健康一生(林海峰)

[linang99]

简介:
如果医疗技术可以把疾病治好，为何有这么多医生死于疾病？
野生动物从不打针吃药，却世代繁衍，靠得是什么？我们也可以做到么？
高血压、糖尿病真的要用药控制一辈子么？还是医疗手段的根本错误？
关节炎、痛风、牛皮癣、哮喘等等，为什么屡治不愈？如果其实是很简单呢？
现代医学技术的形成只不过百来年，加上老祖宗的经验，也只是三千年。对于人类复杂结构的认知与了解，还处于很初级的阶段。
我们完全可以借助大自然几十亿年的智慧，来处理那些困扰我们多年的疾病。
本书将教会你远离疾病，恢复健康的简单易用的原理和技术。


目录:
前言：健康是一种习惯
一、健康是生活习惯的结果
二、错误的治病方向
三、翻放压力是治病的开始
四、营养的流失与补充
五、毒素的来源与累积以及相关疾病
六、损耗不能及时修补
七、神奇的生理作用
(一)自净作用与自疗能力
(二)衰老是人类正常生命活动的自然规律
(三)追求健康需要身体力行
(四)释放压力——需要更多的营养
八、传统的误区
(一)三大营养素(蛋白质、脂肪与碳水化合物)的问题
(二)食物金字塔
(三)脂肪的摄取对减肥的人至关重要
(四)食物的加工使大量营养素流失
(五)需要营养补充食品么
九、身体是最好的医生，食物是最好的药物
十、各种营养书籍和传统营养师的弊病
十一、学会聆听身体的语言
十二、五大治疗方向
十三、西医与中医
十四、增强人的生命力
(一)碳水化合物
(二)脂肪
(三)蛋白质
(四)维生素
(五)矿物质
(六)水
(七)膳食纤维
十五、自然疗法的合应用
(一)自然疗法的根据
(二)案例
(三)几种常见的功能性营养素
(四)各类疾病简介及治疗
(五)另类疗法简介