方证人证时证 声名鹊起 正式会员 注册 2016/02/22 帖子 556 获得点赞 59 声望 28 年龄 42 所在地 陕西 2016/02/27 #1 夏天出生的人适量运动，在户外更好。白天运动释放，晚上就容易入眠，十点前休息。无论晚上几点睡的，早上一定早起活动一会。吃饭七成饱，少吃辛辣，不零食，简单一些，晚饭更要简单，千万别发胖。冬天出生的人最好每天保证长时间稍剧烈的运动，少吃肉多吃素，不吃生冷，不吃晚饭，保持微胖体型。做到这些，一大半的医药费就省下来了。
夏天出生的人适量运动，在户外更好。白天运动释放，晚上就容易入眠，十点前休息。无论晚上几点睡的，早上一定早起活动一会。吃饭七成饱，少吃辛辣，不零食，简单一些，晚饭更要简单，千万别发胖。冬天出生的人最好每天保证长时间稍剧烈的运动，少吃肉多吃素，不吃生冷，不吃晚饭，保持微胖体型。做到这些，一大半的医药费就省下来了。
方证人证时证 声名鹊起 正式会员 注册 2016/02/22 帖子 556 获得点赞 59 声望 28 年龄 42 所在地 陕西 2016/08/23 #4 春秋寒热不明，气温多变，人的体质同样不易琢磨。 大概来说，春天偏寒，兼有虚热。 秋天偏燥，多宜滋阴。
方证人证时证 声名鹊起 正式会员 注册 2016/02/22 帖子 556 获得点赞 59 声望 28 年龄 42 所在地 陕西 2016/08/23 #6 紫蓝色懒猫 说: 好吧，我是属于那个春天生的 ∧ ∧︵ ミ-_-ミ灬)~ 点击展开... 春天气候总体温暖，上热则下寒。 这个季节出生的人有不少都容易上火，所谓相火外漂。 这个虚火有时候还要刑肺。 上热下寒，外强中干，色厉内荏都是这个意思。
紫蓝色懒猫 说: 好吧，我是属于那个春天生的 ∧ ∧︵ ミ-_-ミ灬)~ 点击展开... 春天气候总体温暖，上热则下寒。 这个季节出生的人有不少都容易上火，所谓相火外漂。 这个虚火有时候还要刑肺。 上热下寒，外强中干，色厉内荏都是这个意思。
方证人证时证 声名鹊起 正式会员 注册 2016/02/22 帖子 556 获得点赞 59 声望 28 年龄 42 所在地 陕西 2016/08/23 #7 凡体质符合献血要求的，长期献血对身体健康好处太多。 尤其是夏天出生的人。
方证人证时证 声名鹊起 正式会员 注册 2016/02/22 帖子 556 获得点赞 59 声望 28 年龄 42 所在地 陕西 2016/08/25 #8 寒性体质需要剧烈运动。 一是运动可以加强血液循环，改善寒性体质的四肢脑部等部位的缺血症状，血液循环好转，局部正气营养充足了，就有能力驱逐寒邪。 二是剧烈运动后身体疲劳，晚上睡眠自然好转，改善寒性体质的“但欲寐”症状。 三是剧烈运动后消化吸收更好，间接增强体质。
寒性体质需要剧烈运动。 一是运动可以加强血液循环，改善寒性体质的四肢脑部等部位的缺血症状，血液循环好转，局部正气营养充足了，就有能力驱逐寒邪。 二是剧烈运动后身体疲劳，晚上睡眠自然好转，改善寒性体质的“但欲寐”症状。 三是剧烈运动后消化吸收更好，间接增强体质。
方证人证时证 声名鹊起 正式会员 注册 2016/02/22 帖子 556 获得点赞 59 声望 28 年龄 42 所在地 陕西 2016/09/14 #9 寒性体质如果不爱运动，中年以后就要小心脑溢血了。 热性体质如果不爱献血，中年以后就要小心脑血栓了。 现在就开始行动起来吧。
一期一会 惊鸿一瞥 发帖需要审核会员 注册 2016/09/13 帖子 3 获得点赞 0 声望 1 所在地 沈阳 2016/09/16 #10 求赐教，为什冬天生的人，要不吃晚饭？对一个吃货来说，这个很难啊以及这位老师您说的对我们的建议是建立在多大的数据样本上的，非常期待您的指导，谢谢
