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补肾最简单！常按这二个穴位效果佳
现代人不论男女，多有肾虚问题，肾脏是维护身心健康相当重要的器官，肾虚会导致人体的免疫能力降低，加速衰老，肾脏一旦出现问题，那么身体的各种疾病便会随之而来。
补肾可以食疗，也可以药疗，但更简单方便的方法，就是穴位按摩，随时可以进行。身体有二个补肾穴位，常按能起到很好的补肾功效：
一.足部的太溪穴
太溪穴，是肾经的输穴和原穴，输穴就是古代医籍中记述的〝回阳九穴〞之一，具有明显提高肾功能的作用。经常按摩此穴能调节身体的元气，滋养肾脏。通过观察太溪穴也能判断肾脏健康状况。按摩时能摸到跳动的穴脉，说明肾气相对旺盛，如果跳动的频率较低，代表此人的肾气较衰弱。
太溪穴位置：在足部的内侧位置，也就是内踝后方与脚跟骨筋腱的凹陷处。按摩时，手部的力度要适中，以此穴有酸胀的感觉才正确。
此外，按摩时间也很重要，下午17~19点是太溪穴上肾经最为活跃的时段，所以此时对太溪穴进行按摩，有事半功倍的效果。
二. 手部的鱼际穴
为肺经之荥穴，〝荥主身热〞，故此穴具有清肺泻火，清宣肺气的作用。此穴位于手掌部，有循经远治的作用，能疏通手部经络，促进身体的血液循环、强化新陈代谢及增强体质，而起到很好补肾的效果。
鱼际穴位置：将大拇指伸直，在其根部泛白的地方与手腕连线的中点处。
现代人不论男女，多有肾虚问题，肾脏是维护身心健康相当重要的器官，肾虚会导致人体的免疫能力降低，加速衰老，肾脏一旦出现问题，那么身体的各种疾病便会随之而来。
补肾可以食疗，也可以药疗，但更简单方便的方法，就是穴位按摩，随时可以进行。身体有二个补肾穴位，常按能起到很好的补肾功效：
一.足部的太溪穴
太溪穴，是肾经的输穴和原穴，输穴就是古代医籍中记述的〝回阳九穴〞之一，具有明显提高肾功能的作用。经常按摩此穴能调节身体的元气，滋养肾脏。通过观察太溪穴也能判断肾脏健康状况。按摩时能摸到跳动的穴脉，说明肾气相对旺盛，如果跳动的频率较低，代表此人的肾气较衰弱。
太溪穴位置：在足部的内侧位置，也就是内踝后方与脚跟骨筋腱的凹陷处。按摩时，手部的力度要适中，以此穴有酸胀的感觉才正确。
此外，按摩时间也很重要，下午17~19点是太溪穴上肾经最为活跃的时段，所以此时对太溪穴进行按摩，有事半功倍的效果。
二. 手部的鱼际穴
为肺经之荥穴，〝荥主身热〞，故此穴具有清肺泻火，清宣肺气的作用。此穴位于手掌部，有循经远治的作用，能疏通手部经络，促进身体的血液循环、强化新陈代谢及增强体质，而起到很好补肾的效果。
鱼际穴位置：将大拇指伸直，在其根部泛白的地方与手腕连线的中点处。
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