在人体内是使胰岛素起作用的一种重要元素，又能增加葡萄糖因子的活性。葡萄糖因子和胰岛素两者的联合作用，可促进葡萄糖的吸收并促其转化为脂肪，从而使乳房、臀部丰满起来。含锌和铬较多的食物主要有瘦肉、肉皮、蛋类及牛奶等富含优质蛋白的食品。常用的具有健胸作用的几种食物如下：
芦笋：富含刺激女性激素分泌的化合物——类固醇多糖体。
斑节虾：含丰富的矿物质和促进女性激素分泌的化合物。
胡萝卜：防止胸部韧带松弛下垂。
蛤蜊：富含锌和铜等多种矿物质，有助于胸部脂肪细胞的发育。
花生：富含多元不饱和脂肪酸，可促进胸部丰满。
猪蹄：富含胶原蛋白质，可促进女性激素的分泌。
蛏子：含大量的矿物质和蛋白质，有助于乳房坚实丰满。
【本文选自《中医养生大要》，中国中医药出版社出版，马烈光，洪净，周铮编著】