地中海式饮食有助预防心脏病复发

[董兴辉]

希腊科学家在最新一期《美国临床营养学杂志》上报告说，高纤维、低脂肪的地中海式饮食习惯有助于预防心脏病复发。
所谓地中海式饮食习惯是指食用大量水果、蔬菜、坚果、豆类、谷类，食用适量鱼类、肉类、鸡鸭及乳类产品，用餐时喝点葡萄酒，食用油以菜籽油和橄榄油为主。
雅典大学研究人员对1000名心脏病患者进行跟踪调查，以了解地中海式饮食习惯与心脏病复发之间的关系。这些患者曾出现心脏病发作或胸口疼痛等症状，其中近半数的人在首次因心脏病入院治疗后的两年内，出现了病情复发现象。
研究发现，与最不严格遵守地中海式饮食习惯的人相比，最严格遵守这一饮食习惯的人心脏病的复发概率大大降低，即在首次心脏病发作的第一个月之内，后者心脏病复发的概率低31%；在两年之内，复发概率低近40%。(高原)

 

[朗塔塔格]

听着就挺向往的，可是这个在中国似乎不太现实，董员外，鱼，是用避孕药为出来的，鸡鸭也不知道为了什么东西，我现在已经不吃鸡肉了，就连最爱的鸡翅膀也戒掉了，你说，中国人还能吃点啥