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牙痛是指因各种原因引起的牙齿疼痛，是口腔疾患中常见的症状之一。牙痛早期出现牙龈发痒、不适、口臭，继之牙龈红肿、松软，容易出血，牙痛时面颊部肿胀，遇冷、热、酸、甜刺激时牙痛会加重，反复发作，非常痛苦。病情加重时，炎症继续扩大，牙龈与牙根部的牙周膜被破坏，形成牙周袋，常有脓液溢出，痛起来常常让人彻夜难眠。
中医认为，牙痛主要与胃经、大肠经和肾经有关。因为人的上牙与大肠经相连，下牙与胃经相连。肾主骨生髓，而齿为骨之余，也就是说，牙齿的功能与肾脏的功能有着密切联系。牙齿非藏火之地，当人体内热过盛，循经上炎熏蒸牙齿，常会出现口臭或者有异味的现象。如果口腔清洁不及时，牙齿受感染就会出现疼痛、肿胀等。而足部疗法对消除牙痛效果很好。
早在晋代的文献《肘后备急方》中就有关于泡脚治疗疾病的记载。中药泡脚，刺激足部皮肤、反射区、穴位，可以起调节经络、疏通气血、调整脏腑功能，防病治病的作用。
准备生大黄15克，丁香10粒，绿豆50克，将药物放入锅中，加入2000毫升清水，用大火煮沸后，再转小火煮20分钟即熄火。将药汁倒入木桶内，温度降至42℃~45℃ 时，开始泡脚。
每天两次，每次浸泡30分钟，以感觉后背有点潮，或者额头出汗为宜。
既然是泡脚，就要体现出一个“泡”字来。水要多，热量要够，时间要充足。不要使用金属盆，因为金属盆容易与中药发生反应，生成有害物质。可选用一个较深的木桶，能把整个小腿放进去的，一方面可以保证疗效，另一方面容易保持温度。需注意，饭后不宜立即泡脚，会影响消化、吸收，至少应在饭后一小时以后再泡脚。
泡脚结束之后，进行足部按摩，这样止痛的效果非常明显。按摩方法是：先按摩肾、输尿管反射区各3分钟，能促进机体新陈代谢谢，以排出大量代谢谢废物。然后按摩上颌、下颌、三叉神经反射区各5分钟，可以改变病变部位气血循环状况，达到止痛、消肿的效果。最后，按摩肾上腺、肝、上身淋巴腺反射区各2分钟，以增强机体抵抗力，消炎止痛。
按摩之后及时喝葡萄柚皮汤，有改善牙龈出血化脓，保健牙齿，预防牙齿疾病的作用。制作方法是：准备葡萄柚一个，红糖15克。取葡萄柚的外皮洗净切碎，入锅后加1500毫升清水，用大火煮沸后再转小火煮20分钟。过滤去渣后，放入红糖融化即可饮用。
要预防牙痛，生活中要有良好的用牙习惯。首先需保持口腔卫生，早晚坚持刷牙非常重要。
刷牙时要求牙刷运动的方向与牙缝方向一致，做到“里里外外都刷到”，还要注意刷后牙的咬面，把牙缝和各个牙面上的食物残渣刷洗干净。这样还可以起到按摩牙龈的目的，又可改善牙周组织的血液循环状况，以减少牙病所带来的痛苦。饭后漱口也是个好办法。平时多吃含纤维的食物，对牙面有摩擦清洁的作用，既可增强牙周组织血液循环，又能摩擦牙齿，可使窝沟变浅，以减少牙痛的发生。
饮食中可适当增加清胃火、清肝火以及清热的食物，如西瓜、荸荠、芹菜、茄子、藕、莲子、莴笋、竹笋、丝瓜、冬瓜、苦瓜、白菜、葡萄柚、梨、薏苡仁、豆腐、菌类食物等。常喝菊花茶、金银花茶、茉莉花茶也有清热祛火的功效，用绿豆、橄榄、甘草煮汤喝，同样可清热解毒，防治牙痛。牙痛期间忌酒，少吃腌制食品、辛辣燥热等容易上火的食物，以防生内火。脾气急躁，容易动怒也会诱发牙痛，因此要保持平和的心态。
延伸阅读：
快速止牙痛窍门：第一，牙痛难忍时，取一片生姜咬于牙痛处，可反复使用。第二，将适量牙膏涂于牙痛处，数分钟后可止痛。第三，用牙签将云南白药涂于牙痛处，3分钟后可缓解。
