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中医里不可不知的“不老术”
灸足三里可起到抗衰老的作用。
虽说生老病死是每个人都要经历的过程，若是真有长生不老之术该有多好。其实呢，中医的确有一些延缓衰老的办法，不信你看。
抗衰老：灸足三里
《江间氏心身锻炼法》中说：“每月必有十日灸足三里穴，寿至二百余岁。”
这意思是讲，每月灸足三里穴10天，可起到抗衰老的作用。有位老太太曾告诉我，她坚持做了半年后饭量比以前大了，精气神儿足了，邻居都说她比以前年轻了。
这是因为足三里穴有健脾和胃、扶正培元、理气降逆、通经活络的作用。
中年后每月月缺时灸此穴10天，能及时补充胃气。若家中无艾，可以指关节按压足三里。
按穴揉腹，脾胃功能会改善，眼袋也会消下去很多。
消眼袋：按穴揉腹
中医“五轮学说”认为，眼睑属脾，称为肉轮。脾主运化，在体合肉，所以，人全身的肌肉都有赖于脾胃运化的营养滋润才能丰满紧致。
如果脾脏有湿的话，运化就会不畅，眼睑就会水肿而形成眼袋。中老年人出现眼袋更会给人一种老态龙钟之感。
那有眼袋了怎么办呢？
每天晚上睡觉前可以揉按中脘、足三里穴，每穴按摩5~10分钟，再顺时针摩腹15~30分钟，直至发热。坚持做一个月后，脾胃功能就会大大改善，面部肌肤收紧，眼袋也会消下去很多，脸色也会变红润。
灸足三里可起到抗衰老的作用。
虽说生老病死是每个人都要经历的过程，若是真有长生不老之术该有多好。其实呢，中医的确有一些延缓衰老的办法，不信你看。
抗衰老：灸足三里
《江间氏心身锻炼法》中说：“每月必有十日灸足三里穴，寿至二百余岁。”
这意思是讲，每月灸足三里穴10天，可起到抗衰老的作用。有位老太太曾告诉我，她坚持做了半年后饭量比以前大了，精气神儿足了，邻居都说她比以前年轻了。
这是因为足三里穴有健脾和胃、扶正培元、理气降逆、通经活络的作用。
中年后每月月缺时灸此穴10天，能及时补充胃气。若家中无艾，可以指关节按压足三里。
按穴揉腹，脾胃功能会改善，眼袋也会消下去很多。
消眼袋：按穴揉腹
中医“五轮学说”认为，眼睑属脾，称为肉轮。脾主运化，在体合肉，所以，人全身的肌肉都有赖于脾胃运化的营养滋润才能丰满紧致。
如果脾脏有湿的话，运化就会不畅，眼睑就会水肿而形成眼袋。中老年人出现眼袋更会给人一种老态龙钟之感。
那有眼袋了怎么办呢？
每天晚上睡觉前可以揉按中脘、足三里穴，每穴按摩5~10分钟，再顺时针摩腹15~30分钟，直至发热。坚持做一个月后，脾胃功能就会大大改善，面部肌肤收紧，眼袋也会消下去很多，脸色也会变红润。
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