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导读：梳头是女性每天早上必做的一件事情，可是男性往往对于梳头就没有那么高的积极性了。其实梳头不分男女，因为这个动作不仅可以帮助我们整理自己的秀发，还有养生保健的功效。下面这个故事为我们讲述的就是经常梳头的百岁老人，一起来看看梳头的奥秘吧！
在石家庄的辛集居住着一位年逾百岁的老寿星，她叫尚爱池。与这样的一位老寿星聊天，难免会被问到她长寿的秘诀，每每被问及这个问题时，老人家也是欣然相告。原来老人家有一个坚持了几十年的习惯，那就是每天早晨起床后都要自己梳头。虽然随着年龄的增长，老人的头发也变得越来越稀疏了，但是这并没有影响到她梳头的习惯，现在每天起床后依然坚持着，并且一梳的话就是10多分钟，无论起早起晚，老人都一如既往地坚持着这个习惯。
说起梳头，可能大家都不陌生，谁每天出门还不梳个头呢？可是说起梳头所具有的养生功效，可能大家就不是很了解了。
中国有个成语叫做“牵一发而动全身”，一根细细的头发与全身有着怎样的联系呢？在中医看来，头发与身体里的肝、脾、心、肺等多个器官都有着密切的联系。一般来说，通过观察一个人的头发就可以知道这个人的身体状况怎样。如果头发比较乌黑浓密、具有一定的柔韧性，那么基本上可以判断出这个人的气血充足，肾比较健康。其实不光是现代，在很久以前，我们的祖先就强调梳头发可以起到护发健脑的功效，勤梳的话还可以起到养生保健的作用。
按照中医的观点，梳头发的时候梳子的齿可以刺激到头皮层上的穴位，对于上面的经络也能够起到很好的按摩疏通的效果，尤其是像紫檀木、桃木等木质的梳子，梳起头来效果会更好。通过梳子的齿与头皮的接触，可以使头部的血液得到良好的循环，还能够起到调节神经的效果，养成习惯以后对于缓解身体疲劳、提神醒脑等都有很好的帮助。
在人的头部有很多的穴位，像百会穴、哑门穴、风池穴等，这些穴位都很重要，如果经常对这些穴位进行按摩，可以很好地缓解头晕耳鸣、腰背扭伤、神经衰弱、性功能下降等症状，有时候对一些比较小的病症也会起到比较神奇的疗效，有益健康。
有研究表明，一般人的头发大概在10~15万根，如果揪下一根头发的话，会发现在每根头发的根部会有一个比较膨大的小球，这个小球叫做毛球。千万不要小看这个小小的毛球，它的里面聚集着毛母细胞。那么什么是毛母细胞呢？毛母细胞通过分裂以及合成色素颗粒，可以影响到头发的产生、生长以及颜色。简单地讲，毛母细胞合成的色素颗粒越多，那么头发的颜色就会越黑，如果合成少的话头发的颜色就会发灰色，严重缺少时就会出现白色。通常来讲，如果一个人的头发由黑色逐渐变为了灰色或者白色，那么就表明机体开始由盛转衰了，出现了衰退的开始。
通常来讲，女性的平均寿命要比男性的长，这里面的一个比较重要的原因就是女性爱梳头，而且总的梳头时间要比男性长出许多。也许很多的女性并不清楚梳头的奥妙，梳头也只是出于爱美之心，但是却起到了延年益寿的功效，“无心插柳柳成荫”了。
对于梳头来讲，最需要的莫过于选一把好的梳子，一般以木质的为好，而在平时一定要注意梳子的清洗，梳子的干净与否与头皮病有着很大的关系。当梳子用过一段时间以后，在齿之间难免会残留有一些污垢，如果长时间不进行清洗的话很容易滋生一些细菌，对头皮的健康很不利。