【本文选自《杨力：养好脚，身体健康不疲劳》，中国中医药出版社出版，杨力编著】
中医认为，牙痛主要与胃经、大肠经和肾经有关。因为人的上牙与大肠经相连，下牙与胃经相连。肾主骨生髓，而齿为骨之余，也就是说，牙齿的功能与肾脏的功能有着密切联系。牙齿非藏火之地，当人体内热过盛，循经上炎熏蒸牙齿，常会出现口臭或者有异味的现象。如果口腔清洁不及时，牙齿受感染就会出现疼痛、肿胀等。而足部疗法对消除牙痛效果很好。
早在晋代的文献《肘后备急方》中就有关于泡脚治疗疾病的记载。中药泡脚，刺激足部皮肤、反射区、穴位，可以起调节经络、疏通气血、调整脏腑功能，防病治病的作用。
准备生大黄15克，丁香10粒，绿豆50克，将药物放入锅中，加入2000毫升清水，用大火煮沸后，再转小火煮20分钟即熄火。将药汁倒入木桶内，温度降至42℃~45℃ 时，开始泡脚。
每天两次，每次浸泡30分钟，以感觉后背有点潮，或者额头出汗为宜。
既然是泡脚，就要体现出一个“泡”字来。水要多，热量要够，时间要充足。不要使用金属盆，因为金属盆容易与中药发生反应，生成有害物质。可选用一个较深的木桶，能把整个小腿放进去的，一方面可以保证疗效，另一方面容易保持温度。需注意，饭后不宜立即泡脚，会影响消化、吸收，至少应在饭后一小时以后再泡脚。
泡脚结束之后，进行足部按摩，这样止痛的效果非常明显。按摩方法是：先按摩肾、输尿管反射区各3分钟，能促进机体新陈代谢谢，以排出大量代谢谢废物。然后按摩上颌、下颌、三叉神经反射区各5分钟，可以改变病变部位气血循环状况，达到止痛、消肿的效果。最后，按摩肾上腺、肝、上身淋巴腺反射区各2分钟，以增强机体抵抗力，消炎止痛。
按摩之后及时喝葡萄柚皮汤，有改善牙龈出血化脓，保健牙齿，预防牙齿疾病的作用。制作方法是：准备葡萄柚一个，红糖15克。取葡萄柚的外皮洗净切碎，入锅后加1500毫升清水，用大火煮沸后再转小火煮20分钟。过滤去渣后，放入红糖融化即可饮用。
要预防牙痛，生活中要有良好的用牙习惯。首先需保持口腔卫生，早晚坚持刷牙非常重要。
刷牙时要求牙刷运动的方向与牙缝方向一致，做到“里里外外都刷到”，还要注意刷后牙的咬面，把牙缝和各个牙面上的食物残渣刷洗干净。这样还可以起到按摩牙龈的目的，又可改善牙周组织的血液循环状况，以减少牙病所带来的痛苦。饭后漱口也是个好办法。平时多吃含纤维的食物，对牙面有摩擦清洁的作用，既可增强牙周组织血液循环，又能摩擦牙齿，可使窝沟变浅，以减少牙痛的发生。
饮食中可适当增加清胃火、清肝火以及清热的食物，如西瓜、荸荠、芹菜、茄子、藕、莲子、莴笋、竹笋、丝瓜、冬瓜、苦瓜、白菜、葡萄柚、梨、薏苡仁、豆腐、菌类食物等。常喝菊花茶、金银花茶、茉莉花茶也有清热祛火的功效，用绿豆、橄榄、甘草煮汤喝，同样可清热解毒，防治牙痛。牙痛期间忌酒，少吃腌制食品、辛辣燥热等容易上火的食物，以防生内火。脾气急躁，容易动怒也会诱发牙痛，因此要保持平和的心态。
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快速止牙痛窍门：第一，牙痛难忍时，取一片生姜咬于牙痛处，可反复使用。第二，将适量牙膏涂于牙痛处，数分钟后可止痛。第三，用牙签将云南白药涂于牙痛处，3分钟后可缓解。
【本文选自《杨力：养好脚，身体健康不疲劳》，中国中医药出版社出版，杨力编著】