方证人证时证 声名鹊起 正式会员 注册 2016/02/22 帖子 556 获得点赞 59 声望 28 年龄 42 所在地 陕西 2016/09/17 #11 一期一会 说: 求赐教，为什冬天生的人，要不吃晚饭？对一个吃货来说，这个很难啊以及这位老师您说的对我们的建议是建立在多大的数据样本上的，非常期待您的指导，谢谢 点击展开... 个人看法 仅供参考
方证人证时证 声名鹊起 正式会员 注册 2016/02/22 帖子 556 获得点赞 59 声望 28 年龄 42 所在地 陕西 2016/09/18 #13 冬天出生的人往往贪吃，又不爱运动，身体又迟钝不敏感，时间长了，容易酝酿出大病。 所以应该经常运动，节制饮食，也不一定不能吃晚饭。如果晚饭后能健身一小时，那是最好不过的，运势也会更好。 夏天出生的人，适宜太极拳瑜伽气功站桩等柔和的运动。
冬天出生的人往往贪吃，又不爱运动，身体又迟钝不敏感，时间长了，容易酝酿出大病。 所以应该经常运动，节制饮食，也不一定不能吃晚饭。如果晚饭后能健身一小时，那是最好不过的，运势也会更好。 夏天出生的人，适宜太极拳瑜伽气功站桩等柔和的运动。
方证人证时证 声名鹊起 正式会员 注册 2016/02/22 帖子 556 获得点赞 59 声望 28 年龄 42 所在地 陕西 2016/09/27 #15 方证人证时证 说: 凡体质符合献血要求的，长期献血对身体健康好处太多。 尤其是夏天出生的人。 点击展开... 可惜绝大多数人害怕献血会让身体变虚，宁愿撑死也不愿挨饿，很多人到最后都是以大手术吐血胃出血脑溢血等方式被动“献血”。
方证人证时证 说: 凡体质符合献血要求的，长期献血对身体健康好处太多。 尤其是夏天出生的人。 点击展开... 可惜绝大多数人害怕献血会让身体变虚，宁愿撑死也不愿挨饿，很多人到最后都是以大手术吐血胃出血脑溢血等方式被动“献血”。
方证人证时证 声名鹊起 正式会员 注册 2016/02/22 帖子 556 获得点赞 59 声望 28 年龄 42 所在地 陕西 2016/09/27 #16 方证人证时证 说: 春天气候总体温暖，上热则下寒。 这个季节出生的人有不少都容易上火，所谓相火外漂。 这个虚火有时候还要刑肺。 上热下寒，外强中干，色厉内荏都是这个意思。 点击展开... 春天出生的人使用小柴胡颗粒的机会很多 尤其是瘦人
方证人证时证 说: 春天气候总体温暖，上热则下寒。 这个季节出生的人有不少都容易上火，所谓相火外漂。 这个虚火有时候还要刑肺。 上热下寒，外强中干，色厉内荏都是这个意思。 点击展开... 春天出生的人使用小柴胡颗粒的机会很多 尤其是瘦人
方证 人证 时证 声名鹊起 正式会员 注册 2016/12/24 帖子 105 获得点赞 12 声望 18 年龄 42 所在地 西安 2016/12/25 #18 各种急性疾病比如剧烈牙痛，如果能做到连续四餐不吃，只喝水，那么一切都不是问题。 百丈禅师说“疾病以减食为良药”，真是至理名言！ 但如果没有亲身经历，又怎么会相信呢？
方证 人证 时证 声名鹊起 正式会员 注册 2016/12/24 帖子 105 获得点赞 12 声望 18 年龄 42 所在地 西安 2016/12/25 #19 运动的好处，简单说，就是能让脑部及四肢供血充足。 正气存內，邪不可干。 经常手脚冰冷，就是万病的根源。
方证 人证 时证 声名鹊起 正式会员 注册 2016/12/24 帖子 105 获得点赞 12 声望 18 年龄 42 所在地 西安 2016/12/25 #20 佛教禅宗禅堂一般晨起后要空腹喝盐姜水，炒盐姜片用开水冲泡一分钟就可以了。炒盐清理肠道，又不伤阳气，再加姜片暖胃，对身体健康很有帮助。
