[backcolor=rgb(216, 40, 33)][size=1em]1、吃点山楂山楂中含有果胶，这种物质是可溶于水的膳食纤维，经常吃山楂可以去除油腻，促进肠胃对食物的消化，特别是对于肉食的积滞作用更有效。吃山楂对于经太多油腻食物以及暴饮暴食的人有很好的帮助作用。山楂的消食作用很强，因此，对于一些脂肪肉类摄入过多以及胃功能强大的人来说，吃点山楂解油腻是很有作用的，但是对于患有胃部疾病的人就是不大适宜空腹吃山楂的。[backcolor=rgb(216, 40, 33)][size=1em]2、多喝水吃了太多的大鱼大肉之后，肠胃不舒服怎么办?这时候，我们应该迫使自己喝大量的温开水，温开水进入肠道可以帮助肠道蠕动，这样可以加快肠胃的新陈代谢谢，减少由于大量油腻食物对肝脏的伤害。并且喝大量的水，还有助于清理肠道，有助于排便，将体内的油脂毒素排出体外。从而使得肠道尽快恢复到正常的状态，减少油腻食物对胃黏膜的损害。[p=25, null, left][p=25, null, left]如果觉得喝白开水没有味道，我们也可以以茶代水，也是极好的。
[p=25, null, left]茶叶中含有对人体有益的各种微量元素，经常喝茶可以帮助抑制细胞的衰老，维持细胞活性，还能解除油腻，所以，经常喝茶不仅可以增加生活的情绪，还能有利于健康。总之，喝茶益处多多，心动不如行动，赶快来喝茶吧!
[backcolor=rgb(216, 40, 33)][size=1em]3、多吃水果吃水果的方法是极好的，特别是吃一些清肠的水果，比如香蕉或是橘子，在消化解油腻的同时，还可以补充人体所需的维生素。[backcolor=rgb(216, 40, 33)][size=1em]4、喝金银花茶饮金银花可以起到很好的清热解毒之效，促进新陈代谢谢，能减缓喉咙肿痛，心烦心闷等症状，同时还能预防上火，在秋季饮用金银花还能预防换季时容易患上的感冒。
[p=25, null, left]茶叶中含有对人体有益的各种微量元素，经常喝茶可以帮助抑制细胞的衰老，维持细胞活性，还能解除油腻，所以，经常喝茶不仅可以增加生活的情绪，还能有利于健康。总之，喝茶益处多多，心动不如行动，赶快来喝茶吧!
[backcolor=rgb(216, 40, 33)][size=1em]3、多吃水果吃水果的方法是极好的，特别是吃一些清肠的水果，比如香蕉或是橘子，在消化解油腻的同时，还可以补充人体所需的维生素。[backcolor=rgb(216, 40, 33)][size=1em]4、喝金银花茶饮金银花可以起到很好的清热解毒之效，促进新陈代谢谢，能减缓喉咙肿痛，心烦心闷等症状，同时还能预防上火，在秋季饮用金银花还能预防换季时容易患上的感冒。
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