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- 2009/08/06
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导读：俗话说“没有丑女人，只有懒女人”，女人的美貌是需要自己日常精心呵护来保持的。看到这里，有些女性朋友可能要不高兴了，“小编，我并不是懒啊，而是因为我没有具体的操作方法，不知道怎么保养啊”！嘿嘿，我就知道你们会这么说！别着急，这不，小编已经为你们准备好了！赶紧去做一个美丽的女人吧！
“白里透红，与众不同”，你是不是也想拥有这样的好肌肤呢？白嫩红润的肌肤是人体健康的标志，内外兼调，你也可以拥有。
药膳食疗美容法
黄芪红糖粥1
材料：黄芪30克，粳米100克，红糖30克，陈皮6克。
做法：将黄芪洗净切片，放入锅中，加清水适量，煎煮去渣取汁。将粳米淘洗干净，与陈皮、红糖放入锅中，再倒入黄芪汁，加清水适量，煮至米烂熟即成。
功效：红糖味甘甜，性温润，有润心肺、和中助脾、缓肝气、补血、破瘀之功效；黄芪味甘，性温，有固表止汗、托疮生肌的作用；陈皮味辛、苦，性温，有理气健胃、燥湿化痰的作用。此粥有益气养颜的功效，适用于气血虚弱所致的颜面苍白无华者。
红颜汤2
材料：大白菜心2个(约半斤)，红枣8个，牛奶半杯，鸡蛋1个。
做法：将白菜心洗净，切成约5厘米的长段，用沸水氽过后捞出备用。将红枣放入，加入清水两碗，熬半小时。至余一碗水时，将配料放入，待水沸时再放进白菜心，再沸时打入鸡蛋，用筷子迅速将蛋搅散成蛋花即成。
功效：补血养颜，洁肤润肤。适用于容颜憔悴、肌肤粗糙等症。
大枣粥3
材料：粳米60克，大枣10枚。
做法：将大枣加入粳米中，煮至粥烂枣熟即可。
功效：大枣中含有丰富的维生素E，常吃大枣粥，可使人面色红润，神采焕发。
美容粥4
材料：白米100克，鸡汤1200毫升，川芎3克，当归10克，黄芪5克，红花2克。
做法：清水浸泡大米，当归、川芎、黄芪切成薄片，与红花一起装入小布袋中，将米及装药小布袋一起盛入煮粥的锅内，加鸡汤、适量水，大火煮开，小火煮稠，捞出布袋即成。
功效：粥中加入补气、补血、活血的中药，每日1 ~ 2次，趁温热服用，可使女性面部皮肤滋润、细嫩。
扁豆粥5
材料：白扁豆20克，糯米50克，红糖8克。
做法：将白扁豆洗净，用温水泡胀。糯米洗净，与白扁豆共入砂锅中，加清水，用旺火烧开，改用文火煮熟，待粥变稠时，加红糖服用。
功效：健脾化湿，润肤美颜。夏季食用有解毒的作用。
外敷美白护肤法
1. 牛奶面膜
准备一小杯鲜奶。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上15分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净。
2. 鸡蛋蜂蜜面膜
新鲜鸡蛋1个，蜂蜜1小匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周2次为宜。这种面膜还可以用水稀释后搓手，冬季可防治皲裂。
3. 香蕉面膜
将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15 ~ 20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，效果良好。此方法可使皮肤清爽滑润，并可祛除脸部痤疮及雀斑。1周1次，可软化角质，净白皮肤。
【本文选自《有益全身的养生妙招》，中国中医药出版社出版，郜文辉主编】
“白里透红，与众不同”，你是不是也想拥有这样的好肌肤呢？白嫩红润的肌肤是人体健康的标志，内外兼调，你也可以拥有。
药膳食疗美容法
黄芪红糖粥1
材料：黄芪30克，粳米100克，红糖30克，陈皮6克。
做法：将黄芪洗净切片，放入锅中，加清水适量，煎煮去渣取汁。将粳米淘洗干净，与陈皮、红糖放入锅中，再倒入黄芪汁，加清水适量，煮至米烂熟即成。
功效：红糖味甘甜，性温润，有润心肺、和中助脾、缓肝气、补血、破瘀之功效；黄芪味甘，性温，有固表止汗、托疮生肌的作用；陈皮味辛、苦，性温，有理气健胃、燥湿化痰的作用。此粥有益气养颜的功效，适用于气血虚弱所致的颜面苍白无华者。
红颜汤2
材料：大白菜心2个(约半斤)，红枣8个，牛奶半杯，鸡蛋1个。
做法：将白菜心洗净，切成约5厘米的长段，用沸水氽过后捞出备用。将红枣放入，加入清水两碗，熬半小时。至余一碗水时，将配料放入，待水沸时再放进白菜心，再沸时打入鸡蛋，用筷子迅速将蛋搅散成蛋花即成。
功效：补血养颜，洁肤润肤。适用于容颜憔悴、肌肤粗糙等症。
大枣粥3
材料：粳米60克，大枣10枚。
做法：将大枣加入粳米中，煮至粥烂枣熟即可。
功效：大枣中含有丰富的维生素E，常吃大枣粥，可使人面色红润，神采焕发。
美容粥4
材料：白米100克，鸡汤1200毫升，川芎3克，当归10克，黄芪5克，红花2克。
做法：清水浸泡大米，当归、川芎、黄芪切成薄片，与红花一起装入小布袋中，将米及装药小布袋一起盛入煮粥的锅内，加鸡汤、适量水，大火煮开，小火煮稠，捞出布袋即成。
功效：粥中加入补气、补血、活血的中药，每日1 ~ 2次，趁温热服用，可使女性面部皮肤滋润、细嫩。
扁豆粥5
材料：白扁豆20克，糯米50克，红糖8克。
做法：将白扁豆洗净，用温水泡胀。糯米洗净，与白扁豆共入砂锅中，加清水，用旺火烧开，改用文火煮熟，待粥变稠时，加红糖服用。
功效：健脾化湿，润肤美颜。夏季食用有解毒的作用。
外敷美白护肤法
1. 牛奶面膜
准备一小杯鲜奶。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上15分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净。
2. 鸡蛋蜂蜜面膜
新鲜鸡蛋1个，蜂蜜1小匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周2次为宜。这种面膜还可以用水稀释后搓手，冬季可防治皲裂。
3. 香蕉面膜
将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15 ~ 20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，效果良好。此方法可使皮肤清爽滑润，并可祛除脸部痤疮及雀斑。1周1次，可软化角质，净白皮肤。
【本文选自《有益全身的养生妙招》，中国中医药出版社出版，郜文辉主编】