尚爱池老人几十年来坚持梳头，哪怕头发稀疏了，也还在坚持，于是有了一个让人羡慕的健康的身体，老人的这种做法很值得我们学习。
【本文选自《一句话长寿经》，中国中医药出版社出版，卢晟晔编著】
在石家庄的辛集居住着一位年逾百岁的老寿星，她叫尚爱池。与这样的一位老寿星聊天，难免会被问到她长寿的秘诀，每每被问及这个问题时，老人家也是欣然相告。原来老人家有一个坚持了几十年的习惯，那就是每天早晨起床后都要自己梳头。虽然随着年龄的增长，老人的头发也变得越来越稀疏了，但是这并没有影响到她梳头的习惯，现在每天起床后依然坚持着，并且一梳的话就是10多分钟，无论起早起晚，老人都一如既往地坚持着这个习惯。
说起梳头，可能大家都不陌生，谁每天出门还不梳个头呢？可是说起梳头所具有的养生功效，可能大家就不是很了解了。
中国有个成语叫做“牵一发而动全身”，一根细细的头发与全身有着怎样的联系呢？在中医看来，头发与身体里的肝、脾、心、肺等多个器官都有着密切的联系。一般来说，通过观察一个人的头发就可以知道这个人的身体状况怎样。如果头发比较乌黑浓密、具有一定的柔韧性，那么基本上可以判断出这个人的气血充足，肾比较健康。其实不光是现代，在很久以前，我们的祖先就强调梳头发可以起到护发健脑的功效，勤梳的话还可以起到养生保健的作用。
按照中医的观点，梳头发的时候梳子的齿可以刺激到头皮层上的穴位，对于上面的经络也能够起到很好的按摩疏通的效果，尤其是像紫檀木、桃木等木质的梳子，梳起头来效果会更好。通过梳子的齿与头皮的接触，可以使头部的血液得到良好的循环，还能够起到调节神经的效果，养成习惯以后对于缓解身体疲劳、提神醒脑等都有很好的帮助。
在人的头部有很多的穴位，像百会穴、哑门穴、风池穴等，这些穴位都很重要，如果经常对这些穴位进行按摩，可以很好地缓解头晕耳鸣、腰背扭伤、神经衰弱、性功能下降等症状，有时候对一些比较小的病症也会起到比较神奇的疗效，有益健康。
有研究表明，一般人的头发大概在10~15万根，如果揪下一根头发的话，会发现在每根头发的根部会有一个比较膨大的小球，这个小球叫做毛球。千万不要小看这个小小的毛球，它的里面聚集着毛母细胞。那么什么是毛母细胞呢？毛母细胞通过分裂以及合成色素颗粒，可以影响到头发的产生、生长以及颜色。简单地讲，毛母细胞合成的色素颗粒越多，那么头发的颜色就会越黑，如果合成少的话头发的颜色就会发灰色，严重缺少时就会出现白色。通常来讲，如果一个人的头发由黑色逐渐变为了灰色或者白色，那么就表明机体开始由盛转衰了，出现了衰退的开始。
通常来讲，女性的平均寿命要比男性的长，这里面的一个比较重要的原因就是女性爱梳头，而且总的梳头时间要比男性长出许多。也许很多的女性并不清楚梳头的奥妙，梳头也只是出于爱美之心，但是却起到了延年益寿的功效，“无心插柳柳成荫”了。
对于梳头来讲，最需要的莫过于选一把好的梳子，一般以木质的为好，而在平时一定要注意梳子的清洗，梳子的干净与否与头皮病有着很大的关系。当梳子用过一段时间以后，在齿之间难免会残留有一些污垢，如果长时间不进行清洗的话很容易滋生一些细菌，对头皮的健康很不利。
尚爱池老人几十年来坚持梳头，哪怕头发稀疏了，也还在坚持，于是有了一个让人羡慕的健康的身体，老人的这种做法很值得我们学习。
【本文选自《一句话长寿经》，中国中医药出版社出版，卢晟晔编著】