腰肌劳损，求药方

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本人31，由于去年工作期间不慎把腰扭伤，导致现在腰肌劳损。具体情况如下：在腰扭伤后，我治疗了一段时间，但一直不见好转，后来到中医院拍片，腰椎没问题，医生诊断为腰肌劳损，后做了一段时间的理疗，但不见好转。后来就到处求医，有看过西医，看过中医，定性为腰肌劳损，但情况还是老样子。现在主要的症状是，腰部和臀部的位置疼痛，疼痛感是在站立的时间长了会增加，而早上起床的时候疼痛感是最不明显的。求老师帮忙诊断

 

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搞点牛大力来煲汤喝

 

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游泳最好加倒走

 

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有用吗？？

 

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我经常游泳，但感觉没什么效果

 

[淡豆豉]

为什么不求助于针灸医师。
用温针治疗效果还是比较明显的。